产后碎发太多怎么办，孕妇在生产完之后，会因为身体原因，出现很多的症状，其中产后碎发就是很多产妇会遇到的一种正常的生理状况，而产后碎发太多也是困扰很多人的一个问题，下面为大家分享产后碎发太多怎么办，一起来看看吧。
产后碎发太多怎么办1
产后脱发主要原因是生完孩子后产妇听激素需要从新调整，激素不稳定引起的脱发。再有妊娠期间受到高水平的雌性激素干扰，毛囊处于休眠期，使一些改掉的头发没有脱落。生完宝宝后头发进入休止期，导致大量的脱发。产后脱发楼主不用担心，因为产后脱发属于一种不治自愈的脱发，约宝宝一周岁左右时，就会消失，掉落的头发也会慢慢恢复。出现产后脱发时，调理好心情，不用给自己太大压力，不然会加重脱发。平时多喝水，多吃一些对头发好的食物，如、补肾、补血、维生素、锌、蛋白质、矿物质高的食物调理。
在哺乳期间，尽量别使用任何药物，不然宝宝会通过乳液自己吸收，以免影响到宝宝。如果说宝宝不吃母乳，那么可以使用一些药物，像胱氨酸 维生素这两类药物调理就可以了。
预防碎发的措施
1、食疗
所谓食疗就是多吃芝麻。黑芝麻对肝肾经血不足，所导致的须发早白、脱发、腰膝酸软、皮枯发枯等病症有一定的功效，在乌发方面更是有口皆碑。
2、适当运动，保证睡眠
保持足够的睡眠时间，让自己体力充沛，然后去健身房运动，一来是减肥，二来是利用运动舒缓压力，提高自身免疫力，而充足的睡眠是可以促进皮肤及毛发正常的新陈代谢。
产后碎发太多怎么办2
怎样防止产后掉发
1、 宽齿木梳、保湿滋润护发品
头发和皮肤一样，需要适度的'保湿与滋润，才不会导致毛鳞片受损、角质蛋白流失等情形，建议洗头后可使用适量的润丝或护发用品，且使用时不要直接涂抹在头皮，应该涂抹在头发的发干或发尾，以免造成毛囊阻塞而引起发炎。使用齿距较宽的扁平木梳，取代密齿圆梳，有助于减少因静电产生或因梳理拉扯而造成的大量脱发，可延缓频繁一次性大量掉发。
2、 正确清洁头发，造型器材要当心
拥有一头健康秀发的前提就是保持清洁，因为头皮会附着皮屑、污垢与油脂(毛囊皮脂腺所分泌)，如果没有做好清洁工作，头发容易出现干涩毛躁、分叉断裂的情形，甚至会产生头皮屑，所以选择洗发和润发分开的产品，进行适度清洗头发可说是十分重要。
此外，高温、过热的造型电卷棒、吹风机，都可能因为高温过热，而容易造成发丝受伤断裂、发根毛囊提早萎缩，进而增加掉发危机。如果使用吹风机，负离子吹风机可以适度减少毛躁感跟增加头发的饱水度。使用时吹风机口保持跟头皮保持距离15公分以上的距离，让头皮吹干。用浴巾打包自己的头让多余水分先吸干也是可行的办法。但需注意浴巾包住时间绝对不超过10分钟，时间过长会太闷对头皮不好。解下浴巾后擦发的方式是轻拍打跟按压方式，来回搓头发会增加头发的毛躁感。
3、 饮食均衡、心情轻松，释放压力
过度的压力、不均衡的饮食，都是造成头皮营养不全的重大因素。因此，保持均衡的饮食、良好的情绪、规则的生活作息与充足睡眠等，都能有助于头皮毛发的健康生长，千万不可小觑。头发是由角质蛋白构成，换句话说，头发最主要的养分来源就是蛋白质。建议产后妈妈除了要摄取均衡营养，也要多补充蛋白质含量丰富的食物，如牛肉、猪肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋等。
睡眠也很重要。充足的休息与睡眠，是保持良好新陈代谢的基础，如果经常晚睡、熬夜或睡眠不足，毛囊就无法获得足够的养分，容易发生掉发的情形。因此，产后妈妈要记得保持充足的睡眠，以降低掉发的机率。产后心情的起伏更是影响发质。压力会影响人体的生理机转，间接也影响到头发的健康，尤其产后要照顾小宝宝，劳累与担心常导致妈妈的心情无法放松，而在这种紧张、有压力的情况下，很可能造成头皮血液供应不顺，发生掉发，所以产后妈妈应该懂得适度纾解压力，让心情保持轻松愉悦。
4、 短比长好，梳头有序
长发比短发更多添头皮负担的重量，也常因为梳理的过程，而受到拉扯使发丝脱落更多。所以掉发厉害的时候，建议可修剪成短发。毕竟，维持发量有时并非真的发量，而常是透过一些修剪、造型技巧，就能让视觉上的发量增加，故短发比长发看来更具蓬松感。此外，蓄留长发者，梳头发应从发尾末端先慢慢梳开，等梳开发稍末端以后，再往上挪移，从发中梳开，最后才是从头皮(发根)的位置慢慢梳理至发尾，这样的梳发程序，也能减缓头发因为过度拉扯所造成的断裂、脱发现象。
5、 头皮需按摩，勿常编发绑发
因为产后女性属“休止期“的状态，故轻轻一拉多半容易脱落，所以产后半年内，不宜经常编发、绑发，可减缓发丝大量脱落、突然感觉变少的情况。此外，适当的头皮按摩可促进血液循环、活化组织，间接刺激毛囊的生长。建议产后妈妈每天可用指腹轻轻地按摩头皮(每次约10分钟)，或是用干净的木梳子梳头(每次约100下)，都是不错的方式。
