【导读】：不少妈妈妈妈们可能有这样的疑惑，同样是母乳喂养，为什么自家宝宝就没有别人家的宝宝长得壮，一个原因是宝宝的吸收能力有区别，另一个原因可能是你的母乳质量不如别人好哦。那怎样提高母乳质量呢，除了健康合理...
众所周知，母乳是婴儿最天然的食品，它含有多种丰富的营养物质以及免疫成分，对婴儿有莫大的好处。然而现代检验医学的进步和资讯的发达，让不少妈妈开始担心自己的母乳是否符合所谓的“标准”。
事件回放
杨妈妈是典型的 90 后，很喜欢吃洋快餐，基本上每天都要吃一顿。但婆婆总唠叨说“宝宝要跟着我一起吃‘垃圾食品’了，脂肪要超标了”。
邓妈妈的饮食比较清淡，吃得也不多，虽然奶水还很充足，但害怕里面的营养成分不够，宝宝吃得不好，琢磨着是否需要做一个“母乳成分检测”。
林妈妈产后一直坚持母乳喂养，到医院检查“母乳成分检测”时却被告知母乳中脂肪以及蛋白质含量偏低，为此林妈妈很担心宝宝营养不良，纠结于是否需要喂养配方奶。
名词解释
母乳成分检测
“母乳成分检测”是用一种欧洲开发的“母乳成分分析仪”快速确定母乳的宏观营养成分。这种仪器从技术上说还是很先进的，只需要几毫升母乳，在很短时间内就能得出母乳中的蛋白质、脂肪、乳糖、热量和总固体含量 5 个指标。在国外，这种检测主要是针对早产婴儿的。
你知道吗?母乳的成分在变化当中，所谓的“母乳营养组成”只是大量母乳的平均组成。实际上，母乳的成分是在动态变化当中的。妈妈的产后日数、饮食结构、身体状况等因素都会导致母乳成分有所浮动。不存在所谓的标准。
母乳当中包含多种成分，除了为人所知的几个指标以外，还有很多尚未搞清的成分，盲目根据检测数据来调整宝宝的喂养习惯是没有必要的。足月生产的正常婴儿对于母乳成分的变化有较好的适应能力，因此母亲无需过分担心。相反你的担心可能会造成母乳质量下降。
母乳成分检测的主要目的在于指导妈妈构建合理的饮食结构，而非调整婴儿的营养摄取。母乳成分是一个变化的过程，即使分析出其成分，也只能代表那个时刻的状态，并不能代表母乳的总体质量水平。因此所谓的标准并没有太大的意义。
提高母乳的质量的9小条
1. 每一餐包含蔬果、肉类、谷类，要尽量摄取营养丰富的食物。
2. 控制食用盐的摄入量，避免过多摄入危害宝宝健康。
3. 严格遵守不吸烟、不饮酒、不熬夜的“三不”原则。
4. 尽量保持轻松愉快的心情，即使宝宝再捣蛋再闹心，妈妈也应该“大人不记小人过”。
5. 服药期间要严遵医嘱，特别注意激素类药物。
6. 避免在含铅、汞等有害物质环境中工作。
7. 切忌在哺乳期间染发。
8. 注意极度营养不良时，可能导致乳汁中出现有毒物质。
9. 适量食用深海鱼以增加母乳中的DHA含量。
