挽回时必须排除的感情障碍。情侣两个人相处的时间久了，就会产生各种各样的矛盾，如果没有及时修补，就会越闹越僵导致分手。如果想要挽回，就要先清楚挽回时必须排除的感情障碍有哪些。
挽回时必须排除的感情障碍1
一、欺骗
信任是婚姻的基石。往往有时我们明知道对方对某事的态度和自己存在分歧，但还是选择找理由、编借口的方式，避免分歧，逃避问题。到头来，却为了一句谎话，需要用十句谎话来圆，使问题如滚雪球般越滚越大，可纸总归包不住火，当伴侣发现被欺骗时，所有问题仍要重新面对，但又增加了信任的障碍，所以最终事情反而更难理清和应对。因此，夫妻间应尽量做到坦诚和信任，在面对分歧时，应讲明各自的原因，突出良好的目的，表达自己的行为是为了家庭考虑，包容对方，也让对方理解和体谅自己。
二、生活压力大
生活压力大，夫妻间相处的时间越来越短，这种情况下十分容易诱发“皮肤饥渴症”。现代科学发现，皮肤处于饥渴状态，心灵则容易孤独。若夫妻间缺少皮肤接触，久而久之，丈夫会对妻子冷淡，妻子的性情也会变得冲动。因此，夫妻间应重视性生活，多拥抱、爱抚对方，这样生活的压力也会因为夫妻共担而得以心理缓解。
三、无休止的争吵
当夫妻对问题存在严重分歧时，很容易发生激烈争吵或人身攻击，甚至暴发肢体冲突，这对夫妻感情存在着毁灭性的打击。所以当发现对方嗓门变大、情绪开始激动时，应保持冷静，迅速分开，做到空间上的隔离，等一两个小时后，再坐下来谈。同时也要注意：注意倾听，接纳对方的观点，换位思考；表达自己的想法，让对方理解；寻找中间道路，消除内心隔阂等。
四、长时间的分居
如果夫妻长时间分居，不重视沟通，则必然导致感情变淡，久而久之，也会使婚姻关系淹没在冷谈之中，造成情感危机。所以应尽量避免分居，若无法避免，应通过各种方式加强沟通，除打电话外，也可通过在线视频的方式，从视觉和听觉上感受对方的存在和爱意。
五、自我为中心的思维方式
当下，独生子女人数众多，他们从小生活在长辈无微不至的关爱中，且长时间处在学校单一的竞争关系下，所以使得这些独生子女们非常容易养成以自我为中心、不顾他人感受的坏习惯。就此而论，夫妻之间应该相互关注和体谅，培养共同的生活爱好，如自助旅行、读书等，并分享体验和心得，不断重燃爱的火花。
挽回时必须排除的感情障碍2
挽回后，做好这4件事，感情才能稳固！
一、看清谎言，打扮好自己
你本人比照片美；你不化妆也好看；不用穿高跟鞋也很有韵味；你的香水很好闻。
这些是最常见的男方的“谎言”，如果你信这些就完了，在挽回后的第一步就是看清这些“谎言”，从外部打扮好自己。
别人天天都化妆，自己顶着素颜到处跑，还没开始你就输了不是吗？
基本的化妆或是挑一双高跟鞋，喷些香水，提升自己的气质等，这些都能增加你的筹码。
优先提升自己的外在才是重点，在亲密关系中，一般是符合刺激→价值观→角色的顺序。
刺激是什么？你外部展现的一切都称之为你的刺激量。
对男方刺激量越大，荷尔蒙分泌就会越多，这就能从生理上抓住对方，没有外在美，别人如何看到你的`内在美，看到挽回后崭新的你呢？
二、学会制造危机感
面对男方的不珍惜，我们去跪舔并不得当，因为他的不珍惜一定不是高价值的去挽回的，所以我们还去讨好，去表心没有太多用处。
三、我们的危机感建立有以下大的方面去进行。
1、重新打造自己的朋友圈，微博。
对于好看的女生来说，可以去放一些自己的自拍，拍摄的背景大多是能体现自己热爱生活，比如咖啡厅，健身房或者景色优美的地方。
对于外貌不够吸引人的女生来说，一定要请别人帮你去拍，拍摄自己的整体形象，或者自己与环境的互动。
2、创造新的有效联系人。
学会表现出自己对异性的吸引力，但是跟他们又表现出明显的界限。
3、不要把注意力全部放在男方身上。
要有自己的生活自己的事情去做，这样才能提升自己的价值。
总体来说，当问题发生，不要把注意力放在问题上面，而要去放在解决问题上面。
既然核心是提升价值，我们就花时间去想怎么样提升价值。
创造你们新的互动方式
分手的情侣一般有着比较狭隘和固执的互动立场，在重建关系后，要建立一种可以接近的，有回应的互动立场，这是你们今后建立更深层次连接的基础。
这个过程中，要尝试去建立一些新的互动事件，这些东西可以让你们来重新界定你们的身份关系，拓展彼此的内在体验。
举个例子，男向女表达需求，女恐惧的可能是自己对他的回应，而不是在他的无法接近上。
从另外一个方面来讲，你可以去提出你们两个一起去做一个从来没有做过的事情，一起去陶艺，去看画展，读书会都是很好的体验。
这个过程中，慢慢的再去找寻阻碍你们亲密关系的障碍物到底是什么，尝试去解决他们。
分清楚问题的根源是否可解决
面对挽回后的不珍惜，分清楚问题的根源是可以解决的，还是不可以解决的。
一般来说可解决的是价值问题，刻板印象问题等，这些都是可以通过自己的努力和时间去做改变的。
但是难免有的亲密关系的根本问题是不可以解决的，一般来说，这类的问题有几个特征：
1、经常的讨论这个问题，却没什么进展。
2、双方固守自己的立场。
3、谈论该问题时，你觉得自己受到了很多的挫折和伤害。
4、在谈论该问题时，你会指责和诋毁对方，比如说目前的经济状况，性格的差异问题，情感需求问题等。
这个时候，我们要学会“和问题一起生活”，并不是非要解决它才行。
比如你可以跟他去分享自己的梦想，自己的希望，从其他的地方来增强彼此的连接。
从对方的话来感受隐藏在内容之下的情绪和期望，然后尝试去满足对方的需要。
所以总的来说，面对这种情况，我们反倒不应把注意力放在对方身上，而是应该放在自己身上，多想想我能为自己做些什么。
想爱别人，先好好爱上自己，当你的爱足够充盈时，我们就不会再向他去索取，而是去真正的去给予他，影响到他，让对方也成为一个有爱的人。
