怎样缓解夫妻关系，我们都知道婚姻是爱情的坟墓，在婚姻中并不是都只有甜蜜，两人产生隔阂与冲突在所难免的。最重要是怎么缓解两人的关系，那么怎样缓解夫妻关系？
怎样缓解夫妻关系1
第一点，冷战需及时处理、不拖延。
吵架往往是引起冷战的原因之一，而很多夫妻往往不及时处理，就会导致冷战的爆发。谁也不让谁，持续时间一长，就会导致冷战成为惯性，双方都不让步，不肯迁就。当一方对另一方彻底失望之后，就会发展为冷暴力。到了这个时候，如果再想早处理，那么要困难的多。因此要及时处理吵架的问题是十分重要的。
第二点，冷战中双方都要避免旧事重提。
很多夫妻吵架、冷战，喜欢旧事重提，而不是就事论事。这样就会把以前的一些旧账提出来，引起对方的反感，吵架只会不断的升级，这样只会让小事情变成大事情，加剧夫妻之间的紧张。
第三点，有什么不满意即使要说出来。
很多夫妻吵架、冷战，喜欢旧事重提，夫妻之间应该坦诚相待，不应该彼此隐瞒。尤其是在有了隔阂的时候，更加不要有所保留。其实把事情摆在明面上来，处理起来可能会更容易一些。同时，双方只有把心中的不满及时的发泄出去，双方才能获得安宁。
第四点，对方及时妥协。
婚姻是需要双方都要经营的，发生吵架、冷战，如果双方都不肯让步、妥协，冷战之后越来越严重，变得不可收拾。因此要有一方及时的妥协，而这种妥协是双方的，不能总是特定的一方妥协，一定要双方轮流去妥协。
第五点，第三方及时调节。
夫妻双方如果吵架非常严重，到了双方都不说话的地步，那么就需要第三方来进行调节。孩子、父母、双方的朋友等等都是可以调节的人。做双方的思想工作，使夫妻重归于好。
第六点，通过孩子来传达想法。
夫妻在冷战中，如果都碍于面子，不想说话，可以通过孩子这个中介来传达彼此的关切。比如妈妈让孩子告诉爸爸，洗好的衬衣放在哪里？爸爸让孩子告诉妈妈，新买的.衣服放在某个的厨子里了。这样的夫妻之间的冷战会很快的消失、结束。
第七点，自我批评不可少。
人无完人，夫妻之间吵架，不管对错，另一方都不可随意的去指责。同时，双方都要多做自我批评，缓解双方的关系。
第八点，切忌把事情大肆传播。
夫妻之间的矛盾是家丑，是不能让外人知道的。因此不管家庭何种矛盾，都不应该把事情扩大化。家丑不可外扬，只会导致两个家庭沦为别人的笑柄。
夫妻之间的矛盾如果不及时有效的去处理，只会加重夫妻之间的隔阂。而如果能及时有效的处理婚姻中出现的任何问题，婚姻都是可以走向幸福美满的。在生活中，如果遇到无能为力解决的问题时，可以跟朋友或信任的人去沟通，缓解压力，或者寻求帮助。如果还是无法解决，可以尝试求助一些专业的人来帮助你解决。
怎样缓解夫妻关系2
1、自我反思
当夫妻感情出现问题的时候，双方都要冷静下来，对自己进行反思，想想自己做得对不对，是不是没有考虑对方的感受了，是不是自己也太急躁了，从自身找缺点，这样会降低减少自己的不良情绪。
2、换位思考
感情出现问题了，就要学会换个角度思考问题，想想为什么要争吵，有必要争吵吗，对方所犯的错误是不是原则问题，需要抓住不放吗?这样想想就会让自己气消了很多的。
3、列举优点
出现矛盾后，双方要学会多想想对方的优点，想想当初自己为什么会选择他(她)，列举对方的优点，想想以前两人一起开心的事情。
4、暂时别离
双方暂时分开一段时间，分开可以让双方都冷静下来，好好的思考一下，分开了就会多了些思念，便于化解矛盾。
5、约法三章
夫妻双方约法三章，尽量商量避免争吵，争吵时有一方必须沉默或暂时离开，一方不开心另一方要及时的帮助他忘掉悲伤。
6、放下面子
夫妻要放下面子，架子，主动向对方认错，最好是男方要主动求和，承认错误，女方也不要揪着不放。
缓和夫妻关系的方法：互相让步 多一些理解
其实渡期间很多的`争吵也并不是因为什么大事，也不是对方真的做错了什么， 而是彼此之间没有好好的沟通，情绪上头谁也不愿意先认输罢了。所以有时候后退一步也许能够蝴蝶不一样的感受，试着去多包容和理解对方，不要只是一味的指责，夫妻间有什么深仇大恨呢，明明是自己最爱的人，没不要因为一点小事而争个你输我赢。
缓和夫妻关系的方法：自我反省 放下自己的面子
当夫妻两人出现问题，不要只顾着去指责对方的过错，彼此都应该冷静下来，对自己进行一个反思，先想一想自己有哪里做得不对的地方。有没有考虑到对方的感受，从自身找缺点，会降低一些不良情绪，还有就是要学会放下自己的面子，主动向对方认错示好，在自己爱的人面前不要太在意自己的面子问题了。
怎样才能增进夫妻关系：学会制造新鲜感
日复一日的生活彼此都已经厌倦，对对方也没有太大的兴趣了，那么自然会出现看什么都不顺眼的状态，很容易就会引发矛盾。新鲜感是保持爱情长久很重要的一点，所以要学会去寻找一些新鲜感，两个人一起体验更多的事情，规划好生活的每一步，在这个过程中增加了彼此的互动，也多了一些甜蜜。
怎样才能增进夫妻关系：让对方感受到你的爱
结婚久了的夫妻肯定不会再把爱时常挂在嘴边了，也不再像刚恋爱的时候那样经常表达自己的爱意。表达爱意也是婚姻里很重要的事情，不能因为太习惯彼此而羞于表达情感，可能有时候的一句带有爱意的话就能给对方带来很大的满足以及感受到你的爱意，自然也会对你更好，感受爱表达爱是很重要的事情。
