份新工作时或在新到一个新的环境时，心里不自觉的就会产生一种紧张感，一紧张很容易产生不安或脑子一片空白忘了准备好的说辞，有什么方法舒缓紧感呢？以下是小编为大家整理怎么消除紧张感相关内容，文章希望大家喜欢！
分散关注点
紧张有原因般都会是因为心里的不确定，对这一份事情的把握不是很大，这里要给自己找一个关注点，分散自己对不确定的地方，想的越多心里会增加自己的不确定感。
到外面走走
面对即将上班的新环境，心里紧张也是正常的，这时不要一直自己待在家里，当要做的准备做好了之后，可以出去走走，看看路边的行人环境，也是可以让心里的减弱紧张感。
找朋友诉说
找朋友说说自己的不安，找好朋友说一说心里的不安，说一说自己的紧张，朋友的一些分析或安慰的话说虽然在实际上不能帮到你什么，但对你的心里会上一个非常好的开导。
吃好喝好的
吃好吃的，吃在一定的程度上来说，对于缓解紧张也是非常有效的.，可找自己喜欢吃的好好的饱吃一顿。
去有感染力
小朋友多的地方，小朋友的快乐非常有感染力，面对一堆玩的很开心可爱孩子的笑脸，也是可缓解心里的紧张与不安。
