女人40之前一定要做过的40件事。女性一旦触碰到年龄问题就非常敏感，没有任何人能逃过这不可逆转的自然规律，既然不能改变那就放松心情接受它。女人40之前一定要做过的40件事。
女人40之前一定要做过的40件事1
1、不顾后果的坠入爱河
2、让一个人心碎
3、找一个看起来不像老师的女性给你上一堂生理课
4、过一次一个人的悠长假期
5、裸泳一次
6、剪个短发
7、一个人享用一顿丰盛的晚餐
8、通宵唱 K
9、读简·奥斯汀的书
10、让 TA 对你的穿衣感到震惊
11、买一个带去面试时会觉得骄傲的手提包
12、在你的化妆包里装上防晒霜
13、找到适合你的时装调色板
14、对于有组织的宗教有清晰的立场
15、有一次让你达到高潮的性生活
16、学会操作电钻
17、玩过山车
18、骑摩托车
19、野营时睡帐篷
20、在 20 个人甚至更多人面前做一次演讲
21、和一个陌生人倾诉心事
22、像一个陌生人道歉
23、不小心把一封电子邮件发错了人，然后发现生活还在继续，这件事并没有影响你什么。
24、学习编织东西
25、忘记如何编制东西
26、只在乎编制方法和舒适度，不管能不能实现。
27、举办一场宴会
28、知道如何点一瓶酒
29、为了地球做一点贡献
30、参加一次公开的投票
31、买一次彩票
32、和你的上司谈加薪
33、开始练习和热爱一项全新的运动，比如马拉松。
34、告诉你的奶奶或妈妈，她是你很重要的女性人生导师
35、帮助你的朋友度过一段艰难时期
36、在你困难的时候接受朋友的帮助
37、学会如何把一个房子变成一个家
38、种植一些绿色植物
39、做一次海上救助，帮助受伤的人
40、尽情的跳舞，就当没有人在看你
女人40之前一定要做过的40件事2
女人40要多吃的食物
一、核桃
不要吃炸薯条，而是享用一袋坚果。核桃富含欧米伽-3脂肪酸，这种物质能使人在长时间内有吃饱感觉。
澳大利亚研究人员用一年时间分析了吃低脂肪食物的糖尿病（糖尿病食品)患者情况，结果发现一天吃8—10个核桃的人的体重和体脂肪减少得更多。与此同时，这些人的胰岛素水平降低了，从而有助于控制储存脂肪。
二、亚麻籽
富含纤维和有益的脂肪，有助于稳定血糖（血糖食品)。研究显示，亚麻有助于减轻激素不稳症状，因为它富含植物性雌激素。亚麻籽更容易被消化（消化食品)。把它们撒在谷类（谷类食品)食物、汤或凉拌菜上，将是营养健康（健康食品)的美食。
三、麦片
一项英国研究显示，吃富含纤维和碳水化合物早餐的女性锻炼时燃烧的脂肪是吃更多精制食物（纤维含量低的食物)的女性的两倍。迈阿密大学副教授利萨？多尔夫曼说，精制的.碳化物抑制胰岛素水平，限制人体把脂肪转化为营养物的能力。所以，多吃粗纤维的麦片可以达到维持身材的目的。
四、深海鱼
能提供大量的维生素（维生素食品)D和钙，这是一种人变老时需要的营养组合。美国凯泽永久医疗集团研究人员历时7年跟踪调查了3、6万多名年龄在50—79岁的妇女，结果发现更年期后服用钙（钙食品)和维生素D补充剂的妇女增加的体重少于那些吃安慰剂的妇女。
其他研究显示，如果没有足够的维生素D，人控制食欲的能力会减弱。所以，多吃鲑鱼、金枪鱼、沙丁鱼等脂质鱼是一种好的选择。
