中醫講究晚上關窗睡覺，晚上睡覺是每一位女性朋友的最好的安靜時間，好的睡眠不僅能夠讓自己的皮膚好，還能讓自己的精神煥發，多數人睡覺時候都會關燈但窗户不知道關不關好，中醫講究晚上關窗睡覺
中醫講究晚上關窗睡覺1
為什麼晚上睡覺要關窗户？
人睡着了，忘了關窗户，可能第二天醒來後會頭疼，咽痛，咳嗽，鼻塞，噁心嘔吐，面癱等。而人在清醒時，即使吹風，也很少得病。同樣是吹風，為何會這樣？
古人把這個風叫做賊風。它好像是賊一樣，當人們睡着時，趁虛而入，大搞破壞。古人很早就注意到這種現象，故《黃帝內經》説：“虛邪賊風，避之有時...精神內守，病安從來？”。
什麼是虛邪賊風？
風為百病之長。
唐代醫家王冰説：“邪乘虛入，是謂虛邪。”
清朝高士宗注：“四時不正之氣，皆謂之虛邪賊風。”
賊風與人體正氣（抵抗力）的強弱有關，體質好的人可能吹風受影響的概率小，體質差的人每次吹風必得病。但是當這個人睡着後，這個風成了賊，所以有的體質很強壯的人，也要中招。
人常説，見風使舵，風邪就這樣，當人稍微疏忽時，它就會趁虛而入。
長時間聚精會神思考謀劃時，覺得身上有微風吹過，賊風就來了，可能會頭痛頭暈、感冒等，因為確實是太認真了，賊風就從背後插兄弟兩刀，頭痛頭暈、感冒等。所以，燒腦的工作，最好避風。
有一種風叫做過堂風，就是把東西南北相對的窗户打開，風從房間裏掃蕩而過。“過堂風碰不得”。這種風已經不是賊了，而是強盜響馬，呼嘯而過。
晚上睡覺，人的精神魂魄都要內收，需要封藏，所以把門窗關閉，早上太陽升起，打開門窗迎接陽光。晚上關窗，早上開窗，更符合自然規律。一般情況，氧氣也不會不夠用。
有人問，空調風扇可以用嗎？
當然可以用，降低室內温度，問題不是很大，但是它吹得這個風可能會變賊，所以人們發明了擋風板。風扇，似乎吊扇最好，吹得風均勻柔和，怎麼會是賊呢？賊向來都是捉摸不定，來無影、去無蹤...
中醫講究晚上關窗睡覺2
睡覺下雨要關窗嗎
建議關窗。
一般來説，下雨時空氣會更清新，開窗可以起到更好的通風效果，並且濕潤的空氣能夠給人帶來涼爽的感覺，但下雨往往會導致氣温降低，而人體在睡眠時，各個器官都處於休息的狀態，在這時候開窗，外界中的寒氣進入房間，容易入侵人體，引起人體出現受涼感冒的情況。
其次現在的環境污染較為嚴重，下雨後濕潤的空氣中也容易滋生大量的細菌及病菌，要是隨着呼吸道進入人體，容易引起健康問題，因此在睡覺時下雨，建議關窗。
下雨不關窗會怎樣
根據情況看。
下雨在不同的地方、不同的時間、不同的雨量，所造成的影響會有所差別，在濕度較低的地方、人體沒有休息、雨量較小等條件下，不關窗户可以使房間內的.空氣更加流通，增加空氣中的氧含量，並不會產生不良影響。
但在濕度較高的地區、人體在休息、雨量較大等任何條件下，下雨時沒關窗，濕氣進入房間，可能會導致房間出現反潮，影響人體健康等問題。
睡覺關窗好還是開窗好
開窗好一些。
一般除了炎熱的夏天以外，在睡覺時大多都會把窗户關上，可以避免在熟睡後因夜風着涼生病，但人體在入睡後，要是將窗户完全關閉，會影響到空氣流通，呼出的二氧化碳不能完全排出時，導致二氧化碳的含量較多，氧氣含量減少，容易影響人體健康。
而開窗可以保持室內空氣流通，營造一個舒適的睡眠環境，可以的大大提升睡眠質量，也更有利於人體健康，因此開窗通風睡更好一些。
但需要注意的是，需要根據自身所處的環境、卧室情況及身體情況，來決定窗户是否全關，或者全開、半開。
睡覺關窗户會缺氧嗎
一般不會。
雖然關窗户會導致房間內部空氣流通不好，而出現影響身體健康的情況，但由於普通住宅的門窗，大多都不是完全密封的狀態，空氣可以通過這些縫隙進行流通，因此即使將門窗關閉，一般也不會出現缺氧的情況。
