冬天吃橘子好嗎，橘子酸甜可口，是很多人喜歡吃的水果，冬天也是橘子上市的時候，價格也不貴，它含有豐富的維生素C和礦物質，對人體有好處，那麼冬天吃橘子好嗎，下面就給大家介紹一下。
冬天吃橘子好嗎1
1、橘子的營養成分
柑橘含有蛋白質、胡蘿蔔素、果膠、葉酸、B族維生素、維生素C、維生素K、檸檬酸以及鉀、鈉、鎂等營養成分。
2、冬天吃橘子好嗎
冬天吃橘子有好處。
橘子中的維生素C和黃酮類化合物，均是天然的抗氧化劑。橘子中豐富的營養成分有降血脂、抗動脈粥樣硬化等作用，對於預防心血管疾病的發生大有益處。橘汁中含有一種名為“諾米林”的物質，具有抑制和殺死癌細胞的能力，對胃癌有預防作用。
3、冬天吃橘子上火嗎
橘子性温，屬於熱性水果，多吃容易上火。但是“上火”的原因並不完全因為它。內熱火大體質的人羣，本身就容易上火，如果疲勞，免疫力下降，吃橘子往往會火上澆油。如果常在室內空調環境下，口腔環境乾燥，加上喝水少、説話多、熬夜等，內火外燥很容易誘發口腔潰瘍。
4、哪些人冬天適合吃橘子
橘子味甘酸、性温，入肺。冬天適量吃橘子有潤肺、止咳、化痰、健脾、順氣、止渴的功效，男女老幼皆宜。尤其適合老年人、急慢性支氣管炎及心血管病患者食用。
冬天怕冷、貧血、胃寒、月經量多的`人可吃些橘子，特別對經常服用降壓藥的老年患者有補鉀的功效。但體內有熱、發燒、感染性疾病患者、更年期女性要儘量少吃。
5、冬天吃多少橘子好
據營養專家介紹，每天吃橘子控制在250克之內（2～3個），對人體是有好處的。但食用過多反而無益。
冬天吃橘子好嗎2
1、橘子中含有豐富的維生素C，維生素C對人的皮膚很有幫助的，不少人在冬天的時候會感覺到皮膚乾燥，皮膚瘙癢等常見的病症，一方面是因為冬燥，讓身體內水分蒸發流失加快，另一方面就是，身體免疫力的下降。
在冬天吃橘子，是能夠很好的補充身體的水分，讓皮膚保持水嫩，進而讓皮膚保持細膩，可以説，在冬天吃橘子的美容效果，比化粧品要好很多。
2、有些人在換季的時候會感覺到吃東西沒有胃口，而多吃橘子是能夠很好的幫助身體提神開胃的。
這是因為在橘子中有豐富的檸檬酸，檸檬酸是有開胃的功效，對於冬天引起的沒有胃口有很好的治療。
3、在吃橘子的時候能夠幫助身體降低膽固醇的，因為在橘子中有豐富的膳食纖維，可以促動腸胃的蠕動。橘子中還有豐富的果膠，果膠也是可以降低膽固醇濃度。
4、橘子的肉可以食用，而橘子的皮保留下來曬乾或放在通風的地方晾乾就是中藥的藥材--陳皮。
陳皮可以泡茶，能夠有效的治療脾胃氣滯、腹脹、消化不良、食慾不振症狀。同時對於高血壓、心肌梗死、脂肪肝的病症有很好的治療。
煮粥的時候，也可以加入陳皮能夠有效的和胃理氣。
5、秋冬季節室內開着空調，導致空氣不流通，病菌相對較多，如果在卧室裏放一個橘子，不僅能散發清新的氣味，還能刺激神經系統的興奮，讓人神清氣爽，清除污濁的空氣，殺滅病菌，對美化室內的環境很有效果。
從中醫的角度來説，橘子具有的芳香味，可以化濕、醒脾、避穢、開竅，除了醒腦開竅外，當感覺乏力、胃腸飽脹，不想吃東西時，適當聞聞橘子的清香，可以緩解不適。
把橘子皮放在暖氣上，熱量使橘子皮的芳香味更容易揮發哦。
