減肥茶的配方與功效

減肥茶的配方與功效，減肥的方式有很多，比如鍛鍊減肥，這也是大家常用的方法，但是喝一些減肥茶來減肥卻也是非常不錯的選擇，下面為大家分享減肥茶的配方與功效。

減肥茶的配方與功效1

1、山楂茶

材料：山楂3錢（約10g)、水800cc

做法：山楂洗淨後，與水一同放入鍋中，煮滾後，轉小火煮15分鐘即可。

簡易做法：將水量減少至400c。c。，在前1晚熬煮後，放置冰箱。隔日加入1倍熱水即可。

功效：消水腫

2、陳皮茶

材料：陳皮3錢（約10g)、水800cc

做法：先將藥材洗淨，鍋中加入水與陳皮。煮滾後，轉小火燉煮15分鐘即可。

簡易做法：將水量減少至400cc，在前1晚熬煮後，放置冰箱。隔日加入1倍熱水即可。餐後熱熱喝效果最好喔！

功效：促進新陳代謝

3、何首烏茶

材料：何首烏3錢、水800cc

做法：先將藥材洗淨，鍋中加入水與何首烏。煮滾後，轉小火燉煮20分鐘即可。

簡易做法：將水量減少至400cc，在前1晚熬煮後，放置冰箱。隔日加入1倍熱水即可。

功效：通便

4、澤瀉茶

材料：澤瀉2錢、水400cc

做法：澤瀉洗淨後，與水一同放入鍋中，煮滾後，轉小火煮20分鐘即可，在前1晚熬煮後，放置冰箱，隔日加入1倍熱水即可，記得要當天喝完！

功效：去寒減肥

5、加味綠茶

材料：綠茶1小包，葡萄10粒，鳳梨2片，蜂蜜1小匙，檸檬2片。

做法：取綠茶包放入杯中，加入開水浸泡7-8分鐘。將鳳梨片與葡萄粒榨成汁，然後將果汁、蜂蜜、檸檬和綠茶同時倒入杯中攪拌均勻即可。

功效：温和、安全地促進肌膚新陳代謝以及血液循環，更新老化角質層，分解表皮層黑色素，讓肌膚更加光滑白皙。

6、玫瑰蜂蜜茶

材料：玫瑰花6朵，紅茶1小包，蜂蜜1大勺，檸檬片1片，水550毫升。

做法：將水倒入鍋中煮沸，然後放入紅茶包，沖泡6分鐘。接着將玫瑰花分朵放入紅茶中攪拌，繼續用小火煮沸。最後倒入蜂蜜，關火併加入檸檬片即可。

功效：降火氣，調理血氣，促進血液循環，養顏美容，並且能消除疲勞。長期飲用有助於促進新陳代謝，達到減肥消脂的目的。

7、綠豆菊花茶

材料：綠豆沙30克，菊花10克，檸檬10克，蜂蜜少許。

做法：將菊花放入水中煮沸，然後將檸檬汁和綠豆沙汁注入菊花水中攪拌，最後放入少量蜂蜜即可飲用。

功效：排毒養顏。

8、蘆薈紅茶

材料：蘆薈，菊花，紅茶包，蜂蜜。

做法：蘆薈去皮，只取內層白肉。將蘆薈和菊花放入水中，用小火慢煮，水沸後加入紅茶包和蜂蜜即可。

功效：提高細胞活力，加速脂肪消化，美白養顏。

9、西紅柿玫瑰飲

材料：西紅柿，黃瓜，玫瑰花，蜂蜜，檸檬汁。

做法：西紅柿去皮去籽，黃瓜洗淨，與新鮮玫瑰花一同碾碎後過濾，加入檸檬汁、蜂蜜即可。

功效：促進皮膚代謝、色素減退，從而使肌膚細膩白嫩，同時還有減肥功效。

10、茵陳減肥茶

材料：茵陳、金櫻子、草決明、山楂、荷葉各等份。

做法：將上述中藥飲片粉碎成末，每次取3~6克，每日一次代茶飲。

功效：疏肝理氣，清熱利濕，降脂減肥。

11、健身降脂茶

材料：何首烏、澤瀉、丹蔘、綠茶各10克。

做法：將前3味藥加水煎煮，取汁沖泡綠茶即可飲用。每日1劑，代茶飲用。

功效：活血利濕，降脂減肥。適用於高脂血症及肥胖症。

12、山楂菊花茶

材料：山楂片，決明子（搗碎)各15克。菊花6克。

做法：將上述原料放入杯內，每日一次代茶飲。

功效：平肝清熱，消積化淤。

13、車前草荷葉茶

材料：荷葉、車前草各等份。

做法：以上藥物共研末，15-30克為一袋。每天早晨起牀後及每晚臨睡前空腹各取1袋，用開水250ml浸泡10-15分鐘，一次服完。30天為一療程，一療程後，停藥兩個星期。再續服下一療程。

功效：消炎利水，降脂減肥。

14、枸杞茶

材料：枸杞子30克。

做法：開水沖泡作茶飲，每日一劑，早、晚各服一次。

功效：滋肝腎，降脂肪。主治肥胖症。

15、山藥決明散

材料：山藥30克，決明子30克。

做法：將山藥、決明子炒熟共研細末。每次服5克，一日3次。

功效：補氣健脾，利水消脂。

16、決明海帶湯

材料：海帶10克，草決明15克。做法：水煎，濾除藥。吃海帶飲湯。

功效：祛脂降壓。適於高血壓、冠心病及肥胖者減肥食用。

減肥茶的配方與功效2

1、消脂排油茶

藥材：何首烏、山楂、紅薏仁、生地各10克。

做法：將所有藥材都放在500CC熱水中沖泡即可飲用。

作用：消脂、排油。

注意事項：因何首烏有刮胃排油的'效用，有胃潰瘍、胃食道逆流的人士要特別注意，不可服用過量。另外，此茶飲喝了會使排泄順暢，如有嚴重腹瀉的情形，則停止飲用。

2、減肥健身茶

藥材：金銀花20克，菊花20克，山楂50克，蜂蜜少許。

做法：將金銀花、菊花、山楂一同放入鍋中，加2000毫升水煎煮30分鐘後，濾汁。再加水煮一次，再濾汁，將濾出的汁液置火上加熱，燒至微微沸騰後放涼，加入少許蜂蜜即可飲用。

作用：能夠能有效的班級人體通便、去脂，達到減壓、減肥的效果。

3、利濕除水茶

藥材：澤瀉、車前子、玫瑰、洛神花各10克。

做法：將藥材以熱水500毫升沖泡即可。

作用：消除水腫。

注意事項：澤瀉、車前子這兩味中藥是屬於寒性特質的草藥，洛神花具有涼性特質，所以這款茶飲是屬於虛寒，隊友哪些手腳冰冷的人不適合過量的服用。如果出現小便過於平凡，則立即停止飲用。

4、消痰利水茶

藥材：海藻6克，昆布6克，茯苓3克，薏苡仁8克，烏龍茶2克。

做法：鍋中加水500毫升，先煮薏苡仁，15分鐘後再放入其他材料，繼續煮15分鐘後去渣，代茶飲用。

作用：消痰、利水、減肥。

5、消脹除膩茶

藥材：洛神花3錢、荷葉1片、蜂蜜適量。

做法：先將荷葉洗淨並沿着脈絡剪成4份並橫剪成小塊狀，將洛神、荷葉放入鍋中，加入4碗水熬煮約15分鐘左右，煎煮好的湯汁可依個人喜好酌量加入蜂蜜食用。

作用：除油膩、消脹氣。

6、利尿減肥茶

藥材：陳皮3克，車前草5克，綠茶5克。

做法：將所有材料置於茶壺中，用沸水沖泡後代茶飲。

作用：利尿、減肥、提神。

7、瘦身青草茶

藥材：茵陳蒿1錢、丹蔘3片、甘草1片。

做法：將藥材衝入500毫升沸水，一日內喝完。

作用：利尿、消水腫。

注意事項：茵陳蒿、丹蔘屬性微涼，且此茶飲具有利尿的作用，故身體虛寒、易腹瀉者不適合過量服用。

喝什麼茶能減肥

1、茉莉花茶

很多人最愛的就是茉莉花，不但芬香而且還很好看。其實茉莉花還有一種很好的功效就是減肥了。把茉莉花放入開水煮茶是最好的一直方式了。不但讓人有一種清香的感覺，而且還很好喝，關鍵是還能減肥，真是大愛啊。

2、烏龍茶

大家對烏龍茶的概念就是黑黑的，是不是看上去就不想喝呢，其實小編也是這麼認為，但是它的減肥功效可不一般啊，堅持每天一泡想不瘦身都不可以呀！

減肥茶的配方與功效3

瘦腰減肥茶一：腰部脂肪普洱茶

材料：普洱茶適量，菊花5朵。

做法：把材料用熱水沖泡，代茶飲。

功效：能幫助消化，有效刺激人體新陳代謝加速分解小腹的贅肉。

瘦腰減肥茶二：瘦身美容多味桃花茶

材料：幹桃花4克，冬瓜仁5克，白楊樹皮3克。

做法：把所有材料置於杯中，用沸水沖泡，加蓋燜10分鐘即可。可以反覆沖泡4次。

功效：可以消解腹部脂肪，還能祛除皮膚上的黑斑。

瘦腰減肥茶三：強效瘦腰荷葉茶

1、純荷葉茶

材料：荷葉1包。

做法：把荷葉放到杯子裏，導入熱水，蓋上蓋子，燜5分鐘即可。

2、橘皮荷葉茶

材料：荷葉、橘皮、絞股藍、山楂、決明子、桑葉各適量。

做法：把這些材料一起泡水或用水煮着喝。

3、荷葉玫瑰茶

材料：荷葉3克，炒決明子6克，玫瑰花3朵。

做法：用開水沖泡即可。

功效：荷葉有利水、消脂功效，和中藥起沖泡瘦身力更強，瘦腰效果也更突出。

瘦腰減肥茶四：加速瘦腰腹花草茶

1、決明子茶

材料：決明子6克，甘草5克，陳皮5克。

做法：用開水沖泡即可。

功效：調理脂肪代謝，加速腰部脂肪分解。

2、金銀菊花山楂茶

材料：山楂5克，金銀花3克，菊花5朵。

做法：用開水沖泡即可。

功效：加速瘦腰，及時排除多餘脂肪和水分。

瘦腰減肥茶五：消脂極品山楂茶

材料：山楂，500克，荷葉、薏仁各200克，甘草100克。

做法：將以上材料共研細末，分為10包，每日飯後取1包以沸水沖泡，代茶飲。

功效：每天飯後喝，能去油、潤腸、通便，能有效解決腹部便祕引起的腹胖問題。