吃冷的東西會有濕氣嗎，在我們的生活中存在很多種食物，大家也都知道，我們身體中大部分的營養物質都是需要靠飲食吸收的，所以飲食方面一定是需要重視的，以下吃冷的東西會有濕氣嗎。
吃冷的東西會有濕氣嗎1
長期吃冰會引起身體濕氣重。因為生冷的食物會對脾胃造成傷害，出現消化不良和脾胃虛弱，會引起濕氣加重，還會損傷陽氣。所以在日常生活中，不要經常吃寒涼性的食品。應該多吃温熱性的食物。可以吃新鮮的水果和蔬菜，不要吃肥甘厚味的食品。若濕氣重，可以口服參苓白朮散，方中有白扁豆，砂仁，白朮，都有很好的健脾祛濕作用，也可以吃人蔘健脾丸，四君子湯等。
一、喝水多會導致濕氣？“濕”究竟從何而來？
“濕”，首先想到的便是“水”。所以部分人認為喝水多會導致濕氣，但事實上人體有比較充足的陽氣，能夠代謝體內多餘的水液。
當水或其他食物進入我們的身體後，都需要通過脾胃進行運化來轉化成能被人體利用的水谷精微，對於脾胃功能正常的人來説，喝進去的水都能夠被運化或轉化成營養物質，或者轉化成尿液、汗水排出體外。
因此濕氣重的原因並不是喝水多導致的，而在於脾胃功能是否正常。
當然除了脾胃虛弱之外，一些不良生活習慣也會導致濕氣重，例如過量食用生冷食物、猛吹空調、喝酒不節制、缺乏運動等等這些不良習慣也會導致，或者加重濕氣重的情況。
二、濕氣重的人，一般表現在4個部位
濕氣重的人身體也會有一些症狀表現，可以通過觀察身上這4個部位來發現：
1、肚子
濕氣重的人往往肚子也會變大，是痰濕體質的一種表現，這是由於體內的水循環不通暢，導致各種濕氣在腸胃內堆積，使消化變得困難，就容易形成大肚腩。
因此如果發現不是脂肪導致的肚子變大時，還需要考慮可能是體內濕氣重了。
2、舌頭
健康人羣的舌頭是粉色，上面附有一層淡淡的白色舌苔，在中醫看來，濕氣重的人舌苔會變得很厚、粗糙、發黃發膩，舌頭的邊緣還會出現齒狀。
3、皮膚
濕氣重在皮膚上也會有表現，比如濕疹、足廯等問題，主要是濕熱引起。
此外，後背長痘也是濕氣重的表現之一，如果不是青春期，但是痘痘卻突然長在後背，數量還比較多的時候可能是濕氣重引起的。
4、腳汗
脾濕熱的人容易有黃臭的汗液，而汗液需要通過身體的排泄口來排出體外，由於腳部穿着鞋子容易讓細菌繁殖而出現臭的腳汗。
三、濕氣重的人，這3種食物要少吃
對於濕氣重的人來説，平時還要注意飲食，要少吃這三類食物：
油膩食物
油膩的食物熱量高，不容易被消化，如果過多食用會增加脾胃的負擔，影響脾胃運化，讓身體更容易產生濕氣。
此外，油膩的食物還會增加肥胖的機率而導致濕氣過重，比如五花肉、肥肉、火鍋、燒烤等都是含油脂較多的食物，要儘量少吃。
生冷食物
吃太多生冷的食物容易傷脾，如果脾運化水濕的能力下降就更容易產生濕氣。
此外，生冷的食物本身就帶有濕邪，如果經常大量食用容易損傷人體陽氣，導致脾胃虛弱，濕氣自然就會堆積在體內。
高糖食物
高糖食物會助濕，所以濕氣重的人不適合吃含澱粉量高、含糖量高以及甘甜的食物，含糖量高的水果也要少吃，比如葡萄、橘子、菠蘿等都要注意適量食用。
人們常説濕氣重，百病生，所以我們在生活和飲食習慣上要儘量避免濕氣入侵體內。
四、這4個妙招是“祛濕小能手”
中醫認為濕氣是萬惡之源，容易導致多種疾病的發生，因此很多人都會在平時關注如何祛濕，不妨試試這幾個妙招：
第一，祛濕最根本的是健脾，對於脾胃虛弱的人羣要儘量少吃寒涼的食物，可以食用一些味甘性平的食物來健脾祛濕，用瘦肉、黨蔘、山藥、大棗等食物煲湯，可以起到健脾胃的功效。
第二，適量運動能促進身體器官的運行，加速水液代謝，有助於濕氣從尿液和汗液中排出體外。比如跑步、打球、健走、太極拳、瑜伽等有氧運動都能夠加快濕氣排出體外。
第三，要避免外濕，比如平時最好不要在潮濕環境中暴露，下雨天要減少外出，潮濕天氣可以藉助空調、抽濕機除濕；不要直接在地板上睡覺，因為地板上濕氣重容易入侵體內；洗澡後要將身體充分擦乾並吹乾頭髮；不要穿未乾的衣服，這些方法都能夠減少外部濕邪入侵人體。
第四，堅持泡腳，腳是人的“第二心臟”，因為腳底板有很多穴位！所以想要祛濕氣，泡腳是非常有必要的！但是平時在家自己泡，普通泡腳桶又重又佔地，塑料瓶又太淺，水温降得快...
吃冷的東西會有濕氣嗎2
吃太冷的東西有什麼危害
涼飯一般是長時間置於常温下或者冰箱裏的飯，食用涼飯對身體有一定的危害，主要表現在引起胃腸道症狀、不利於消化吸收等方面。尤其是氣温較低的時候，吃涼飯更加容易引起各種不適症狀，甚至某些胃部疾病，影響身體健康，平時應該多注意避免。
1、胃腸道症狀：涼飯對胃部會造成冷刺激，加重胃部蠕動負擔，增加胃酸分泌，進一步損傷胃黏膜。未加熱的涼飯還容易滋生大量細菌，導致胃腸道功能紊亂，甚至導致胃腸炎，出現胃脹、胃痛、反酸、腹瀉等不適症狀；
2、不利於消化：吃涼飯容易導致胃腸道負擔加重，增加胃腸道疾病的發生率，進一步影響胃腸道的吸收功能。若長期進食涼飯，還可能會降低機體消化吸收功能，使機體對營養物質的攝取降低、消化不良，機體對營養物質吸收降低，可導致消瘦、免疫力下降等情況。
應儘量食用温熱飯，保證胃腸道功能正常，提高食物的消化吸收，增強機體免疫力。
什麼是生冷食物
生冷食物實際上指的就是生的食物了，也就是説未經過烹飪處理的食物了，對於比較涼的食物來説，實際上都是屬於生冷的食物了。當然對於中醫所説的寒性食物，這樣的食物也是生冷食物了，不過這些食物也有好處，吃了之後就能夠有清熱解毒、滋陰降火的功效，對我們健康是有好處的。
吃生冷食品的壞處
吃生冷食物的時候是會有一定危害存在的，首先會有頭痛的情況產生，主要是因為生冷食物的温度比較低，吃了之後就容易和我們的口腔温度形成一個較大的反差情況產生，同時還會因此而導致我們的口腔黏膜受到刺激，這時候就會引發頭部血管收縮痙攣的問題，自然容易產生頭暈、頭痛的情況，還會有噁心等一系列的不適症狀產生。
吃生冷食物的時候還會有胃炎的問題出現，因為我們吃生冷食物的時候，很容易就會出現上腹部陣發性絞痛的問題，而且情況比較嚴重，這時候就會出現噁心、嘔吐、打冷戰的不適問題。這時候很多人都認為是胃炎問題，但是實際上不是真正的炎症，主要是因為温差過大，因此而產生了非炎症性胃痙攣的情況。
吃生冷食物的時候還會有腸炎的問題出現。現在人們都是習慣性的去吃些生冷食品，而且還會把生冷食物存放在冰箱中進行慢慢的享用。但是實際上冷凍的做發放並不好，是沒有殺菌消毒效果的，而且如果説生冷食物放置不當，再加上儲存的時間過久了，這時候依然會出現發黴一類的腐敗變質現象產生。這樣雖然説是冷卻、冷凍了的食物，但是這時候依然會有變質的情況產生。
到底能不能經常吃生冷食物
對於生冷食物來説，實際上對於不同的人來説也有不同的標準，這樣的食物並不是每個人都可以吃的，首先如果我們吃了生冷食物之後，身體是沒有出現不舒服的症狀產生的，那麼就可以吃些生冷食物了，在天氣炎熱的時候是經常吃些，一般也沒有問題，但是如果吃了之後身體不適，那麼就應該避免。
生冷食物指哪些水果
對於生冷食物來説，這就是説生的、未經過烹飪處理的的食物，同時也是屬於比較涼的食物，對於我們常吃的水果、蔬菜、肉類等來説，如果説生吃，那麼就容易產生這樣的情況。也包括中醫中所説的寒性食物。屬於寒性的食物有苦瓜、番茄、牛奶，還有甘蔗、梨、西瓜、柿子、香蕉等，都是常見的生冷食物。
健身後可以吃生冷食物嗎
對於健身完的朋友們來説，生冷食物是應該避免的，主要是因為我們在進行運動之後，這時候人體的抵抗力是會出現下降情況的，同時還會產生大量出汗的情況，這時候如果吃了生冷食物，這時候就會導致血液循環加快的情況產生，還會影響腸胃健康，是會刺激我們腸胃健康的。
吃生冷食品的危害
吃生冷食物的時候會發現，是有一定危害存在的，首先吃了生冷食物之後，就容易產生頭疼的情況，強力的温差是會對人體造成極大刺激的，所以説這時候我們應該避免吃生冷食物才行。否則是會導致這類不適情況產生的。
大家吃生冷食物的時候還會發現，這時候是容易突然的出現肚子疼的情況，特別是對於中老年人來説，吃了生冷食物之後還會有應激性冠狀動脈缺血的情況產生，也是會影響我們健康的，同時還有人因此而而引起心絞痛和心肌梗死的心臟疾病產生。
吃生冷食物之後是容易導致肥胖的問題產生的'，實際上肥胖的情況本身也是現在很多人都會非常苦惱的一個問題了，在這時候我們如果繼續選擇去吃生冷食物，這時候自然會導致肥胖的情況產生的，是不利於我們健康的，同時對於人體的腸胃來説，實際上是比較喜歡性温的，
如果説吃了生冷食物之後，這時候就會影響我們的內臟健康，特別容易產生虛胖的問題，同時在生冷食物中往往是會有大量糖分存在的，這時候更會導致發胖的情況產生。
對於我們人體來説，實際上我們的血管都是非常脆弱的，雖然説血管本身是能夠有一定調節能力的，但是如果説總是吃生冷食物，這時候會導致超負荷的情況產生，不僅是會導致血壓升高的問題產生，同時在其中是含有大量糖分存在的，這時候自然就會加重我們血液中的血糖以及血脂的含量，導致三高問題。
飲料算生冷食品嗎
對於飲料來説，也是要分情況來看的，如果説是屬於冷飲，那麼自然是屬於生冷食物了，但是如果是熱飲，那麼就不能算是生冷食物了。
上面給大家介紹了生冷食物的一些情況，可以發現生冷食物是大家在平時會經常吃到的食物，特別是在天氣炎熱的時候我們就更會選擇吃些生冷食物了，但是吃生冷食物的時候也會有不少的危害存在，所以説生冷食物大家應該儘量少吃。
吃冷的東西會有濕氣嗎3
中醫提醒：這5種食物，吃得越多濕氣越重，濕氣重的人捱餓也少碰
想要祛濕，我們就要了解濕氣來源於何處？
引發濕邪的原因有內因和外因兩種：外因為潮濕氣候，陰濕的環境，或是涉水淋雨造成，對抗外濕需要遠離有濕的環境，做好身體保暖，適當曬曬太陽。
而內濕則是因為身體脾胃虛弱，臟腑功能失調所致。所以要想徹底去除體內的濕邪之氣，不僅要防外濕，更需防內濕。
所謂病從口入，不正確的飲食會導致脾胃功能下降 ，使得濕氣在體內沉積。所以防內濕，就要注意少吃以下幾種食物，免得濕氣加重。
想避免體內濕氣重，請儘量少吃這5物
1、肥甘油膩之物
肥甘油膩的食物，食之味美，深受不少人的喜愛，但是這類食物比較油膩不易消化，吃得太多，容易增加腸胃負擔，增加體內的濕邪之氣。
2、蛋糕，甜點等甜食
奶油蛋糕，奶茶，各類小甜點，估計沒有多少人能拒絕得了這種甜蜜的誘惑，但是這類食物比如甜膩，而濕氣也很黏，所以吃多了就容易駐濕。
不僅如此，甜食的熱量也很高，如果不能及時消耗，那麼還會讓你在長胖的道路上一驥絕塵。所以不想讓體內濕氣更重，就要儘量少吃這類甜點了。
3、生冷，寒涼之物
在夏季，也是濕熱較重的季節，而人們偏愛吃生冷食物，或是喜歡喝冰鎮可樂，啤酒，雪糕等冷飲，感覺口感冰涼，瞬間降温，可是這種食物吃多後需要脾胃花費更多的動力來克化，導致體內陽氣耗損，而陽氣不足，則濕邪易生。所以濕氣重的人最好遠離生冷，寒涼的食物。
4、各種酒品
白酒，紅酒，啤酒等酒類都屬於辛温濕熱的食物，喝後會讓人感覺温暖睏倦。如果經常喝酒的人，一般都會喝出啤酒肚，要是再缺乏運動，那麼就不能化解酒類的濕熱，使得濕熱堵塞於脾胃的中焦，使得體內濕氣加重。
5、菠蘿和芒果
菠蘿和芒果都是產於夏季濕熱的氣候下，所以大自然就賦予了這種水果的濕熱屬性。吃得過多就會加重體內的濕氣，所以濕氣重的人最好少吃或是不吃這兩種水果。
此外，濕氣重的人還要注意飲食，要養成一日三餐定時按量的好習慣，不要在飯前還放不下手裏的零食，少吃垃圾食物，平時要加強鍛鍊，以利於身體血液循環，這樣才能增強脾胃的運化功能。
最後建議濕氣重的人，平時可以多喝點赤小豆薏米茶，有助於祛濕健脾，利尿消腫，讓你身形變瘦，身體更健康。
