小女孩學籃球到底好不好，女生打籃球可以長高，可能很多人不是很瞭解這個，其實對於大家，經常打籃球可以有效提高大家的身高，對於個子不高的女生，這個非常重要。下面跟隨我具體瞭解小女孩學籃球到底好不好。
小女孩學籃球的好處
1、生活規律：女生自打球后，生活會變得更加規律，賴牀習慣也會慢慢改掉，因為很多球賽都是早上播的，熱愛籃球的人也愛看球賽。
2、廣交好友：喜歡打籃球的人很多，但大部分是男生，如果女生愛打籃球， 和男生一起打，會很受歡迎，交到很多新朋友。
3、舒暢身心：選擇打籃球這種運動也同樣是可以輕鬆讓身心舒暢的，打籃球的過程中往往會消耗很多的體力，在流汗的'同時，你心中鬱結的情緒都會得到舒展，那麼很多的問題自然就能得到解決了，如果女孩子有什麼不開心的事情，其實打籃球也是一種很好的發泄的方式。
4、提高身體素質：打籃球運動量大，如果能堅持刀到整場比賽打完，女生的身體素質會大大提高。
5、瘦身減肥：女生打籃球減肥，也成為了當下一種不錯的減肥方式。在籃球運動的過程中，能鍛鍊的是女生的身體協調能力，彈跳能力，能夠讓你的身體變得更加健康，起到燃燒脂肪輕鬆減肥的目的。
女生打籃球注意事項有哪些
打籃球的好處是不少，但是大家在打籃球的時候也要注意籃球運動的注意事項哦，下面小編將它的注意事項也分享給大家，希望大家在打籃球的時候注意一下，以免給身體健康帶來不必要的傷害。
第一、需要必要的器材來保護重要關鍵部位。籃球比賽對抗十分激烈，因此非常容易出現關節韌帶拉傷和扭傷。所以，在運動前，除了要穿合適的高腰籃球鞋以外，還應該佩戴護踝、護膝，以及護齒等。
第二、合理的安排運動量。長時間的大運動量不僅會造成身體機能下降和抵抗力下降，而且會妨礙到正常的休息時間。一般來説，每次運動量控制在1小時左右最好。
第三、掌握合理的打球技術。打籃球的朋友應該注重基本功的訓練。剛開始學的時候可以慢慢來，不要心急。
第四、切記，打完籃球以後不要喝碳酸飲料。因為，喝碳酸飲料非常容易造成身體的鈣質流失，特別是在剛運動以後。
第五、打完籃球以後應該迅速擦汗換好衣服。慢慢的走動，等到身體恢復平靜狀態的時候再離開。
女生怎麼練好籃球技術
女生比男生反應速度慢，想要打好籃球，花費的時候也比男生要多。如果你是新手，又想練好籃球技術，不妨往下看看：
1、找個好師傅
想學好籃球，一定要練好基本功，而練好基本功又需要一個好師傅，因為作為一個新手，往往有很多技術不懂，所以，讓師傅慢慢指導，一步一步按照正確的方法練習才能提升得快。
2、勤學苦練
有個好師傅還不行，還需要自己花費時間去練習。如果師傅教給你方法，卻不練習，只會找理由推脱自己打得不好，這樣是不會把球技練好的。
3、學會運球傳球
運球傳球是基本功，如果不把基本功練好，在球場上就難以行動自如。運球時重心要低且要平穩，用兩手交叉運球，掌心向下不斷拍打。傳球時，雙手放在胸前，五指自然分開，掌心向外託着球，找準時機，將球跑向自己的隊友。
4、加強投籃技術
投籃技術好，才能獲得分數，所以，加強投籃技術，能讓自己能力變強。通常，投籃要練習的'是三分上籃和3分線內外投籃。投籃時，右手託球，左手稍微用力放在球的側面，不要聳肩，要保持平穩地將球往正確的方向推出。
女生打籃球如何防止受傷
女生在打籃球時與人發生碰撞，往往受傷的機率很大。所以，女生一定要學會保護好自己，避免受傷疼痛藍瘦。那女生可以採取什麼措施保護自己呢？
1、打籃球前，要準備好必備用具，如一雙能靈活跑動的籃球鞋，護住牙齒的牙套，保護手腕的護腕，保護腳踝的腳腕等。如果家中有專門穿去打籃球的籃球服，最好穿上。
2、做好熱身運動也能避免受傷，通常，打球前，可以通過繞球場跑的方式進行熱身。如果想活動手部和腳部，可以做壓腿和向上拉伸的動作。另外，適當運球傳球也能讓自己儘快進入狀態，避免受傷。
3、在打籃球過程中，要保持良好的心態，不要帶着情緒打球，不然很容易因情緒化而誤傷她人。
4、打籃球，要控制好時間，不要長時間打，讓身體處於疲憊狀態，這樣很容易因疏忽而受傷。如果出現頭暈頭疼等症狀，要馬上停下來休息。
5、打籃球過程中，避免與她人發生強烈的身體碰撞，如果是遇到野蠻的對手，儘量避開，保護好身體最重要。
女生打籃球的好處：
1、女生打籃球可以促進身體排汗，這可以通過汗水代謝體內的毒素，從而達到排毒的效果。
2、女生打籃球對促進減肥也有很好的效果，因為籃球是一項高強度的運動，能有效燃燒體內脂肪，要減肥。
3、女生打籃球還可以提高身體的柔韌性和反應能力，也要健美、加強女生身體免疫力，有利於女孩的健康。
女生打籃球的.危害：
1、女生打籃球也很危險，因為籃球是一項更激烈的對抗運動，所以打籃球很容易受傷，所以女生打籃球一定要注意安全。
2、打籃球是一項非常肌肉發達的運動，女孩，肌肉很醜，所以女生打籃球一定要適度，並注意拉伸，可以避免肌肉發育。
女生打籃球注意事項
1、要學會突破技能，因為這項技術能讓女生變得與眾不同，靈活地應對各種情況；
2、打球時不要手忙腳亂，儘量不要犯規，拉人撞人推人等，也不要拿着球直接走，不要用頭部碰球，用手臂撞球等；
3、投球前，要先站穩，然後再瞄準方向投進籃筐，不要一拿到球就直接往籃筐內扔，這樣命中率不高；
4、在整場球賽中，不要埋怨對方，不要過於自責，因相信自己，把最好的水平發揮出來；
5、要保持良好的情緒，不要因為進球而過於激動，也不要因為輸球而過於傷心。
6、打完球后，不要馬上洗冷水澡，應用毛巾擦乾身體，等汗水不再流時，再用温水洗澡。
