喝酒容易醉怎麼辦，現在上了桌子是離不開酒的，中國的酒文化很厲害，因此喝酒是在所難免的，但是酒量不好，容易喝醉讓人苦惱，以下分享喝酒容易醉怎麼辦。
喝酒之前吃點東西：在喝酒之前可以先吃點小菜或者零食，這樣可以讓你的胃裏有一點東西，不容易馬上就喝醉（特別是賓宴的時候）。
喝的時候小口小口來：喝酒的時候一定要一小口一小口的來，不要對着瓶口喝酒，喝得越快你就醉得越快，所以不要逞強。
不要同時喝好幾種酒：喝了啤酒，就儘量不要喝其他酒了，如果同時喝好幾種酒（混在一起喝）的話會讓你醉的更快（一定要切記）
喝一會停一會：喝的感覺有點不勝酒力了就稍微休息一下，和別人聊聊天，再吃點小菜，讓自己和自己的胃緩一緩。
多走動促進酒精排泄：喝酒之後可以多走動，或者多説話，多唱歌，比如和好友聚會唱歌，喝酒之後，跳跳舞就是很好的排泄酒精的方式。
要適可而止：如果感覺自己已經喝的快醉了，一定要和親戚朋友説清楚，適可而止，喝醉酒會很影響身體的臟器。
酒後切勿駕車：喝酒之後千萬別開車，不管是你有沒有喝醉，可以打出租車，或者讓有駕駛證的沒喝酒的`朋友送你回家。
不要因為賭氣喝酒：不要因為朋友的賭注或者是其他的事情賭氣喝酒，人生氣的時候會做一些很衝動的事情，不要因為這個影響了自己的身體健康
喝酒容易醉是什麼原因，應該怎麼調理
一、非疾病因素：
1、年齡：如果喝酒的人羣年齡比較大，自身的基礎代謝率會出現下降的現象，喝酒之後機體對酒精的代謝能力也會下降，就會出現喝酒容易醉的現象。喝酒時要儘量少喝，同時喝酒後適當多喝温熱水，能夠加速體內新陳代謝，有利於改善醉酒現象。
2、飲酒方式：如果在短時間內攝入的酒精過多，或空腹飲酒，導致一次性攝入的酒精過多，也會出現喝酒容易醉的情況。如果是這種原因引起，在喝酒前應適當進食，如牛奶、酸奶等，同時在喝酒時不可以一次性喝過多。
3、其他原因：如果體內缺水，飲酒後會造成血液中的酒精濃度過高，導致喝酒容易醉的情況，還可能是由於情緒不佳等原因導致。另外，有部分人羣對酒精的耐受程度比較低，也會出現喝酒容易醉的情況。如果出現了醉酒的情況，需要適當多飲水，從而加速體內新陳代謝。
二、疾病因素：
1、對酒精過敏：如果患者對酒精過敏，喝完酒之後容易引起過敏反應，出現醉酒、臉紅、心跳加快等症狀，可導致喝酒容易醉。對酒精過敏的.患者要禁止飲酒，如果喝酒後出現過敏反應，可以遵醫囑口服抗組胺類藥物進行治療，比如鹽酸左西替利嗪片、氯雷他定片等。
2、肝功能下降：酒精會通過自身的肝臟進行代謝，如果存在肝臟疾病，例如肝炎、肝硬化等，出現了肝功能下降等情況，導致肝臟分解酒精能力下降，可造成喝酒之後體內積聚過多乙醇，從而出現喝酒容易醉的情況。不建議進行飲酒，需要積極治療原發疾病，例如肝損傷可以遵醫囑服用護肝藥物，比如硫普羅寧片等。
3、體內缺乏酶：如果患者存在先天性酶缺乏，如常見的參與酒精代謝的酶，包括乙醇脱氫酶、乙醛脱氫酶等，若體內缺乏上述兩種酶或轉換量降低，均可影響酒精代謝，導致乙醇等成分持續停留在體內，會影響酒精的代謝。
使患者出現喝酒容易醉的情況，還可伴隨頭暈、噁心、嘔吐等現象。一般可在醫生指導下服用乳酸菌素片等藥物，能夠增加代謝酶活性，還可以多喝温開水，以促進酒精代謝。
如果喝酒容易醉，在排除非疾病因素後，建議及時前往醫院普通內科進行相關的檢查，例如血常規、肝功能檢查等。平時需要做到儘量少喝酒，多喝水，以降低對身體造成的傷害。
一喝酒就容易醉？這3種食物，或能有效緩解酒後不適
1、葡萄
飲酒過多確實會帶來身體傷害，如果有醉酒這種情況發生影響是比較明顯的，對於想要緩解醉酒表現的人來説，可以在喝完酒之後適當進食葡萄。葡萄是生活中比較常見的水果，裏面含有人體需要的多種營養物質，通過進食葡萄能夠獲取裏面的特殊成分，這種特殊成分就是酒石酸。
酒石酸能夠跟乙醇生成酯類物質，降低身體對乙醇的吸收能力，乙醇的濃度下降，酒後出現醉酒的情況會減輕。因此，飲用太多酒之後，想要避免身體不適感明顯，可以適當進食葡萄調節身體。
2、酸奶
喝完酒之後酒精被人體吸收，可能會出現醉酒表現。為了避免酒後的身體不適感明顯，不妨適當飲用酸奶。酸奶是比較營養的乳製品，通過喝酸奶的.方式能夠獲取裏面的多種營養，而且能夠保護腸胃黏膜。
在保護腸胃黏膜的過程中，能夠降低身體對酒精的吸收能力，延長胃部、十二指腸吸收酒精的時間，酒精的吸收量減少，容易醉酒這種情況才會改善。因此，在喝完酒之後不妨進食酸奶來幫助改善。
3、西紅柿
為了避免酒後醉酒明顯，可以適當進食西紅柿。西紅柿是比較常見的蔬菜，裏面含有人體需要的維生素、礦物質、微量元素，還有番茄紅素可以提供，平時身體適應的情況下，吃西紅柿可以美白養顏、延緩機體衰老。
另外，在喝酒之後進食西紅柿，裏面的營養成分對人的胃粘膜有保護作用，避免酒精快速被人體吸收而出現醉酒表現，這也是喝完酒之後可以適當進食的食物，對酒後的身體不適感減輕有幫助。
