適合夏天喝的六種茶,喝茶對我們的身體是有好處的,夏天氣温高,人的體力消耗很多,這時候我們必須注重夏季養生了。而飲茶就是養生的一種方式,以下分享適合夏天喝的六種茶。
菊花茶
菊花茶是以菊花為原料製作而成的一款花草茶,菊花味道甘苦,泡水喝可以清熱解毒,在唐朝時期就被用來泡茶了。
不同品種的菊花特點和功效也有些區別,杭菊、懷菊、滁菊和毫菊菊被譽為“四大名菊”。其中杭白菊肉質豐滿,味道甘甜,特別適合泡茶飲用,還可以與枸杞同泡。杭菊裏最受歡迎的是胎菊,即未完全開放的杭菊的花蕾,具有濃郁的香氣,口感清甜。
碧螺春
碧螺春茶葉在隋唐時期就已經名揚天下,以江蘇省吳縣太湖之濱的東、西洞庭山出產的茶葉為最佳,是我國十大名茶之一。
碧螺春的茶樹與果樹交錯種植,茶葉會吸附果樹的香氣,所以碧螺春會有一種特殊的果香味。幹茶條索緊實,捲曲似螺,沖泡之後慢慢舒展,湯色碧綠,味道清雅持久。
龍井茶
龍井茶以西湖龍井為代表,位於中國十大名茶之首,已有一千兩百多年的歷史。特級龍井茶的幹茶形狀平直光滑,色澤嫩綠,味道甘醇鮮爽。它屬於綠茶,有一定的提神和生津止渴的作用。
普洱茶
普洱茶是雲南省的特產,種植遍佈雲南省全境。雲南有非常悠久的茶葉生產歷史和豐富的.種質資源以及低緯高原氣候優勢,是世界公認的茶樹原產地和中國重要的茶葉生產基地。
它既可以清飲,又可以混飲,飲用方法豐富。茶湯茶湯呈濃厚的橙黃色,香氣強烈持久,風味獨特,口感醇厚,耐泡性強。
山楂茶
即用山楂泡茶,山楂味酸,含有大量維生素和微量元素,有開胃促消化的作用。
在濕熱的夏天,經常會沒有胃口,食慾不振以及不想運動,可以適當喝一點山楂茶,酸甜可口,有利於促進食物消化,還可以搭配菊花或者荷葉一同泡水喝。
金銀花茶
金銀花茶屬於花茶類,從清代開始飲用,一般使用綠茶作為茶坯,用新鮮的金銀花窨制而成。
金銀花味道甘甜,有清熱解毒消暑的效果,優質的金銀花茶外形緊直纖細,呈灰綠色,味道甘醇鮮美,清香持久。
以上就是小張今天分享的適合夏天飲用的六款茶,我們不僅要喝好茶,還要喝對茶!
1、薑茶
夏天的時候人體實際上是外熱內寒的,因為天氣炎熱而人們則喜歡吃生冷類的食物,比如説冰西瓜、冰淇淋、冰奶茶等等。而且為了躲避陽光,總喜歡待在陰涼的環境之中,對腸胃會有極大的損傷,從而出現腹瀉、腹疼等疾病。
想要避免出現這種情況,就應該喝一些紅糖薑茶為身體驅寒,温暖腸胃,幫助身體調理腸胃。建議脾胃虛寒的人,還有產婦都應該喝一些。當然也不要一次性喝太多,不然會上火的。
2、蓮子芯茶
蓮子芯是寒性的,用它泡水喝有助清心火。夏天炎熱很多人會變得心煩意亂,煩躁不安,所以應該喝些苦味的蓮子芯茶,幫助靜心強心,消除煩惱。
不過需要注意的是,此款茶是寒性的,可以説體質偏寒的'人們不適合,喝了反而會加重體內寒氣,造成身體不適。
3、綠茶
炎熱的夏天,必須要做的一件事是祛暑解暑,對此建議這個時候要多喝綠茶。因為綠茶是未經發酵的話,味哭具有消暑、去火、消熱等功效。
同時綠茶還含有氨基酸、維生素、礦物質等營養物質,當感到睏乏的時候,喝一杯綠茶,還能夠刺激中樞神經,幫助人們清醒頭腦。
4、黑茶
黑茶具有消暑清涼、健脾利胃的功效,同時也富含營養。所以説,喝些黑茶能夠保證人的正常工作和身體健康。
炎熱的夏天,人體的消化功能減弱,同時抵抗力也會降低,而且食物中的細菌容易滋生,很容易引起腸道疾病,比如説腹瀉。而黑茶有利胃的作用,所以説夏天正適合喝些綠茶。
5、苦蕎茶
夏天氣温高,很容易導致人們出現愛你沒精神,消化不良,沒胃口等不適情況。面對此種情況,建議大家喝上一杯苦蕎茶,這款茶可以幫助脾胃運化,增強食慾。
若是你沒有食慾的話,就應該泡杯蕎茶喝,讓自己有食慾。有了食慾才能更好地攝入食物,讓身體吸收到足夠的養分,有了足夠的養分才能夠保健身體,免遭病菌、細菌侵襲。
1、菊花茶
菊花茶有清熱去火的作用,對改善、目澀很有幫助。同時,它還能明目,對治療眼睛疲勞、視力模糊效果也不錯。用菊花10克,枸杞5克,一同放入鍋加水煎煮成茶。適合旺盛,出現頭暈腦漲、耳鳴、眼睛痛等症狀飲用。
2、西瓜皮涼茶
原料很簡單,為西瓜外皮、白糖。將西瓜外皮綠色的那一層利用起來,洗淨後切碎去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻即可,有祛暑利尿解毒的功效。
3、蓮子心茶
蓮子心1-2克,放入水杯中,用沸水沖泡,5-10分鐘後就可以飲用。蓮子心有清心、祛熱、止血等功能,可治心煩、口渴、目赤腫痛等症,此清火茶可清心火、除煩熱、降血壓。還可以用蓮子心2克、生甘草3克,用開水沖泡飲用,能增強瀉心火除煩躁的功能。
4、決明子茶
決明子有清熱、明目,疏通肝氣的作用,而且很適合有便祕的人飲用,會起到很好的`通便作用。
5、菊花薄荷茶
對於目赤腫痛,同時伴有頭暈脹痛,口苦咽乾,面紅易怒的“肝火”,可以試試將菊花10克,金銀花5克,薄荷3克開水沖泡後飲用,可以清肝明目。
6、金銀花解毒飲
金銀花、菊花、淡竹葉各20g,加水2000毫升,煎煮15分鐘,用紗布過濾後加入適量蜂蜜,可起到清熱解毒、明目除煩、清心利尿、防暑降温的作用。
7、苦丁茶
苦丁茶味苦性寒,能有效的疏風清熱、明目生津,治療的風熱頭痛、目赤齒痛等症狀。並且苦丁茶還能有效的降血壓、降血脂、利便降火、清咽利喉等作用,但是苦丁茶非常的苦,喝起來可能會有些難度。
8、綠茶
綠茶味略苦性寒,具有消熱、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、強心提神的功能。不過,綠茶略偏寒性,虛弱的人不可大量飲用,以免傷及脾胃。