有一定的祛濕效果。
1、紅豆薏米粥對人體的確是十分的好的，假如你的人體會出現便祕得話或者便塘假如吃上一個月的那麼就不容易有便祕和便塘的，由於裏邊是含有除濕氣的成份，非常容易犯困那便是人體的濕氣大導致的。
2、紅豆味甘，性温。薏米仁味甘，性涼，它是薏米粉的特性，長期性吃是否會對人體導致一種損害呢，我吃了一個月都沒有覺得到人體哪兒不一樣，只感覺是人體舒服了許多，也輕輕鬆鬆了許多。
3、體內濕氣在身體過重就非常容易讓人發燒感冒，就好像傢俱一樣有體內濕氣得話便會非常容易壞的，可是一天也不適合過多，太多了裏邊的營養元素和祛濕作用也達不上，薏米粥還可以讓人美白皮膚的'作用，皮膚黯黑的人能夠獲得改進。
常見問題：
再好的東西都不必多吃，薏米粥也是一樣的，由於是帶有除濕氣的作用，吃多了對人體會出現一定的副作用，能夠調養身體的內分祕失衡，具有調養的功效。
紅豆薏米粉具有一定去濕氣的效果，紅豆有利水消腫、清熱解毒的功效，而薏米有健脾利濕、清熱排膿的作用，紅豆薏仁配合打成粉，有很好的健脾利濕效果。
濕氣重的人羣容易有頭身困重、四肢酸楚的感覺，同時還會有大便粘滯不爽，排便不盡的症狀。症狀較輕的患者，平時可以服用一些紅豆薏米粉進行調理，有很好的祛濕作用，但是需要長期堅持。
對於一些症狀重的患者，紅豆薏米粉只能起到輔助的作用，這類患者最好還是去醫院面診，根據醫生的醫囑正規用藥調理。
另外需要注意的是，紅豆薏米是比較寒涼的食物，脾胃虛寒的人羣，要謹慎服用。
紅豆薏米粉一般認為有兩種，一種就是紅豆和薏米兩種食材，進行打粉簡單的混合。紅豆在中藥裏被稱為赤小豆，和薏米都是有很好的利水除濕的作用。紅豆因為是紅色的，紅色入心，因此還能補心。
薏米和紅豆搭配在一起能夠增強腎功能，有清熱利濕的作用，因此對浮腫病人也是有療效的。薏米有防癌的作用，抗癌的有效成分中包括硒元素，能夠抑制癌細胞的增殖，因此對於胃癌、子宮頸癌的輔助治療，也是有效的。
紅豆薏米粉可以消除浮腫，保持完美的身材，預防和滋補的效果都不錯，每天衝也方便，應該説是好喝又營養的。當然還有一種是食譜裏推薦的.紅豆薏米粉
裏面不光包括紅豆和薏米，而且還有枸杞、燕麥、山藥、茯苓、玄米、冰糖等搭配而成的紅豆薏米粉，也是適合大部分人食用的。功效有除濕、保護心腦血管、潤腸排毒、提高免疫力、預防便祕、抗腫瘤的功效。
美容養顏、補血養血
紅豆薏米粉，有美容養顏，對抗皮膚乾燥，延緩衰老，補血養血的作用。主要適用於16-40歲女性及皮膚乾燥者。至於功效，薏米可以利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。至於紅豆，在中藥中又稱赤小豆
它也有明顯的利水消腫，健脾胃之功效。因為它是紅色的，所以入心，因此還可以補心。現在人的壓力比較大，心氣虛，飲食不節，運動量少，長期吃薏米紅豆湯粉，既可以起到祛濕的功效，又可以補心。
如何選購薏米和紅豆
1、選購薏米：在挑選薏米時一定要聞一聞，因為放置時間較長、較陳舊的薏米經過漂白加工後可以使其表面顏色返白，但是其味道卻很難改變。如果薏米放置時間太久，薏米的甘味會大大的減少甚至還會有一些黴變的味道，另外還可以將薏米敲開看一下里面是否為白色，如果是發灰且有黴味的薏米就不要購買。
2、選購紅豆：看紅豆的表面顏色，優質紅豆的表面呈偏赤色，看起來粒緊而飽滿而且顆粒的大小很均勻;聞紅豆的味道，優質紅豆聞起來帶有豆腥味，如果聞起來發臭發酸則是變質紅豆。大家在選購紅豆的時候一定要認真挑選，優質紅豆對人們的身體健康有好處，如果吃到變質的紅豆很容易導致腹瀉。
薏米紅豆粥的功效與作用
薏米因含有多種維生素和礦物質，能有效促進新陳代謝和減少胃腸負擔，可作為病中或病後體弱患者的補益食品。研究證明，經常食用薏米食品對慢性腸炎、消化不良、浮腫病人等症也有效果。
薏米具有防癌的作用，其抗癌的有效成分中的硒元素能有效抑制癌細胞的增殖，可用於胃癌、子宮頸癌的輔助治療。另外，薏米中含有一定的維生素E，常食可以保持人體皮膚光澤細膩，消除粉刺、色斑從而改善膚色，並且它對於由病毒感染引起的贅疣等有一定的治療作用。
紅豆又名相思子，中醫認為紅豆氣味甘、酸、平、無毒，具有化濕補脾之功效，對脾胃虛弱的人比較適合。紅豆含有較多的皂角甙可刺激腸道，因此它有良好的'利尿作用，能解酒解毒，對心臟病和腎病、水腫都有很好的食療作用。
還含有較多的膳食纖維，具有良好的潤腸通便、降血壓、降血脂、調節血糖、解毒抗癌、預防結石、健美減肥的作用，再者紅豆是富含葉酸的食物，產婦、乳母多吃紅小豆有催乳的功效。
薏米紅豆粥的營養價值
薏米紅豆粥的做法很簡單，將薏米還有紅豆去除果核放入温水中浸泡半天，然後一起放入鍋中加入適量的清水熬煮，起鍋之前加入適量的白砂糖調味即可。薏米紅豆粥的食療作用顯著，具有保健脾胃、化濕補脾之功效。
