它是心之谷也是相思豆更是女人的天然補品，紅豆，也稱之為相思豆，它不但有着美好的寓意，也具有食用和藥用的兩用價值。女人經常吃紅豆可以有美容養顏、補血、健脾胃、消除水腫等功效。下面我們就一起具體來了解一下它是心之谷也是相思豆更是女人的天然補品的功效吧。
它是心之谷也是相思豆，更是女人的天然補品1
紅豆又名相思豆，在愛情的世界中代表相思，是美好的。紅豆還是藥食兩用的食品，養生保健之功非常好，不僅可以美容養顏，還可以健脾養胃，祛除體內濕氣。是女人養生法寶。常吃紅豆有四大好處！
紅豆的藥用價值
紅豆具有很好的藥用價值，中醫認為紅豆豆性平味甘酸，無毒。有滋補強壯，健脾養胃，利水除濕，和氣排膿，通乳汁的功能，紅豆種子可供食用與藥用，常用於煮粥、制豆沙。幹豆含蛋白質21~23%，脂肪0.3%，碳水化合物65%。紅豆葉子治小便頻數，遺尿；花清熱，止渴，醒酒，解毒等功效。另紅豆水提取液對 金黃色葡萄球菌、福氏痢疾桿菌、和傷寒桿菌等有抑菌作用。
養生常吃紅豆的四大好處
好處一：養心補血
古代李時珍把紅豆稱作“心之谷”，強調了紅豆的養心功效。紅豆既能清心火，也能補心血。其粗纖維物質豐富，臨牀上有助降血脂、降血壓、改善心臟活動功能等功效；同時又富含鐵質，能行氣補血，非常適合心血。讓你秋冬手腳不在寒冷。
好處二：健脾胃
脾胃消化能力相對較強，吸收較好。所以，身體較虛弱的人秋冬應加緊進補，做好來年的營養儲備，來年才會精力好、力氣壯，而且不會生病。紅豆，在中藥裏稱作為“赤小豆”，也有明顯的健脾胃功效。
好處三：消除水腫
紅豆中除了含有豐富的鉀之外，其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用，能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫，所以，治療水腫必用紅豆。
好處四：祛濕清熱
中醫看來，都意味着體內有濕。水液不能隨氣血流動，滯留在人體細胞之間，使人體迅速膨脹起來。而紅小豆含有豐富的B族維生素和鐵質，還含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、尼克酸等成分，具有清熱利尿、祛濕排毒作用。
幾款紅豆食譜：
一、紅豆冬瓜茶
紅豆200克、冬瓜100克、鹽少許
具體做法：
先把紅豆浸泡半個小時， 加入煮滾的1000cc清水中，將冬瓜切成丁，然後和紅豆一起煮30分鐘左右，要把紅豆煮熟就對了， 然後熄火。上蓋悶十分鐘， 之後加上一點鹽就可以了。每日餐後飲用，至少吃兩個星期。
紅豆與冬瓜同煮後的湯汁是全身水腫的食療佳品，這種減肥法適合各種年齡段減肥，並且適合男女減肥，是一種安全無副作用的減肥方法，趕快試一下吧。
二、紅豆大棗湯
紅豆100克 大棗10個 水1500克
1，將紅豆清洗乾淨，用水泡大約30分鐘；
2，將大棗清洗乾淨後，加到紅豆水裏，大火煮沸，然後小火熬至紅豆成熟。之後即可食用。
營養功效：紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質及多種礦物質，有滋補強壯、健脾養胃的作用。而大棗富含蛋白質、胡蘿蔔素、維生素以及磷、鈣、鐵等成分，味甘性温，有補中益氣、養血安神的功效。紅豆大棗湯，能利水解毒、養血益脾、補心安神，具有非常好的滋養作用。
中醫五行認為心臟屬火，而紅色亦屬火，紅色的食物可以入心經，可以有補血養血，補益心氣的`功效。女人尤其適合多吃紅豆。脾胃虛弱，體內又有濕熱，更適宜服用紅豆。可以達到健脾養身的功效。
它是心之谷也是相思豆，更是女人的天然補品2
紅豆也被稱之為海紅豆，服用之後對於身體有着很好的保健作用。如果將紅豆製作成為食譜服用，那麼對於多種疾病有着很好的治療作用，例如高血壓以及水腫、中暑、動脈粥硬化等等，同時對於脾胃也有很不錯的保健作用。如果將紅豆研磨成為粉末塗抹在皮膚上，那麼可有效的治療斑點、痤瘡以及各種皮癬。
營養專家告訴我們，紅豆中含有大量的皂角甙。這種物質在進入身體之後能夠有效的刺激腸道，起到利尿、解毒以及解酒的作用，同時對於水腫、腎病以及心臟疾病有着不錯的治療作用。另外，紅豆中的表皮含有大量的膳食纖維，所以在日常服用紅豆的時候一定不要去皮，能夠起到降血壓、通便、滋潤腸道、調節血糖以及預防結石以及減肥的作用。除此之外，紅豆中還含有大量的也算，適合孕婦以及坐月子的女性服用。
紅豆的功效
紅豆的主要作用就是除熱毒，同時通乳、利尿以及消腫，日常如果身體出現了小便不利、小腹脹滿、痢疾、黃疸、乳汁不通、血腫或者是扭傷的情況，都可以服用紅豆，能夠獲得非常不錯的效果。
紅豆可以整個一起服用，一般情況下都是用於煮粥或者是煮飯，同時也可以製作成為紅豆湯或者是冰棒。使用紅豆製作成為的美味菜餚有很多，例如紅豆排骨湯等等都是非常不錯的。另外，紅豆中所含的澱粉比較多，所以蒸煮之後是呈現粉沙性的，並且帶有一股獨特的香味，所以平時也比較多用於製作豆沙或者是各種麪點。
紅豆是我們生活中常見的一種食物，經常服用紅豆能夠起到健脾胃以及幫助消化的作用。具體的吃紅豆的功效如下：
第一：補血養心
紅豆在我國已經具有幾千年的使用歷史了，李時珍在自己的鉅著中着重強調了紅豆的養心作用。紅豆不僅能夠清心火，同時也有補心血的作用。另外，紅豆中含有的粗纖維物質非常的多，所以服用之後具有降低血脂以及血壓的功效，能夠有效的改善心臟的活動功能。除此之外，紅豆中含有的鐵元素也是非常的豐富，大量的服用紅豆能夠行氣補血，非常的適合女性服用，這樣在冬天也不會出現手腳冰涼的情況了。
第二：保健脾胃
紅豆在中醫上也被稱之為赤小豆，具有很好的保健脾胃的作用。在天氣寒冷的時候，隨着氣温的下降我們的脾胃消化能力也會隨之增強，身體的吸收能力也會增加。所以，在冬天的時候應該多吃一些紅豆，這樣保健脾胃的功效最好。
第三：祛濕清熱
中醫專家告訴我們，體內的水液並不能夠隨着氣血一起在身體中流動，而是長時間滯留在細胞之中，這樣人體就會隨着水液的增加而肥胖起來。紅豆中含有豐富的維生素B族羣，同時鐵元素、蛋白質以及脂肪等的含量也很多，這就具有了祛濕清熱以及利尿等功效。
第四：消除水腫
研究發現，紅豆中含有豐富的皂角苷，這種物質具有非常強的利尿功效。所以説，紅豆對於一些由於腳氣病或者是腎臟衰弱所導致的身體浮腫具有很強的效果，如果身體出現了水腫的情況，建議使用紅豆，能起到非常棒的作用。
小編建議
紅豆雖好，並且服用之後對於身體也有很不錯的保健作用。但是，在日常購買到時候一定要注意，從顏色方面着手是一個很不錯的選擇。在購買的時候，一定要選擇那些顏色是深紅，並且大小均勻以及皮比較薄的紅豆。這是因為如果紅豆的顏色越深，那就説明所含有的鐵元素越多，這樣藥用價值就會越高。除此之外，日常儲存紅豆也是有講究的，最好選擇一個乾淨並且帶有蓋子的玻璃瓶。裝好之後蓋上蓋子，放在陰涼並且乾燥以及通風的地方進行保存。在服用紅豆之前一定要進行清洗，可以將紅豆放入乾淨的盆中，隨後放入清水，反覆攪洗幾次去除雜質就可以了。
