五味降壓湯的做法，五味降壓湯是一種常見的藥膳，主要功效是有效降低血壓以及祛風利濕，那麼在製作五味降壓湯，又要準備哪些材料呢？下面一起來看看這道健康美味的五味降壓湯是怎麼做的吧！
五味降壓湯的.做法1
食材明細：
主料： 紫菜
輔料： 芹菜 番茄 荸薺 洋葱
調料： 鹽 味精 香油
製作步驟：
1、將紫菜浸軟；芹菜切段；番茄切片；荸薺切小塊；洋葱切絲
2、鍋中倒水，放入全部食材，大火煮沸
3、加鹽、味精調味，淋上香油即可
【小貼士】
1、紫菜不但具有一定的抗癌效果和顯著的美容效果，其還是對預防動脈硬化，多血質，腦血栓，眩暈症，呼吸困難等人具有良好特效的食品
2、芹菜具有較高的藥用價值，其性涼、味甘、無毒，具有散熱、祛風利濕、健胃利血氣清腸利便、潤肺止咳、降低血壓、健腦鎮靜的作用，對高血壓、血管硬化、神經衰弱、頭痛腦漲、小兒軟骨症等都有輔助治療作用
3、番茄紅素還有抗癌、防癌的作用，血清中番茄紅素的含量比較高的朋友得上胃癌和消化道癌的比率就會小
4、荸薺性味甘、微寒、無毒，有温中益氣，清熱開胃，明目清音，消食醒酒。臨牀上可用於熱病煩渴、痰熱咳嗽、咽喉疼痛、小便不利、便血、疣等症
5、洋葱除含一般營養素外，還含有殺菌利尿降脂降壓抗癌等生物活性物質。
五味降壓湯的做法2
主料：
芹菜 番茄 荸薺 洋葱 紫菜
調料：
鹽、味精、香油
製作步驟：
首先要把原材料進行簡單的處理，芹菜、番茄、荸薺清洗乾淨，芹菜去葉留莖，切成小段，西紅柿切成薄片，洋葱剝去外皮，切成絲，荸薺去皮，切成薄片。
第二步，泡發紫菜，鍵入適量清水，將紫菜泡軟，底部的泥沙要去掉
第三步，鍋中加入適量植物油，加入洋葱進行翻炒，然後加入適量的清水，在加上以上處理好的食材，燉煮20分鐘左右。
第四步，在出鍋之前，我們要加入調味品，鹽、味精，淋上香油就可以出鍋了。
功效與作用：
這款五味降壓湯非常有特色，可以説是色香味俱全，同時具有很高的營養價值，還有很好的降壓功效，非常適合高血壓患者食用。
高血壓患者飲食需要注意什麼?飲食與血壓有着密切的聯繫，在飲食中我們要注意限制食鹽的攝入，吃鹽過多，會導致血壓升高，要少吃甜食、脂肪，甜食會轉化為脂肪，脂肪會加速動脈硬化。平時要遠離煙酒，吸汗酗酒對身體健康都不利，尤其對於高血壓患者，會導致血壓升高，威脅身體的健康。
