榴蓮能天天吃嗎，榴蓮是所有水果中營養價值最高的存在，有着水果之王的名稱，它不但含有大量糖分，而且還含有對人體有益的維生素，那麼榴蓮能不能天天吃呢？本文內容為大家做出詳細的介紹。
榴蓮能天天吃嗎
榴蓮被稱作為水果之王，可以説榴蓮的營養價值是非常高的，榴蓮產自泰國，中國吃到的榴蓮都是進口過來的。雖然對於愛吃榴蓮的人來説會上癮，但是榴蓮能天天吃嗎，肯定是不行的，因為榴蓮吃多了會上火，所以不能每天都吃。
榴蓮一次最多吃多少
榴蓮不超過100g。榴蓮是高熱量的食物，並且含有大量的碳水化合物，不適合大量的食用，建議每天最多食用榴蓮100g即可。100g榴蓮能量佔比也都在人體每天所需的'十分之一左右，食用過多加上每天進食其他主食便會導致體內大量的能量聚集，導致肥胖和糖尿病。
榴蓮食用禁忌
3、1、榴蓮不可與酒一起食用：因為酒與榴蓮皆屬熱燥之物，如患糖尿病患者兩者同吃，會導致血管阻塞，嚴重的會有爆血管、中風情況出現，不宜食用。
2、熱氣體質、喉痛咳嗽、患感冒、陰虛體質、氣管敏感者吃榴蓮會令病情惡化，對身體無益，不宜食用。
3、中醫認為：榴蓮性質温熱，若吃得太多，會令燥火上升，及出現濕毒的症狀。想緩解不適，就要飲海帶綠豆湯或夏枯草湯。
4、榴蓮含有的熱量及糖分較高，因此肥胖人士宜少食。
5、榴蓮含有較高鉀質，故腎病及心臟病人，宜少食。
6、榴蓮口感較稠結，易積於腸內，多喝開水可助消化。
榴蓮的功效與作用
1、滋補身體
榴蓮是所有水果中營養價值最高的存在，它不但含有大量糖分，還含有一些植物蛋白和對人體有益的維生素，另外它微量元素連雲鐵的含量也比較高，人們食用以後可以吸收，大量營養，能滋陰壯陽，也能緩解體虛，其滋補功效特別明顯。
2、提高身體抗病能力
榴蓮含有多種對人體有益的氨基酸，特別是色氨酸，穀氨酸和丙氨酸的含量。 這些物質可以促進人體內免疫細胞的再生，也可以改善人體內的免疫球蛋白。 人們食用後的活動，可以使人體的免疫功能得到顯着改善，這對增加人體對疾病的抵抗力有很大的益處。
榴蓮的吃法
1、直接吃榴蓮是一種可以直接吃的水果，在吃的時候需要把它外層的硬殼打開，取出裏面的果肉，然後就可以直接吃，但多數人在第一次吃榴蓮時，會對它的味道不適應，這時應該小口小口的吃，也可以把榴蓮的果肉切成小丁，再加入一些冰激凌調勻後再吃，這樣會讓榴蓮的味道更容易讓人接受。
2、燉雞
除了直接食用肉，榴蓮還可以用湯燉或用黑骨雞或雞肉燉。 當你用雞肉做飯時，你需要提前取出榴蓮，並提前清洗黑骨雞或雞肉，然後準備適量的核桃和紅棗，將準備好的食材放入鍋中 在一起，並加入一些水煮沸。 然後燉2到3個小時，在出國前加入適量的鹽調味。
