桃子的功效與作用,這種食物是大家所熟知的,酸酸甜甜很受歡迎。對它其他功效和作用卻不是很瞭解,同種食物不一定適合每一個人,身體寒涼的人要儘量少吃,以下是桃子的功效與作用。
桃子的功效與作用1
營養價值
桃肉含蛋白質、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、維生素B1、以及有機酸(主要是蘋果酸和檸檬酸)、糖分(主要是葡萄糖、果糖、蔗糖、木糖)和揮發油。
功效作用
桃子性熱,味甘酸,具有補心、解渴、充飢、生津的功效,含較多的有機酸和纖維素,能促進消化液的分泌,增加胃腸蠕動,增加食慾,有助於消化。
宜食
桃子適宜低血糖者以及口乾飢渴之時食用;適宜低血鉀和缺鐵性貧血者食用;適宜肺病、肝病、水腫患者食用;適宜胃納欠香、消化力弱者食用。
忌食
桃子性熱,有內熱生瘡、毛囊炎、癰癤和麪部痤瘡者忌食;糖尿病患者忌食;桃子忌與甲魚同食;爛桃切不可食,否則有損健康。
文獻參考
《千金翼》:“蜜桃,肺之果,肺癰宜食之。”
《日用本草》:“桃與鼈同食,患心痛。”
《滇南本草圖説》:“多食動脾助熱,令人膨脹,發瘡癤。”
食療偏方
桃膠玉米鬚
原料:桃樹膠15克,玉米鬚60克。
製法及用法:將上兩味入鍋,加適量水,煎湯。連服數日。
功效:治糖尿病。
桃葉湯
原料:桃樹葉適量。
製法及用法:將桃樹葉洗淨,加適量水入鍋,煎湯。薰洗患處,每日1~2次。
功效:治皮膚瘙癢、痔瘡。
桃子的功效與作用2
1、潤腸通便
桃子中富含果膠等膠質,它們能在腸道中吸收多餘的水分而體積膨脹,這樣就能夠潤滑腸道,幫助排出腸道中的宿便和累積的毒素等。
2、去除水腫
桃子中不僅擁有大量鐵元素,其中的鉀元素含量也較高,鈉元素卻相對很少,所以非常適合浮腫的病人食用,食用桃子可以幫助他們去除水腫。
3、補氣益血
桃子中含有大量的營養元素,例如蛋白質、維生素和礦物質元素等,這些營養元素能夠幫助人體恢復氣血,幫助滋陰生津,特別適合氣血虧虛者以及大病初癒者。
4、提高免疫力
桃子中富含豐富的維生素C,可以增強人體的抵抗力,增強人體免疫系統。所以適量的吃桃子效果還是非常不錯的。
5、養顏美容
女生們對於護膚總是比較有研究的。在養顏美容方面,水果和蔬菜都是女生們比較喜歡的。我們在吃桃子的時候,其實也是有利於我們肌膚的保養。桃子中含有抗氧化的物質,這就能夠讓我們的`肌膚細胞更為年輕,還能夠有效的避免出現長斑的情況。想要讓皮膚好一點,選擇點新鮮的桃子吧。
6、補鐵
女性和兒童常常會出現貧血的情況,這時候還是適當吃點桃子,桃子中含有較多的鐵元素,鐵元素有效的緩解貧血的症狀。