你知道吃什麼排身體的毒素最好嗎？身體堆積的毒素無時無刻不在影響我們的身體健康，我們應該吃什麼才能排出這些毒素，擁抱健康呢？小編精心為大家整理了吃什麼排身體的毒素最好相關的知識和信息，希望對你有所幫助。
吃什麼排身體的毒素最好1
排毒可以吃的食物有：
1、海帶
海帶味鹹，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海帶的碘化物被人體吸收後，能加速病變和炎症滲出物的排除，有降血壓、防止動脈硬化、促進有害物質排泄的作用。同時，海帶中還含有一種叫硫酸多糖的物質，能夠吸收血管中的膽固醇，並把它們排出體外，使血液中的膽固醇保持正常含量。
2、蜂蜜
味甘，性平，自古就是滋補強身、排毒養顏的佳品。常吃蜂蜜能達到排出毒素、美容養顏的效果，對防治心血管疾病和神經衰弱等症也很有好處。
3、黑木耳
黑木耳，性甘味平，有排毒解毒、清胃滌腸、和血止血等功效。木耳中所含的一種植物膠質，有較強的吸附力，可將殘留在人體消化系統的灰塵雜質集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。
4、白蘿蔔
蘿蔔有很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進排便，利於減肥。如果想利用蘿蔔來排毒，則適合生食。蘿蔔是一年四季的藥膳，尤其是生食的作用比烹煮後好得多。
5、苦瓜
苦瓜中存在一種具有明顯抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質能夠激發體內免疫系統的防禦功能，增加免疫細胞的活性，清除體內的有害物質。苦瓜雖然口感略苦，但餘味甘甜，近年來漸漸風靡餐桌。
6、胡蘿蔔
蘿蔔是有效的解毒食物，它不僅含有豐富的胡蘿蔔素，而且含有大量的維生素A和果膠，與體內的汞離子結合之後，能有效降低血液中汞離子的濃度，加速體內汞離子的排出。
吃什麼排身體的毒素最好2
排毒方法
1、 其實排毒的方法還是有很多的，比如説是皮膚排毒的，一般是通過出汗來排除毒素的，所以如果是感覺體內的毒素比較多的話，可以堅持最一些運動的，通過運動來出汗，達到一個排毒的。
2、 其實人體排毒的器官就是一個腎臟的，還有就是肝臟的。腎臟主要是通過一個尿液來排毒的，所以説平時還是要多喝一些水的，如果説幾天沒有尿液排除的話，其實就是體內的毒素的聚集的。
3、 人體有很大的'一部分的毒素其實是在腸道的。其實腸道的毒素可以用食療的方法的，可以吃些富含膳食纖維的食物的比如説是一些紅薯，還有是蘿蔔的。可以吃些新鮮的蔬菜還有就是水果的，效果其實是不錯的。
中醫排毒八法
(1)汗法：用出汗的方式排除毒素。通過運動、或者服用排解寒邪的藥湯通過發汗排毒。
(2)吐法：就是嘔吐。如果誤食了藥物或者黴變、有毒食品，可以把食鹽放入温開水中飲用幫助嘔吐。
(3)下法：胃腸道里有一些食物或毒素可用下法，包括急性腸炎，都可以用下法以泄制泄。
(4)和法：感冒的時候，疾病在半表半里，出現口苦、咽乾、目眩等寒熱症狀。用的就是和法，代表方子是小柴胡湯。
(5)温法：主要用於脾胃、胃腸虛寒。用暖水袋或者飲用熱水等物理方法，或者服一些可以暖胃的藥物來進行治療的方法。
(6)清法：就是清熱解毒，病人出現發熱高燒、口乾舌燥、咽喉腫痛，身體疼痛時，用清法。代表方子是黃連解毒湯。
