吃什麼對肺好 。肺是我們人體中重要的器官之一，很多人喜歡吸煙，特別是在秋季這種乾燥的季節，人們就容易咳嗽，咳嗽跟肺有很大的關係，那麼吃什麼對肺好呢？一起來看看吧。
吃什麼對肺好1
1、雪梨
雪梨水份大，性略寒，有潤肺清燥、止咳化痰、養血生肌的作用，秋季常吃雪梨能潤燥、清肺火。
潤肺指數：★★★★★
食用方法
1、直接食用。
2、冰糖雪梨。雪梨從中間挖去果核，加適量冰糖和清水，隔水蒸熟後吃。
2、百合
百合微苦，性微寒。具有養心安神，潤肺止咳的功效，秋季咳嗽，痰中帶血，可常吃百合潤肺。
潤肺指數：★★★★
食用方法
1、百合粥。百合、粳米加水煮粥，用蜂蜜調味增強潤肺效果。
2、山藥百合燉豬蹄。大火燉熟豬蹄後，加入百合和山藥，文火燉半小時即可。
3、銀耳
銀耳味甘、淡、性平、無毒，既有補脾開胃的功效，又有益氣清腸、滋陰潤肺的作用。秋季燥熱、咳嗽可以常吃銀耳。
潤肺指數：★★★★
食用方法
1、銀耳蓮子羹。銀耳泡發，去根切碎，加蓮子、枸杞、冰糖燉熟後食用。
2、白果銀耳羹。銀耳洗乾淨，去根泡發，加白果、枸杞燉熟後吃。
4、山藥
山藥味甘，性平，歸脾、肺、腎經。主治脾虛腹瀉、肺虛咳嗽，秋季常吃能益肺止咳，延年益壽。
潤肺指數：★★★
食用方法
1、山藥燉烏雞。烏雞加生薑燉熟後，加入山藥燉半小時即可。
2、山藥糯米粥。山藥、糯米，加水燉熟即可食用。
5、枇杷
枇杷有清肺胃熱，降氣化痰的功用，枇杷葉常有與其他藥材製成“川貝枇杷膏”。
潤肺指數：★★★★
食用方法
1、枇杷柚子百合飲。枇杷去皮、加柚子、冰糖、百合煮成甜湯吃。
2、川貝枇杷湯。川貝5克，枇杷5個，雪梨一個切塊，加適量冰糖文火燉熟即可。
6、蓮藕
蓮藕性寒，味甘多液，有清熱涼血、開健脾開胃的功效，對於秋季燥熱，熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。
潤肺指數：★★★★
食用方法
1、加蜂蜜榨汁喝。
2、與筒子骨、綠豆一同煲湯喝。
7、杏仁
杏仁有潤肺、止咳、平喘、通便的作用，秋季燥熱，上火便祕，或者咳嗽痰多時，可吃杏仁緩解症狀。
潤肺指數：★★★☆
食用方法
1、川貝杏仁瘦肉湯。苦杏仁10克，川貝5克，豬瘦肉350克，生薑3數片，一起放入砂鍋中，加水燉熟。
2、杏仁茶。牛奶100毫升，糯米50克，杏仁100克，冰糖適量。杏仁和糯米打成粉，加入熱牛奶和冰糖泡茶喝。
適合秋季喝的六種花茶
1、蘋果花茶
蘋果花茶，氣味清香，口味略苦，算是近年來比較新的花茶種類。多喝蘋果花茶有助於補血、舒解神經痛、補血明目、祛痘美白。
2、玫瑰花茶
玫瑰花茶在近年來一直備受女性喜愛，玫瑰花不但氣味芬芳，對於女性還具有保健作用。玫瑰花茶這一類美容養顏類的花茶，不僅可以紅顏潤膚，而且能夠解鬱活血，治療痛經，改善月經失調。
在秋季，氣温降低，天氣乾燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶來滋潤去燥，養血暖胃，對於女性的健康非常有幫助。
3、茉莉花茶
茉莉花茶是帶有芳香氣味的茶飲，通常這一類型的花茶都會具有醒脾開胃的功效，可以促進食慾，幫助消化。如果出現了食慾不振、咽乾口燥、口臭牙痛，或者伴隨腹脹便祕等秋燥症狀，可以多喝一些茉莉花茶，這樣不僅可以生津止渴，而且有很好的.保健作用。
不過要注意的是，由於茉莉花一般都是搭配綠茶來飲用的，但是綠茶茶性偏寒涼，因此，體質虛寒者不宜過多飲用。
4、菊花茶
在秋季，由於天氣乾燥，不少上班族，因為長時間盯着電腦屏幕，很容易就會出現頭昏腦脹，眼睛乾澀等症狀。針對此類人羣，推薦大家飲用菊花茶。菊花味味甘苦，性微寒，具有散風清熱、清肝明目和解毒消炎等作用。
對於口乾、火旺、目澀，或由風、寒、濕引起的肢體疼痛、麻木的疾病，飲用菊花茶均有一定的療效。可治療感冒風熱，頭痛病等。另外，菊花茶對於眩暈、頭痛、耳鳴也有防治作用。
5、迷迭香茶
迷迭香氣味清香、芬芳，泡茶來喝，茶色淡綠，口感純正。常喝迷迭香茶可以抵禦電腦輻射、增強記憶力、消除胃脹、降低膽固醇、促進血液循環、抑制肥胖，並能改善脱髮的現象，還具有祛痰、抗感染、殺菌的功效。
迷迭香可以搭配玫瑰花、馬鞭草、檸檬草、洋甘菊、薄荷、茉莉花等來沖泡。
6、洋甘菊茶
洋甘菊，又名西洋甘菊、羅馬洋甘菊。用洋甘菊來泡茶，可以清熱解毒、清肝明目、活血補血、降血壓、調經止痛、潤肺滑腸、疏風散熱、抗炎消菌、舒緩疲勞、安撫情緒、改善睡眠。洋甘菊茶既美味又保健，在歐美國家是非常流行的花茶。
吃什麼對肺好2
對肺好的食物
1.柚子:性味甘、寒。含柚皮甙、枳屬甙、新橙皮甙、胡蘿蔔素、維生素C、B1、B2、煙酸、鈣、磷、鐵、糖類和揮發油等。功用下氣，快膈，化痰，止咳，益肺。
2.蘋果：性涼，味甘。可生津、潤肺、消食、止渴。
3.橄欖：性平，味酸甘。可清肺、利咽、生津、解毒。
4.白果：性平，味甘澀苦。入肺腎經。可斂肺氣、定喘咳、縮小便、止帶濁。
5.洋葱：性温，味辛。入肺以。可清熱化痰。降脂、降糖。
6.芥萊：性温，味辛。入肺、大腸經。可宣肺豁痰、温胃散寒。
7.梨：性涼，味甘微酸，入肺。可生津、潤燥、清熱、化痰。
8.蓮藕:入肺、心、脾經。熟蓮藕性味甘、温、無毒。食用熟的蓮藕能夠補心生血，健胃開脾，滋補健壯，蓮藕湯利小便，清熱潤肺。平常能夠用豬瘦肉或許豬骨頭和蓮藕再摻加適當綠豆一同煲湯喝。
9.金橘:性味甘酸、平温、無毒。入肺、胃經。甜美潤肺，開胃健食，止渴生津。桔子都有此功效，不過最有利身體的是生果攤上售的小金橘，完全應當把它納入自個的日常生果單中。
10.白蘿蔔:《日華子本草》説它“能消痰止咳，治肺痿吐血”。《四聲本草》以為它“亦主肺嗽吐血”。《隨息居飲食譜》則記載它有“治咳嗽失音，咽喉諸痛”的功用。性味辛甘、涼，入肺、胃經。含葡萄糖、蔗糖、果糖、維生素C、萊菔甙等。
11.蜂蜜:性味甘、平，入脾、肺、大腸經。功用補中，潤燥，解毒。常用於醫治肺燥咳嗽。《藥品化義》記載“如怯弱咳嗽不止，精血枯槁，肺焦葉舉，致成肺燥之症，寒熱均非，諸藥鮮效，用老蜜日服兩許，約月，未有不應者，是燥者潤之之義也”。本來估量很多人都知道蜂蜜是一種百利而無一害的絕佳食物。每天清晨起牀的時分倒1到2調羹，用温水衝開，空腹飲用，久而久之不僅能潤肺，並且能夠解毒養顏。
