女性吃黑豆粉能減肥嗎,黑豆是一種具有保健作用的食物,對我們的身體有很多好處,而一些正在減肥的女性也會用黑豆磨粉吃來達到減肥目的,那麼女性吃黑豆粉能減肥嗎?閲讀本篇文章,來了解一下吧。
女性吃黑豆粉能減肥嗎1
黑豆減肥法,是最近熱門的話題。但是,可不是捨去三餐,吃黑豆就能瘦!吃錯方法、吃得太多,不但肥肉加倍上身,脾胃腎都會因而受損。
吃法對了,黑豆不只是能減肥,更是冬季最佳窈窕法寶,能讓你養足元氣,去水腫、宿便,對抗冬季油膩食物與大食慾,輕輕鬆鬆變身健康的易瘦體質。
黑豆減肥法
黑豆生吃、多吃,都不行!
另外,黑豆漿中的皂毒素和抗胰蛋白酉每,生食易出現噁心、嘔吐、腹脹、腹痛、腹瀉及頭暈、頭痛,煮沸5分鐘才能將其破壞。
不可多吃:
李時珍在“本草綱目”裏提到,豆有五色,各治五臟。
黑豆屬水性寒,能養腎,治腎水,還能消脹、下氣,治風熱、活血解毒。
女性盲目吃黑豆的壞處
女性吃黑豆對身體有一定好處,但盲目吃黑豆也會有一些壞處出現,因為女性盲目吃黑豆以後會造成身體內分泌功能紊亂,而且會讓體內激素數量增加,嚴重時會使卵泡變大,這時身體就會出現一些不良反應。另外女性吃黑豆還要注意食用量和食用時間,如果不注意就盲目食用也會對身體產生不良影響。
女性吃黑豆粉能減肥嗎2
女人吃黑豆的好處
1、補充雌激素
對於女性來説,黑豆更是不可或缺的食物。因為黑豆富有的異黃酮與女性雌激素具有相同的作用,可以克服雌激素不足所引起的各種症狀。雌激素的分泌一旦不足,會情緒不穩定,或者非常怕冷、頭暈目眩,也容易患骨質疏鬆。具有上述症狀的人,不妨多吃黑豆。
2、益脾
黑豆是味甘,它還入脾經,除了有補腎的作用,它還有健脾的作用。中醫,中藥健脾的話,他就是有一個健脾益氣的作用。常吃黑豆,一個是可以使我們人的氣機得到提高,同時黑豆還可以祛水的作用。比如我們有些人水腫,面部紅腫,長期吃黑豆都可以很好的利水作用。
3、降低膽固醇
黑豆含有豐富的`亞油酸、卵磷脂、食物纖維等,能有效地抑制血液中的膽固醇,從而預防肥胖與一些慢性病。
4、提高腎臟功能
中醫認為五臟與食物的顏色具有密切關係,青色入肝、紅色入心、黃色入脾、白色入肺、黑色入腎。事實上,黑豆不僅能夠促進腎臟的功能,更具有提高水分代謝以及血液循環的作用。
5、預防動脈血管硬化
黑豆的油脂中主要是不飽和脂肪酸,它可促進血液中膽固醇的代謝。此外黑豆所內含的植物性固醇,可與其它食物中的固醇類相互競爭吸收,而加速糞便中固醇類的排出,避免過多膽固醇堆積在體內。