如何喝烏龍茶減肥，不管是男性還是女性，很多都還是比較在意自己的身材，很多人都會通過控制飲食來改善自己的身材，其實喝茶也是一個不錯的選擇，比如烏龍茶，下面小編就告訴大家如何喝烏龍茶減肥。
如何喝烏龍茶減肥1
1、頭茶不能喝
很多人在喝茶的時候都不注意，經常將茶葉泡開後就直接飲用，專家提醒，這種飲茶方式是非常錯誤以及不健康的。因為茶葉在生長和採摘過程中表面會有滯留的農藥和微細雜物，而且茶葉在炒制前沒有經過沖洗，因此這個時候在茶葉中有着大量的農藥殘留以及細菌。而頭泡茶可以起到洗茶的作用，這就是為什麼頭泡茶不能喝的原因。
2、忌沸水
還有很多人都不知道，其實烏龍茶是不能用沸水沖泡的，這樣的話很有可能會導致其中的營養大量丟失，從而難以起到養生保健以及瘦身的作用。而且有大量的研究發現，如果用開水沖泡烏龍茶的話，其中的維生素等有效成分會遭到破壞，因此營養價值降低。通常情況下，沖泡烏龍茶的水最好是以温水為主，以此來保護茶葉中的營養。
3、現泡現飲
烏龍茶減肥的'確非常有效，而很多人之所以長時間沒有效果，與泡茶方式以及飲茶方法有着很多的關係。專家提醒，烏龍茶茶葉沖泡3~5分鐘後，會慢慢下沉至杯底，這個時候是飲用的最佳時間。但是要注意，第一杯不能喝完，需留三分之一待再次沖泡，這樣可以讓你慢慢的品嚐茶香。但是要注意，茶葉切忌長時間浸泡。
4、喝茶時間
在忍不住大魚大肉之後，很多人由於有罪惡感從而會馬上喝茶，以為這樣可以消除脂肪。但是專家提醒，在大魚大肉後是不能喝茶的，尤其是不能喝烏龍茶，因為茶中的大量鞣酸會與蛋白質結合生成鞣酸蛋白，而且這種物質有收斂作用，它會導致腸道蠕動減弱，從而延長食物殘渣在腸道內的滯留時間。
如何喝烏龍茶減肥2
第一，茶要趁熱喝，不便飯後馬上就喝，每次吃飯之後的一個小時再喝最合適。泡好的烏龍茶要在半個小時或者一個小時之內喝掉。
第二，每當吃東西感覺油膩的時候，可以搭配烏龍茶，可以起到去除油膩的作用。
第三，不要在空腹、睡前以及冷茶的情況下去喝烏龍茶，否則會引起茶醉、失眠以及胃寒等現象。
