產婦可以吃橘子嗎,維生素C能增強人體血管壁的彈性和韌性,防止產婦在產後出血的現象。橘子性温,有生津止咳作用,比較適合剖腹產的婦產食用。小編告訴大家產婦可以吃橘子嗎。
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1、吃橘子補鈣
橘子中還富含鈣質。鈣是產婦產後恢復身體的重要元素,也是構成嬰兒骨骼和牙齒的重要成分,產婦在月子期間適當的吃些橘子,不但能幫助恢復身體,而且能夠通過自己的乳汁把鈣質提供給嬰兒。這樣不僅能促進嬰兒牙齒、骨骼的生長,而且能降低嬰兒發生佝僂病的機率。
2、防止產後繼續出血
維生素C能增強人體血管壁的彈性和韌性,防止產婦在產後出血的現象。產婦在生孩子的時候,身體中的後子宮內膜有比較大的創面,出血比較多。如果適量地吃些橘子,便可防止產婦在產後繼續出血的現象。此外,橘子性温,有生津止咳作用,比較適合剖腹產的婦產食用。
3、通乳
另外,橘核、橘絡(橘子瓣上的白絲)有通乳作用。產婦乳腺管不通暢時,除可引起乳汁減少外,還可發生急性乳腺炎,影響餵養。吃橘子能夠避免以上現象的發生。
但是產婦吃橘子時要保證適量。而且產婦吃水果時要特別注意嬰兒的大便是否正常、吃奶是否正常、有無哭鬧,如果出現這些情況,就不能再吃了。
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1、通便、降低膽固醇
產後由於種種原因,大約有五分之一的產婦會患上便祕。而橘子內側薄皮含有膳食纖維及果膠,可以促進通便,並且可以降低膽固醇。
2、美容、消除疲勞
橘子富含維生素C與檸檬酸,前者具有美容作用,後者則具有消除疲勞的作用。適當吃些橘子,可以幫助產婦淡化妊娠斑。
3、降血壓,防治冠心病
橘子皮的橘皮苷可以加強毛細血管的韌性,降血壓,擴張心臟的冠狀動脈,故橘子是預防冠心病和動脈硬化的'食品,研究證實,食用柑橘可以降低沉積在動脈血管中的膽固醇,有助於使動脈粥樣硬化發生逆轉。孕期患有妊娠高血壓的產婦,一般在產後兩到三月血壓即可恢復正常,此時,產婦可調整飲食結構來讓血壓降到正常水平。
4、防癌、抗癌
在鮮柑橘汁中,有一種抗癌活性很強的物質“諾米靈”,它能使致癌化學物質分解,抑制和阻斷癌細胞的生長,能使人體內除毒酶的活性成倍提高,阻止致癌物對細胞核的損傷,保護基因的完好。