記憶力不好吃什麼水果， 總是記性不好,記性差,不聰明,背書的時候我們同學最多半個小時就背到了,而我讀了幾個小時都背不完。以下為大家分享記憶力不好吃什麼水果。
記憶力不好吃什麼水果1
吃什麼水果對記憶力好--柑橘
柑橘是富含維生素A、維生素B1以及維生素C的水果，屬於典型的鹼性食品。吃些柑橘可以消除大量酸性食品對神經系統造成的危害。另外，適量常吃些柑橘，可以起到使人精神抖擻的作用，也能推進腦性能，從而增強記憶力。此外，檸檬、廣柑、柚子等也有類似功效，可代替橘子。
吃什麼水果對記憶力好--菠蘿
菠蘿富含維生素C和錳，而且菠蘿的熱量少，常吃具有生津、提神的作用。有人稱菠蘿是能夠進步人記憶力的水果，所以菠蘿經常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，由於他們要背誦大量的樂譜、歌詞和台詞。所以要增強記憶力可以吃適量的菠蘿哦！
吃什麼水果對記憶力好--蘋果
研究發現，蘋果汁有助於大腦保持乙酰膽鹼水平，該物質有助於提高記憶和學習能力。建議每天喝兩杯（1杯約227克）不加糖的蘋果汁。蘋果還含有豐富的礦物質和多種維生素，果肉內富含鋅，常常吃可以增強記憶力，具有健腦益智的功效。
吃什麼水果對記憶力好--芒果
芒果中富含維生素b6,它對神經系統和大腦的正常運作十分重要。芒果中還含有谷氨醯胺，有助於提高人的專注度，並提高記憶力。
吃什麼水果對記憶力好--桂圓
桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖及蛋白質等，含鐵量也較高，可在提高熱能、補充營養的同時，又能促進血紅蛋白再生以補血。實驗研究發現，桂圓肉除對全身有補益作用外，對腦細胞特別有益，能增強記憶，消除疲勞。
吃什麼水果對記憶力好--桑椹
桑椹具有滋補肝腎、健脾益智、養血祛風的功能。具有豐富的胡蘿蔔素及維生素B1、B2、C等，含有較多的以亞油酸為主要成分的脂肪油，這些都對大腦的發育和活動很有助益。
吃什麼水果對記憶力好--葡萄
葡萄富含維生素C、維生素A以及B族維生素，有增進人體健康和治療神經衰弱以及過渡疲憊的作用。最近，在美國的一項最新研究表明，食用葡萄或者飲用葡萄汁均可減輕甚至逆轉記憶衰退。研究職員説，這是由於葡萄皮和葡萄籽中的抗氧化物質多酚所起的作用。
記憶力不好吃什麼水果2
一、柑橘
柑橘是富含維A、維生素B1以及維C的水果，屬於典型的鹼性食物。研究表明，吃些柑橘可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害，另外，適量常吃些柑橘，可以起到使人精力充沛的作用，也能推進腦性能，從而增強記憶力。
自制柑橘美食： 橘子醬
原料：橘子500克， 冰糖50克
做法：
1、先取一隻結實的橘子洗乾淨表面，用檸檬皮刀或擦絲器將表面橘紅色皮擦成細絲，不要白色部分，會發苦。
2、然後將橘皮絲加少許鹽醃10分鐘左右，用水反覆洗淨，擠掉水分待用。
3、剝掉所有橘子的外皮，再去掉白色的筋和內膜，並去籽，留果肉和果汁。
4、再用手將果肉抓散，連汁倒入鍋中，加入冰糖和橘皮絲用小火煮，大概煮半個小時，期間不時攪拌一下，直到材料開始變得粘稠，即可關火。
5、趁熱裝入可密封的瓶子中，密封好後倒置，冷卻後放入冰箱可保存很久。
注意：每次食用都要以乾淨無水的勺子取果醬，以防變質。
二、菠蘿
菠蘿富含維生素C和錳，而且菠蘿的熱量少，常吃具有生津、提神的作用。
有人稱菠蘿是能夠提高人記憶力的水果，所以菠蘿常常是一些音樂家、歌星和演員最喜歡的水果，因為他們要背誦大量的樂譜、歌詞和台詞，所以要增強記憶力可以吃適量的菠蘿哦！
自制菠蘿美食：水果茶
原料：蘋果、菠蘿、檸檬均適量，紅茶包1個
做法：
1、將蘋果切丁，菠蘿切成小塊，檸檬切片。
2、在鍋裏燒開水，再將蘋果、菠蘿放入鍋中，煮3~5分鐘，然後再將紅茶包放入，浸出顏色後取出。
3、將鍋中煮好的水果紅茶倒入茶杯中，可以的話，加些新鮮的薄荷葉和檸檬片裝飾也可。
三、香蕉
香蕉含有少量礦物質，尤其是鉀鹽，可以幫助人體防止物質倦怠，香蕉還能協助人腦打造一種能安慰神經零碎的.精神“備清素”，可以讓腦神經得到放鬆，記憶力也會得到提升，另外，常吃香蕉還能減少引起低落情緒的激素，消除悲觀、厭食、煩躁等不良情緒，讓心情好起來哦！
自制香蕉美食：香蕉煎餅
原料：香蕉 2根，麪粉 50克， 雞蛋 1個，牛奶適量
做法：
1、首先將香蕉去皮，切成塊狀，再放入攪拌機中打成泥。
2、再將香蕉泥倒在麪粉裏攪拌均勻，然後打入一個雞蛋，繼續攪拌。
3、根據香蕉糊的粘稠程度加入適量的牛奶，攪拌成可以流動但會出現掛漿狀態的模樣。
4、在平底鍋中加入適量的油，燒熱後，倒入香蕉麪粉糊，攤平，用小火煎成兩面金黃即可。
記憶力不好吃什麼水果3
草莓
草莓提取物可明顯減輕氧化應激反映，減輕神經細胞損傷，提高空間記憶能力。據測定，草莓提取物對神經的保護作用要強於香蕉、橙子等水果。草莓對神經的保護作用與其抗氧化活性和抗炎活性有關。
橘類
橘子、檸檬、廣柑、柚子等含有大量維A、B1和C，屬典型的鹼性食物，可以消除大量酸性食物對神經系統造成的危害。考試期間適量吃些橘子，能使人精力充沛。
藍莓
經常食用藍莓，有消除視疲勞、增強心臟功能、延緩腦衰老、預防老年痴呆等多種功效。
桑葚
桑葚可安神養心，延緩衰老，主治神經衰弱、失眠健忘等症。
葡萄
葡萄具有延緩衰老、干預老年痴呆發生發展的作用。研究者對輕度認知障礙老人進行為期12周的葡萄汁干預，發現與對照組相比，葡萄汁可以明顯提高老人的認知能力。
玉米
玉米胚中富含多種不飽和脂肪酸，有保護腦血管和降血脂作用。穀氨酸含量較高，能促進腦細胞代謝，具有健腦作用。
