女人吃鵝蛋的功效，大家都瞭解蛋品中帶有很多的蛋白和多種多樣微量元素，因此多吃蛋品可以推動人體的身心健康。那麼下面跟大家分享女人吃鵝蛋的功效。
女人吃鵝蛋有促進骨骼發育、改善皮膚、增強記憶力等好處。建議女人適量食用鵝蛋。
1、促進骨骼發育：
鵝蛋中含有豐富的營養物質，如蛋白質以及豐富的礦物質等，還有B族維生素存在，女人生活中適量吃鵝蛋可以起到增強體質，幫助骨骼發育的`效果。
2、改善皮膚：
鵝蛋中含有較多的營養物質，其中包括氨基酸、蛋白質、多種維生素、礦物質等成分，不僅可以為機體補充營養，還有可延緩人體內細胞組織衰老，分解色素，預防皺紋生成，抗氧化。
3、增強記憶力：
鵝蛋中含有較多的卵磷脂成分，被人體吸收利用，能夠提高大腦功能，對於記憶力下降能起到輔助改善的作用，還可以有效促進人體大腦生長和發育，提高機體的記憶力，對於防止更年期記憶力減退是有好處的。
鵝蛋的功效非常多，營養豐富，但也不是適合所有女性食用，尤其是易過敏的女性建議在醫生的指導下進行食用。食用後出現過敏反應或其他不良症狀，建議及時就醫，避免造成不良後果。
第一、可以滋潤皮膚。女士常常吃鵝蛋，較大 的益處便是可以協助滋潤皮膚。由於鵝蛋中帶有很多的微量元素，包含蛋白，營養元素等，這種微量元素都可以推動皮膚體細胞的再造，
因此長期性服用鵝蛋可以提升皮膚的延展性，協助降低皮膚皺褶的造成，進而讓女士的皮膚維持一種年青情況。並且多吃鵝蛋還可以減輕體虛的症狀，協助提高本身的造血機能，因此多吃鵝蛋還可以改善肌膚暗沉的病症。
第二、推動腦部發育。伴隨着年紀的增長，人體的各類功能會慢慢衰落，因此許多中老年人的女士會出現失眠記憶減退，老年痴呆症等各種各樣出現異常病症，在這類狀況下假如可以多吃一些鵝蛋就可以協助提升大腦的功能，避免腦作用衰落的'狀況產生。並且鵝蛋中還帶有豐富多彩的大豆卵磷脂，可以推動人的大腦的大腦發育，協助女士提升本身的記憶能力。
第三、提高免疫力。鵝蛋中帶有豐富多彩的優質蛋白，服用以後可以補充人體需要的蛋白。大家都瞭解，假如要想保持機體的身心健康，那麼就務必考慮人體需要的微量元素，而蛋白則是保持機體身心健康的關鍵物質之一。因此女性朋友多吃鵝蛋可以提高本身的抵抗能力，合理降低各種各樣病症的產生。
女人吃鵝蛋對皮膚好嗎
有一定的好處。
鵝蛋中含有多種營養成分，如：蛋白質、氨基酸、多種維生素、礦物質、卵磷脂、脂肪等，女性經常食用可以幫助補充蛋白質，有助於修復喝建造皮膚細胞，使肌膚變得柔嫩光滑，有彈性；而其中的維生素、氨基酸、礦物質等成分具有一定的抗氧化作用，可以有助於延緩肌膚衰老，減少皺紋的產生，因此女人吃鵝蛋對皮膚是有一定好處的。
女性長期吃鵝蛋的好處
提高免疫力
鵝蛋中含有豐富的優質蛋白、維生素、氨基酸等多種營養成分，女性食用後可以幫助補充所需的一些營養元素，還可以增強免疫細胞的功能，提高自身的免疫力。
增強記憶力
鵝蛋中含有卵磷脂的成分，這類成分可以促進人體大腦的生長和發育，還有助於改善記憶力，女性長期食用可以有助於增強記憶力，對防止更年期記憶力衰退有一定的好處。
補中益氣
鵝蛋味甘，性温，具有補中益氣的功效，女性長期食用鵝蛋可以有助於補充氣血，抵禦寒冷空氣對身體造成的影響，減少感冒等疾病的發生。
鵝蛋每天吃多少
1-2個即可
正常體質的'成人一般建議每天吃1-2個鵝蛋即可，基本可以滿足身體的部分需求，注意吃鵝蛋的量一天不宜超過3個，一方面是因為鵝蛋中含有豐富的蛋白質、膽固醇等成分，食用過多不易消化，容易引起消化不利；另一方面是因為鵝蛋中含有鹼性物質，若是食用過多有可能會損傷內臟。
鵝蛋早上吃還是晚上吃
建議早上吃更好。
人體經過一晚上的消耗，需要補充大量的營養，而早上又是人體 消化吸收功能最好的時候，這個時候吃鵝蛋可以更好的吸收其中的營養成分，因此一般建議鵝蛋早上吃會更好；而晚上人體的消化功能較弱，若是食用過多鵝蛋，可能會加重腸胃負擔，容易引起腸胃不適，進而影響睡眠，因此一般不建議鵝蛋在晚上食用。
女性吃鵝蛋的好處：
1、補氣養血
成年女性每個月都會有固定的生理期，儘管這是一種廢物排出的方式，但是也會造成血液流失，所以很多人都會出現氣虛。女性出現氣虛不僅會皮膚變得很差，還會降低人體的免疫力，容易生病。鵝蛋中含有豐富的蛋白質和氨基酸，可以起到補氣養血的功效，與雞蛋的效果也是差不多的。
其實説到女性補氣血，我們第一時間都會想到阿膠，因為阿膠一直都是補氣血中的佼佼者。所以為了更好地達到補氣養血的效果，可以同時服用山東東阿驢皮阿膠片，其產自中國東阿之鄉—山東東阿縣，塊狀整齊有光澤，邊角處透如琥珀，斷面光滑無氣泡，品質上等，點擊查看產品詳情。
2、強身祛寒
鵝蛋是一種很健康的食物，鵝蛋基本上不會給人體帶來負面的影響，鵝蛋具有很好的補氣作用，當一個人氣血充足的時候，耐寒的能力也會增強，所以具有很好的強身驅寒功效。
3、促進發育
懷孕期間的女性朋友應該及時補充一些有利於寶寶發育的食物，這樣才能讓寶寶的發育狀態更好一點，而鵝蛋中的卵磷脂含量非常高，這個物質可以促進大腦神經發育，所以對胎兒的大腦發育也有很大的幫助，同時對孕婦也有很好的滋養作用。
有了上面的詳細介紹，我們可以發現女性經常吃鵝蛋的好處還是有很多的，但是懷孕期間的女性朋友要少吃鵝蛋，因為鵝蛋屬於涼性食物，所以可能會引起胎動不安的情況。
此外也流傳了鵝蛋可以去胎毒的説法，其實這個説法是沒有任何科學依據的，但是懷孕期間的女性朋友偶爾吃一次鵝蛋還是不錯的。
