如何制止貪酒，愛喝酒，是我國很多人的習慣，少酒可怡情，但飲用過多就會傷害身體，對健康不利，下面就來看看如何制止貪酒。
1、認知療法。通過影視、電台、圖片、實物、討論等多種傳媒方式，讓嗜酒者端正對酒的態度，認識到適量飲酒有益，超量飲酒有害，逐步控制飲酒量。
2、改善方法。酗酒者常有許多壞習慣，如有人喜歡空腹飲酒，有人喜歡一飲而盡，有人喜歡敬酒、罰酒、賽酒、灌酒，這些不良習慣都應革除。飲酒前要多吃菜，慢慢飲，為社交喝酒時，要隨人意。
3、厭惡療法。對嗜酒成癮的患者的飲酒行為附加一個惡性刺激，使之對酒產生厭惡反應，以消除飲酒慾望。
4、家庭治療。酗酒往往給家庭帶來不幸，但對其進行制約的最好環境也是家庭。因此，家庭成員應幫助患者，讓其瞭解酒精中毒的危害，及樹立起戒酒的.決心和信心，並與患者簽好協約，定時限量給予酒喝，循循漸進地戒除酒癮。同時創造良好的家庭氣氛，用親情温情去解除患者的心理癥結，使之感受到家庭的温暖。
5、集體療法。患者可成立各種戒酒者協會，進行自我教育及互相約束與幫助，達到戒酒目的。國外有各種各樣的嗜酒者互誡協會，日本有民間的斷酒會。這些組織每週聚會1—2次，討論戒酒方法，介紹戒酒經驗，互相勉勵。
6、藥物療法。對酒依賴患者可採用藥物治療，在醫生的指導下對症治療。
戒酒的偏方
1、中藥戒酒
採用中藥方式戒酒能夠讓人身體裏面的酒毒得以排出體外，還能夠讓患者的臟器功能得以恢復，讓患者在戒煙過程當中出現的焦慮、失眠、煩躁以及手抖等等異常情況得到調節，不過具體的中藥方案要根據情況來看，最好找專業的醫師為自己開戒酒中藥，切不可出現自己私自使用中藥戒酒情況，否則就會因為這樣而導致戒酒過程當中自己的身體健康受到威脅。目前，能夠輔助戒酒的中藥包含有黃芩、桂枝以及茯苓等等。
2、耳穴貼戒酒
這個方法是選擇耳穴、體穴等等穴位，先用酒精棉球來對耳郭部位進行消毒，之後再找到穴位的敏感點，找到敏感點以後把王不留行籽貼在膠布上面，然後對準穴位，用自己的拇指和食指來對穴位進行按壓，一直到感覺到有酸脹痛感覺即可，這樣每天選擇幾個穴位，然後每個穴位按壓三秒到五秒鐘，每天按壓四次到五次左右即可。在耳穴貼裏面的成分可以通過這些穴位刺激來幫助平時喜歡喝酒的朋友達到戒酒效果。
3、電針治療戒酒
可以選擇脾俞穴、腎俞穴以及肝俞穴等等穴位來快速進針，在得氣以後停止，之後用電針治療儀來進行治療，這個方法每一次留針三十秒就可以，每天一次，五次作為一個療程，間隔兩天到三天左右一次即可，它在幫助使用者戒煙方面效果不錯，但是，必須要注意按照要求的方法操作。
1、用無酒精飲品代替酒
不少酒精依賴的人，是依賴酒的味道，因此，可以嘗試在想喝酒的時候，用無酒精飲品代替，這樣就能減輕酒精依賴的問題。
2、遠離愛飲酒的夥伴
很多人戒酒不徹底，都是因為身體總存在一些愛喝酒的朋友，身邊的人總是勸你一塊喝，這樣就會人容易受到影響，導致戒酒一直不成功，只要遠離這些愛喝酒的朋友，即可下決心好好戒酒。
3、儘量避免應酬和飯局
很多人由於工作應酬，各種飯局的需要，導致不得不喝酒，長期飲酒，導致依賴症的出現，因此，日常儘量避免應酬和飯局，能幫助這部分人很好的脱離飲酒根源，遠離酒精依賴症。
4、多到户外鍛鍊身體
閒時，想喝酒的時候，可以多到户外進行鍛鍊，呼吸新鮮空氣，進行有氧運動，有助於心情變好，精神變好，能從精神上脱離飲酒上癮的'問題。
5、培養其它興趣愛好
日常多培養自己其它愛好，例如看電視，看電影，逛街，做家務等，給自己時間充實起來，不讓自己老想着酒精，這樣，也有助於脱離酒精依賴。
6、請求身邊家人朋友幫助戒酒
自己一人戒酒很難的話，可以叫上身邊家人朋友一起監督自己，這樣，就能更好的戒酒。
7、尋求心理醫生幫助
酒精依賴屬於心理問題，因此，找專業的心理醫生，能幫你更好分析依賴酒精根源，幫你更好脱離酒精依賴問題。
以上，是有關如何遠離酒精依賴症的七個技巧總結，一旦你正在被酒精依賴症所困擾，並且嘗試了各種方法，卻怎麼也戒不掉酒精的話，那麼，請務必按以上戒酒方法做好，只有好的戒酒技巧才能幫助你及早遠離酒精危害。
喝酒的危害有哪些
1、喝酒傷肝
肝是酒精代謝的主要器官，飲酒加重肝的負擔，可使肝臟的解毒和代謝能力下降，可能導致肝炎的發生，長期飲酒可導致酒精性脂肪肝，甚至進展為肝硬化。肝功能受到損傷，人體的免疫力降低，患其他感染性疾病的可能性也會增加。患有肝臟疾病的患者應絕對禁酒，做好飲食管理。
2、喝酒會傷胃
酒精具有刺激性，可對胃粘膜產生刺激，影響胃部上皮細胞的正常生理功能，影響食物的消化吸收，嚴重時可導致胃粘膜破裂，引起胃潰瘍和胃出血。如飲酒後出現上腹部疼痛、嘔吐、吐血等症狀時需保持平卧位，禁食禁水，經胃管灌注去甲腎上腺素或凝血酶。
3、喝酒傷胰腺
酒精進入腸道後可刺激胰腺細胞大規模分泌消化酶，消化酶分泌過多時可引起胰管堵塞，大批量消化酶聚集在胰管以及胰腺細胞裏，可引起胰腺腺泡破裂，造成急性胰腺炎。或者重症胰腺炎，後者可危及人體的生命健康，需要立即就醫治療。具有胰腺炎病史的患者應當禁酒。
