游泳的好處作文，游泳是一項比較好的運動。適當的游泳不僅能夠鍛鍊我們全身的肌肉線條，而且還能夠身心愉悦，讓我們的身體變得越來越好的，下面瞭解游泳的好處作文。
游泳的好處作文1
首先可以預防感冒。由於冷水的刺激，長期進行遊泳鍛鍊能增強體質抵禦寒冷，提高適應環境的能力，可以增強人的體質。預防一些慢性疾病，如慢性支氣管哮喘病等。醫生往往建議進行遊泳鍛鍊。如果你們不相信游泳鍛鍊有這麼多好處的話，我們看一下海之星體育幼兒園大一班叫甄子強的小朋友，他沒有來海之星體育幼兒園訓練之前，在其他幼兒園每個月都要生病一次，自從來海之星體育幼兒園參加了游泳隊訓練，生病的次數都幾乎沒有了，他身體體質確實比以前好很多了。
據有關的資料表明，在所有的運動項目當中，游泳還是唯一一項適合於從剛剛出生的嬰兒到耄耋之年的老人進行活動的運動項目。在2000年北京市的一項調查中也顯示了這樣的信息：在對400多名小學生家的調查問卷中，在對15運動項目的喜愛程度的回答中游泳被排到第一們，這些家長們的意見很有代表性，因為他們認識到游泳不僅能夠促進孩子們的生長髮育，給予他們的孩子以健康的身體，健美的體型，良好心血管呼吸系統的機能，還掌握了一項技能。游泳不是人類的本能，它是後天通過學習掌握的技術。所以有的人説：“會游泳的人有一條半命”。而更重要的是通過參加游泳鍛鍊能夠有利於身心的健康發展，能夠培養孩子們不怕苦不怕累的意志品質。服從命令，遵守紀律和在集體中的團結協作精神。這些，也是在蜜罐子裏泡大的孩子們普遍存在的弱點，也是家長們關心而自己又沒有好辦法的心事。
來學習游泳吧，來參加游泳訓練吧！在戰勝自我的過程中掌握游泳技術，得到健康的`身體，培養頑強的意志品質。
游泳的.好處作文2
人們常説“坐下來休息休息”，坐確實是一種休息，但對腰來説是個例外。研究表明，人在睡覺的時候腰部受到的壓力最小，其次是站着的時候。人坐着的時候，即使保持正確的坐姿，腰椎間盤所受壓力也是平卧時的6倍。也就是説，坐姿不良的話，腰椎間盤受到的壓力就更大了。
臨牀上年輕人的腰痛，大多是坐出來的。大部分在電腦前工作的人，坐姿往往不太正確，工作一緊張又會讓他們忘記調整姿勢，久而久之，腰椎間盤長期受壓，很容易出現腰椎退變、撕裂、椎間盤突出等問題。
保持正確的坐姿、不久坐，對緩解腰椎間盤壓力非常重要。範教授建議，每坐45-60分鐘起身做做屈膝運動、伸展運動，以舒緩腰背肌；調整一下座椅的高度來改變坐姿，不要始終讓某一點受到較大的壓力；任何時候儘量保持腰部挺直總是能相對減壓；在提重物的時候寧可屈膝，也別彎腰。
同時，要加強腰部功能鍛鍊，游泳（特別是蛙泳）是個不錯的運動項目，適合任何年齡羣，且不負重，運動量大，也不易引起運動損傷。若沒有條件，晚上可以在家做爬行運動(就像游泳一樣的動作)，每次30-60分鐘，也能達到鍛鍊腰背肌的目的。
游泳的好處作文3
悶熱的夏天，躲在家裏是最難熬的了，有些人喜歡出去逛街吃冰，有些人喜歡在家吹空調。而我夏天最愛游泳。游泳可以使人身體健康，特別女孩子都愛美，游泳是最能減肥的運動。
我從小就愛游泳，是因為我媽媽也愛游泳，經常帶我去，下水感覺很舒服。
隨着年齡的增長和室內游泳館的出現，我雖然一年四季都可以游泳，但是體重卻一直保持在一百八十斤以上，屬於超重型，原因就是因為自己的飯量很大，游泳消耗多少，都可以從嘴上補回來，並且總有富餘，因為別人是一天三頓飯，我卻是一天四頓飯，晚上游泳回來還要吃飽肚子，所以我的體重一直沒有減下來。
為什麼天天游泳也沒有減肥呢?道理很簡單，那就是因為我游泳的運動量不夠。因為我習慣在水裏游泳，游泳時不費力，在水裏的時間長也不能消耗太多的體力，所以運動量不夠，就難以達到減肥的效果。
游泳的運動量要因人而異，別人在東湖遊一個來回就可以達到運動量，我卻需要遊四個來回;別人一天去游泳一次就可以達到運動量，我卻需要一天去兩次游泳，同時要保證在水裏不停的運動，這就需要在一個小時內游泳2000米距離。如果躺在水面上的時間再長也達不到運動和減肥的效果。
每天游泳可以減肥，如果游泳沒有達到減肥效果，那一定是因為游泳的運動量不足。如果游泳後的飯量加大是很正常的，隨着飯量加大，游泳的運動量也跟着加大，這樣也完全可以達到減肥的效果。
游泳還有一個更大的好處，那就是精神愉快。因為游泳真的如魚得水，在水中游泳和鳥在天上飛翔一樣，那種愉悦的感覺難以言表。在碧波盪漾的河水中伸展腰肢，揮動雙臂，把塵世間的一切煩惱都拋到九霄雲外，盡情享受着人生的快樂，那幸福的滋味是盛人無法想象出來的。
我愛游泳，游泳有這麼多的好處，你還不趕緊加入游泳大軍嗎?
