眼睛乾澀是肝火，眼睛是我們的心靈之窗，肝臟是人體非常重要的器官，需要我們平時在生活中細心地去保護。如果保護不好，使肝臟出現問題，那對健康會很不利。下面看看眼睛乾澀是肝火及相關資料。
眼睛乾澀是肝火1
肝火旺導致眼睛乾澀是中醫的説法，跟日常注視電腦、手機的頻率過多有關。隨日常電腦伏案工作的增加，導致瞬目、眨眼的時間越來越少，導致眼表的淚膜十分不穩定，出現乾澀疲勞的症狀。
治療上建議減少看電腦、手機的時間，同時閒暇之餘用杯子盛温開水，用熱蒸氣燻蒸眼睛，達到改善瞼板腺功能的目的，部分眼睛乾澀嚴重患者需要滴用玻璃酸鈉滴眼液進行治療。經過上述治療，大概2-3周患者眼睛乾澀症狀就可以得到緩解。
肝火旺盛時眼部會表現出哪些現象
1、眼屎多
肝火旺盛時，身體內的火氣會非常大。你會發現每天早上起牀時，自己的眼睛裏有很多的眼屎，而且就算揉眼也很難去除，還會出現粘粘的東西，這就説明你的肝火已經很旺盛了。
2、一直黑眼圈
大家都知道，睡眠不好或是熬夜會產生黑眼圈。但很多人不知道的是，肝火旺盛時也會產生黑眼圈。如果一個人睡眠情況不錯卻仍然總是有黑眼圈，那就説明它可能是由肝火旺盛造成的。肝臟儲藏血液，肝臟出現問題會影響眼部的血液循環，眼睛就會生出黑眼圈。
3、紅血絲多
體內肝火旺盛，表示身體裏的温度肯定很高，這樣會導致眼睛裏出現很多紅血絲，舌頭也會很紅。
4、眼睛乾澀
肝火旺盛，體內温度升高，身體裏的液體就會變少，進而導致津液不足，所以眼睛就會變得乾澀，產生疼痛的感覺，嘴裏也會覺得特別乾燥，沒有唾液，特別難受。
5、容易生氣
肝火旺盛的'人通常表現為脾氣比較大，容易暴發壞情緒，動不動就產生抑鬱情緒，而且還伴隨着一些身體上的病症，比如感覺頭暈，牙齦出血，經常便祕，沒有食慾等問題。這時往往説明你的肝火已經很旺盛了，需要趕快降火。
肝火旺盛會使肝臟功能低下，使人體產生很多疾病，影響正常的工作和休息。那麼怎樣才能去除肝火？一個方法就是要保證良好的睡眠，晚上十一點之前必須睡覺，因為肝臟在晚上十一點時是最好的排毒時間，如果這時還沒有睡覺，那麼就會影響肝臟的排毒，會傷肝導致肝火旺盛。
所以每天要按時睡覺，保證睡眠時間，這樣能夠使肝火儘快降下來。還有一個方法就是不要老是生氣，經常生氣的人容易導致肝火旺盛。平時在生活中要注意及時調節自己的壞情緒，每天要保持愉快的心情。
眼睛乾澀是肝火2
肝火旺的原因
1、平時所吃的油膩、辛辣及化學合成的藥物會加重肝臟的負擔致使血液循環不暢,這時肝臟充血並且下腹腔靜脈受壓,就導致肝火上升。
2、肝火多由外界刺激引起,生悶氣等都會引起肝火上升,所以調整自己的情緒也非常重要。
3、如果體內血流不暢通,阻止肝臟在解毒過程中及下腹腔血液的迴流也會使肝臟充血。
4、由於多數乙肝患者的肝臟存在病變,這就使得機體產生的許多有害物質和毒素在體內過多堆積,相比正常人來説,更容易導致肝火旺的發生。
5、睡眠不足或者睡眠質量不好,造成肝火上升。
如何預防肝火
1、注意飲食。一些簡單的藥材或食物也有助於清火,比如藥療方面,肝太熱者可用金菊花、溪黃草、夏枯草、白芍等平肝息火的藥材合煎飲服,亦或者中草藥茶飲保健。
如黃連、黃芩等。平時要少食辛辣、海腥、過膩過酸、煎炸食品,以及羊肉、海蝦、肥肉、烏梅等,以免火上澆油。宜:宜吃潤肺疏肝的蔬菜湯;宜吃健脾和胃的雜糧;宜吃含有維生素豐富的蔬菜。忌:忌吃辛辣的蔬菜;忌吃發性昇陽肉食;忌吃海鮮。
2、肝火多由外界刺激引起,所以調整情志、穩定情緒非常重要,焦躁情緒會火上澆油,保持心情舒暢有助於調節體內的火氣。
3、養成良好的生活習慣,早睡早起,不熬夜。
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肝火旺盛怎麼調理
1、多補水有利肝臟排毒
肝臟作為人體最大的解毒器官，所有體內的毒素幾乎都要經過肝臟代謝，排出體外。這個過程需要大量的水，水分不夠，體內的毒素不容易被稀釋，較難排出體外，這對肝臟來説也是不小的負擔。
2、通過食補健脾護肝
“五色飲食養五臟”，而肝主青色，“青色入肝經”，因此平時可多吃一些青色的食物，例如菠菜、芥藍、青瓜、冬瓜、綠豆等，具有滋陰潤燥，舒肝養血的功效。“肝性喜酸”，根據酸味入肝的原理，可以在日常多食用一些米醋。
除了益肝還可以預防感冒。同時，適當保養脾胃的消化功能，吃一些有益氣健脾功效的中藥，如黨蔘、山藥、薏仁、扁豆等，對調養肝臟也大有裨益。此外，不少中藥都具有健肝疏肝的作用，如山楂、陳皮、白芍、葛花、絞股藍等。
3、每天保證足夠的睡眠時間
休息時間影響着肝臟的健康。晚上的11點到凌晨3點的這段時間，血液會流經肝臟、膽，身體應該處於完全的休息狀態，肝臟的代謝和修復才能順利的進行。長期睡眠時間不足的人，容易導致肝火上升的問題。
專家建議：每天晚上10點左右應該準備上牀休息，保證每天有8個小時的睡眠時間。晚上不建議進行太耗損腦力的工作，用力過度容易影響睡眠質量。除了晚上的休息足夠之外，白天也應該做到恰當適時的休息，身體累了的時候最好可以隨時的調節，例如中午睡個午覺等。
4、保持樂觀開朗的心態
人的情緒對肝臟的影響非常大，肝臟喜疏惡鬱，生氣發怒生悶氣等不良情緒都會導致肝臟氣血瘀滯不暢。所以養肝一定要注意學會控制自己的脾氣。
不要經常無故生氣、發火，即使是生氣也要控制時間，不宜超過3分鐘。日常要保持心平氣和、樂觀開朗的心態，讓肝氣正常的生髮順調，肝臟更加的健康。
5、堅持適量的運動
每天堅持適量的運動可以達到養肝的目的，但是需要注意的是選擇的鍛鍊項目要以全身性低強度的動態運動為佳。例如慢跑、快速步行、騎自行車、上下樓梯、打羽毛球、跳舞、游泳、跳繩、太極等等，每天堅持30分鐘左右即可。
