哪些食物可以很好的護肝，肝臟是我們人體重要的器官之一，因此平時我們一定要注意我們肝的健康，肝血不足會對人的外貌及健康造成很大影響，現在分享哪些食物可以很好的護肝！
哪些食物可以很好的護肝1
第一、菊花茶
菊花茶可以達到明目清熱並且解毒的效果，因此在養肝、護肝以及平肝方面效果都不錯，是養顏美容同時又健康的花茶，對於經常面對電腦工作的人羣來説，可以多喝一些。
第二、海藻
海藻是性寒的一種，其中含有大量的碘、藻酸以及維生素，而且蛋白質跟脂肪含量也是比較多的，是化痰散結作用最為廣泛的，可以有效幫助肝臟工作，而且有研究表明，海藻當中的提取物還可以達到抑制血小板凝集，是活血比較有效的，而且還有不錯的抗潰瘍效果。
第三、豬血
豬血有很好的解毒的效果，在中風、腹脹以及頭眩方面都有不錯療效，而且在很早之前就通過之豬血以及其他動物的血來清楚身體內的殘留污物，在空氣污染比較嚴重的今天，多吃豬血湯可以達到很好的強肝效果，對於維持肝臟機能可以達到很好的效果。
第四、綠茶
綠茶對肝臟的作用是很好的，可以達到抗凝、防止血小板黏附聚集的效果，而且可以減輕白細胞下降，同時在活血化瘀方面也有很大的功效，不過雖然綠茶作用很好，但是飲茶也要注意起來，適量即可，在清晨可以泡一杯但是不要太濃，保障自己每天飲茶量不要超過1000毫升。
第五、李子
李子中間含有一種黃素甙，是一種干擾素誘導物，而且中醫認為李子清熱生津，而且瀉肝利水，在養肝護肝方面有極大功勞。
第六、蜂蜜
蜂蜜可以保護肝臟提高免疫力，同時還可以增強巨噬細胞的吞噬能力以及干擾素的生成量，在使用的時候可以按照1:5的比例加起來服用最好。
第七、檸檬
檸檬是很多人都比較喜歡的，屬於一種天然的草本植物，適量食用可以達到很好的養肝健脾效果，同時也可以達到防毒解毒的功效，而且在食用會後還可以達到保護肝細胞免受自由基破壞的`功效，促進蛋白質合成，對於肝細胞的修復可以達到促進作用，從根本上可以達到養肝護肝的效果。
哪些食物可以很好的護肝2
1、烏梅
烏梅能夠增強肝臟的解毒能力，特別是對於長期飲酒或宿醉的人士很有好處。大量喝酒會給肝臟造成負擔，解毒工作無法正常運行，長此以往，酒精、毒素會累積於肝臟，給肝臟帶來傷害。
服用方法：
宿醉人士早上起來特別痛苦，可以將烏梅用水煎服，加適量砂糖口感會更好，此方法能夠快速加強肝臟排毒，趕走酒精。
2、西紅柿
西紅柿含有豐富的維他命C，特有的番茄紅素對於“熬夜肝”很有好處，可以舒緩處於緊張狀態的肝臟，讓肝臟好好休息。
服用方法：
熬夜人士醒來後胃口不佳，西紅柿鴨蛋湯是不錯的選擇，西紅柿酸甜口感除了開胃外護肝之外還有滋陰功效，也適合肝炎人士服用。
3、枸杞
枸杞性平温和，歸肝、腎經。也就是説枸杞能夠護肝腎。由於性平温和，不熱不寒，故而可多吃。枸杞含有多種氨基酸、酸漿果紅素等特殊營養成分，有着滋補強壯的作用，非常適合肝過度耗損而引起的頭暈體虛人士服用。
服用方法：
枸杞可以與菊花泡茶喝，將枸杞與菊花放進杯子中，加開水，蓋上杯蓋悶幾分鐘即可飲用，枸杞菊花茶可以明目清肝，適合肝熱人士飲用。
4、蜂蜜
蜂蜜最為人熟知的功效是美容，蜂蜜也能對肝臟起到保護作用，你們知道嗎？多喝蜂蜜能為肝臟能供能量準備，促進肝臟代謝，修復受損的肝細胞，令肝組織重獲新生。
服用方法：
用温水衝開即可服用，最佳服用時間是早上起來空腹服用，如此能更好吸收蜂蜜營養，對腸胃也有好處。肝功能不良患者可以多喝蜂蜜，有助修復肝臟。
我們生活中總有疏忽的時候，無意中傷害了肝臟而不自知，而食療是護肝的中堅力量，給肝臟形成一層保護膜，減少肝臟受損，為肝臟帶來健康。
