偶爾一次36小時不睡覺還幹活，睡覺是可以給我們補充能量的，眾所周知，睡眠對於人們來説是非常的重要的。睡眠是人類不可缺少的一種生理現象，下面看看偶爾一次36小時不睡覺還幹活。
偶爾一次36小時不睡覺還幹活1
人如果36個小時不睡覺，短時間之內通常不會有事。但如果經常熬夜，總是幾十個小時不睡覺，則可能會有事，會損害身體健康，導致內分泌失調，還可能出現神經系統症狀，對肝臟、心血管系統造成損傷，嚴重的情況下甚至可能會威脅到生命安全。
1、內分泌失調：經常36小時不睡，會導致機體內分泌失調、激素水平異常，會導致出現體重超標、過度肥胖等狀態；
2、神經系統症狀：人經常36小時不睡，會使身體長時間處於疲憊、勞累、精神緊張的狀態，出現注意力不集中、記憶力下降、夜間入睡困難、失眠多夢易醒等症狀；
3、肝臟損傷：人經常36小時不睡容易損傷肝臟，會導致肝臟的代謝功能低下，從而導致體內的毒性物質明顯增加，不利於身體健康；
4、心血管系統損傷：人經常36小時不睡還會損傷心肌細胞，導致腦部小的動脈血管收縮，造成血管內皮細胞損傷，從而導致血管動脈粥樣硬化，導致血管進行性狹窄、阻塞，容易誘發各種心腦血管疾病，甚至容易誘發猝死。
偶爾一夜不睡覺可能不會出現不適感覺，也可能會出現不適，與不睡覺的原因有關，具體如下：
1、無不適感：若未睡覺是因為玩遊戲或處理重大的事故等，精神情緒高度緊張、興奮的情況下，第二天不會出現任何不舒服感覺而且不會睏倦，通常還可以精神飽滿地工作；
2、出現不適：若未睡覺是由於失眠，無法進入睡眠而導致精神情緒煩躁，則第二天就會出現精神情緒萎靡不振、頭暈、睏倦以及疲乏，甚至情緒容易激惹、發脾氣，部分人羣會出現心境低落以及消極沮喪等表現。
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不睡覺的危害
1、不睡覺的危害之不育
長期熬夜加班是導致男性生育能力嚴重受損的原因之一。男人經常熬夜精子質量差,男性長期熬夜,使體內激素水平紊亂,內分泌失調。雄激素低了,雌激素升高,就會引起不育。
2、不睡覺的危害之視力下降
如果長期熬夜、勞累,可能在某次熬通宵之後,出現視力模糊、視野有陰影或視物顏色改變。
3、不睡覺的危害之疾病
起居習慣導致人體生物鐘紊亂,使具有抑制前列腺癌細胞增殖作用的褪黑激素分泌量下降,男人經常熬夜,容易誘發前列腺疾病,如前列腺炎、前列腺癌等。另外,熬夜後胃病會加重,胃疼、胃酸,甚至引發胃潰瘍胃是身體中對時刻表比較敏感的器官,熬夜易使胃酸分泌過多而誘發胃潰瘍。
4、不睡覺的危害之腸胃感覺不適
熬夜時很多人會吃夜宵,夜宵長時間停滯在胃中,促使胃液大量分泌,對胃黏膜造成刺激,久之易導致胃黏膜糜爛、潰瘍。且晚上胃腸道得不到休息,功能紊亂,便祕等問題就來了。
5、不睡覺的危害之患癌風險增大
癌細胞是在正常細胞裂變過程中發生突變而形成的,夜間又是細胞分裂旺盛時期,睡眠不好,人體很難控制細胞發生變異而成為癌細胞。
6、不睡覺的危害之皮膚易幹、長斑和青春痘
晚上11時到第二天凌晨3時是美容時間,也是人體的經脈運行到膽、肝的時段。這兩個器官如果沒有獲得充分的休息,就會表現在皮膚上,容易出現粗糙、臉色偏黃、長黑斑和青春痘等問題。
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晚上不睡覺的危害有哪些
1、情緒不穩
長期疲勞的人情緒不穩定，因為睡眠和情緒受同一種大腦化學物質調節。
2、未老先衰
睡眠中激素變化促進皮膚血液流動，所以睡得好，皮膚更光亮有彈性。
3、易發胖
長期缺少睡眠會擾亂血糖水平，導致身體多種激素水平發生變化。這些生理變化必然會造成過量飲食。疲憊者特別愛吃甜食及其他簡單碳水化合物，這可能是因為此類食物能快速填飽肚子。
4、易得糖尿病
研究發現，6天睡眠不足，會導致胰島素抵抗。而每晚睡眠不足6小時的'試驗者，身體無法正常代謝糖分，因而得Ⅱ型糖尿病風險會增大。
5、應激激素紊亂
研究發現，睡眠不足會導致皮質醇水平在下午和晚上達到峯值，使人在該睡覺時反而更清醒，進而增加高血壓、心臟病及Ⅱ型糖尿病的患病風險。
6、抵抗力變差
睡眠不足者更容易感染疾病。
7、反應遲鈍
缺少睡眠者行動遲緩，注意力不集中，反應遲鈍，運動技巧更差。另外，少睡眠還會導致平衡能力和深層感知能力受損。
張嘴睡覺的危害
睡覺的時候也是有注意事項的，而張嘴睡覺對身體是有害處的，很多人在生活當中會忽視它，那麼張嘴睡覺的壞處有哪些呢?睡覺時有哪些禁忌呢?睡覺的注意事項有哪些呢?下面大家就跟着小編一起來看一看吧!
連續幾晚睡眠不足，即每天睡眠時間不足六小時，就會像連續兩晚不睡覺一樣對人體的造成極大損害，科學家研究表明人不喝水能活七天、不吃飯能活二十天，
專家證實，長期張嘴睡覺確實會影響兒童的顏值，也就是會讓他們"變醜"。這種"醜"包括這些特點：厚嘴脣、齙牙、高顴骨、朝天鼻、後縮下巴、脖子前傾，並且整體看起來表情僵硬。
用鼻子呼吸時，嘴巴自然地閉合，舌頭也會很自然地頂在口腔上顎;但是張口呼吸的時候，為了打開口腔的呼氣通道，舌頭會往後縮並且下沉，長此以往，原本應該向前並往下發育的下巴，很容易受到限制逐漸往後縮。
