失眠偏方一夜見效，現在生活中越來越多的人容易失眠了，生活中在食用一些飲食的時候也能有助於睡眠，但不是所有的方法都有安眠的功效，以下詳細介紹失眠偏方一夜見效。
1、醋蛋液
準備一個紅皮雞蛋，米醋180ml左右。雞蛋洗乾淨後，用米醋泡在盆裏，然後等兩天，把雞蛋打碎，再泡36個小時再喝。每次少喝一點，連續喝5次左右。這種方法可以有效的幫助治療失眠，對於壓力過大導致的失眠有很好的改善作用。
2、枸杞蜂蜜
取適量枸杞和蜂蜜，然後將枸杞洗淨浸泡在蜂蜜中一週左右，每天早晚各服用一次。可以吃十幾箱枸杞，再喝一點蜂蜜，有助於安神，放鬆身體。效果比較好。堅持服用可以改善你的失眠。
3、生薑醋泡腳
取生薑40克，食醋60克，然後將生薑洗淨，切成片，加入適量開水，涼後泡腳。每晚泡腳不僅能促進血液循環，還有助於睡眠。用姜醋泡腳有助於舒筋活絡，對治療失眠非常有效。
4、蜂王漿豆漿
取黃豆50g，蜂王漿6g，將黃豆用冷水浸泡一晚，磨成豆漿，然後倒入鍋中煮沸。冷卻後加入蜂王漿，可作為早餐，有助於安神，改善貧血。效果很好。
以上是改善失眠的四大偏方。這四個偏方都很好。也可以選擇直接服用-氨基丁酸固體飲料。-氨基丁酸固體飲料的主要成分有-氨基丁酸、檸檬粉、棗仁粉、菊粉等。可以幫助改善睡眠和焦慮，還可以提高身體的免疫力。
1、酸棗仁粉
酸棗仁有着安神養心、助眠的功效，所以晚上睡前使用酸棗仁粉是能夠有效治療晚上睡不着覺的。酸棗仁粉的用法是比較簡單的，可以到醫院或者藥店購買酸棗仁後再讓別人將其打成粉末狀。在睡覺前可以將酸棗仁泡入水中或者牛奶中一起飲用起到治療失眠的功效。
2、 安神藥酒
酒本身就有着安神的作用，將酒和其他滋補安神的藥物一起泡藥酒，然後再睡前飲用一小杯睡覺也是非常好的治療失眠的土方。安神的藥酒是可以自己釀製的，像用十顆桂圓然後50g酸棗仁配上500ml的高粱酒密封浸泡1周後飲用。
3、 麪包牛奶
晚上的.晚飯吃麪包牛奶也是有着安神幫助睡眠的功效，研究發現麪包和牛奶中都含有安神助眠的成分，但是並不是直接當晚飯吃就能治療失眠。想要用麪包、牛奶治療失眠，首先應該在晚飯食用麪包，然後過兩個小時候喝一杯牛奶入睡。
4、 豬心粥
豬心有着安神養心的作用，所以豬心是可以治療失眠的，用豬心治療失眠也是民間一直流傳的土方之一。食用的方法是將豬心整個洗乾淨，然後將豬心切好和三七同時烹飪，豬心完全煮熟之後再將湯中加入兩勺蜂蜜，口味不愛吃甜食的可以少挖一勺，睡前吃效果更好。
5、 紅糖雞蛋
睡前吃紅糖雞蛋也是可以治療晚上睡不着覺的，紅糖雞蛋的做法是將紅糖水中放入紅棗、枸杞和雞蛋，睡前一起食用。但是要注意睡前不要飲用太多水，喝太多水會出現夜尿的情況，睡眠不好的人還出現頻繁夜尿會非常打擾睡眠的。
睡眠不好應該吃什麼食物最好
1、小米
小米又稱粟米，味甘鹹，涼，李時珍在《本草綱目》裏説小米“煮粥食益丹田，補虛損，開腸胃”。其共用在於“健脾，和胃，安眠”。
2、小麥
小麥有養心神，益心氣的作用，尤其適宜婦女神經衰弱，神志不寧，失眠調理。古方有甘麥大棗湯，以小麥60克，大棗5個，甘草10克，用水3碗，煎至1碗，睡前一次服完。
3、糯米
糯米補氣血，暖脾胃，適宜於一切體虛的人羣以及神經衰弱者食用，尤其以煮稀飯，或與紅棗一起煮粥食用為最佳，能滋潤補虛，温養五臟，益氣安神。
4、全麥麪包
吃全麥麪包有助於促進胰島素的分泌，胰島素在大腦中會轉變成血清素，有助於色氨酸對大腦產生影響，促進睡眠，喝蜂蜜水的時候吃上一塊全麥麪包，對於改善睡眠質量是有好處的。
5、桑葚
桑葚既能補血，又能安神，適宜於心血不足，心神失養的神經衰弱及失眠之人服用;頭昏失眠者多是由於血虛或神經過度緊張所造成，可以食用桑葚加工製成的桑葚蜜，桑葚膏，桑葚酒，或者每晚睡前服用30克桑葚，來改善睡眠。
6、葡萄
葡萄不僅含有很多糖分，還含有卵磷脂，蛋白質，氨基酸，果膠，維生素和礦物質，有補充營養，強健身體的作用，《神龍本草經》中説它“益氣倍力，強志。”葡萄能健腦，強心，開胃，增加理氣，故適宜神經衰弱，失眠人羣多吃。
7、胡桃
常吃胡桃，對人的大腦神經很有益，它含有豐富的脂肪油，主要成分為不飽和脂肪酸，含維生素A，維生素B1，維生素C，維生素E和磷脂，以及鈣，磷，鐵，鋅，鎂等微量元素，凡神經衰弱之人，失眠症患者，宜早晚空腹各食胡桃2-3枚，對於改善睡眠頗有效果。
8、萵筍
萵筍中有一種乳白色漿液，具有安神鎮靜的作用，並且沒有毒性，最適宜神經衰弱失眠者食用，、把萵筍帶皮切片煮熟喝湯，特別是睡前服用，有一定的助眠功效。
9、龍眼肉
龍眼肉有補血安神，益腦力之功效，是一種滋補健腦食材，尤其適宜思慮過度，心神失養引起的神經衰弱，健忘失眠，心慌心跳，頭暈乏力人羣食用，民間常用龍眼肉，蓮子，芡實等食材，加水燉湯於睡前服用。還有用龍眼肉15克，酸棗仁6克，泡開水一杯，晚睡前代茶飲。
10、蓮藕
蓮藕中含有大量的碳水化合物，以及豐富的鈣，磷，鐵等多種維生素，可以治療血虛，失眠等症。將新鮮蓮藕性，用小火煨爛，切片後加適量蜂蜜食用，能起到安神助眠的功效。
11、牛奶
牛奶中含有兩種催眠物質，一種是色氨酸，能促進大腦神經細胞分泌出詩人昏昏欲睡的神經遞質-五羥色胺，另一種是對生理功能具有調節作用的肽類，其中的“類鴉片肽”可以和中樞神經結合，發揮催眠作用，使人感到全身舒適，有助於解除疲勞，促進睡眠。對於因體虛而導致神經衰弱的人羣，牛奶的安眠作用更為明顯。
12、蜂王漿
服用蜂王漿後，大腦功能明顯改善，對細胞能起到再生作用，還有助於增加組織呼吸，促進代謝，對神經衰弱引起的失眠症狀可以起到改善效果。
