女生健身穿內衣嗎，運動的好處是一輩子都享不盡的，運動是我們維持身體機能的重要途徑，健身可以強身健體，而女生健身最好穿上內衣，這樣才能事半功倍，下面小編帶你瞭解女生健身穿內衣嗎。
女生健身穿內衣嗎1
1、當然需要穿內衣
女生健身的時候當然是需要穿內衣的，因為穿內衣可以有很多種作用。首先健身的時候穿內衣會更加美觀一些，主要是女生在運動的時候也會比較方便一點；再就是女生在劇烈運動的時候，運動內衣可以起到一個減震和固定的作用，這樣對女生的胸部健康也會比較好。所以女生健身的時候一定要穿內衣。
2、運動內衣更舒適
一般如果女生健身，最好是選擇穿運動內衣，沒有鋼圈的那種。首先，運動內衣有很好的塑形效果，所以穿起來也是比較美觀的；再就是運動內衣的減震和固定效果也是非常好的，所以穿好運動內衣做一些劇烈運動也不用擔心。如果自己比較喜歡穿少一點健身，可以直接運動內衣外穿就好，外面可以不用再傳一件運動T恤。
3、可以不用墊棉墊
運動內衣一般裏面都是有棉墊的，但是有的女生可能覺得有棉墊太厚了，那也可以不用墊棉墊的，因為運動內衣不要棉墊本身的塑形和固定效果也是非常好的。運動內衣一般有很多種材質的，有的是純棉的，會比較透氣，有的是速幹型的，出汗之後比較不容易着涼，大家可以根據自己的需求選購。
女生去健身房需要帶什麼
現在健身的女生越來越多，大家都在為了更健康的身體和更好的身材而努力，但是很多女生可能第一次去健身房，所以一般會不知道要帶哪些東西，以及要穿哪些裝備。那麼，女生去健身房都要帶哪些東西呢？
1、毛巾必備
一般不論是去健身房還是去別的地方運動，首先我們必備的就是毛巾。現在正值夏季，本身不動的時候就會流很多汗，如果還要大量運動的話就會出更多的汗了，用紙巾擦汗既不舒服也不方便，所以去健身帶上一條純棉的毛巾是最好的。即便是冬季，健身也是會大量出汗的，所以最好隨身帶毛巾。
2、水杯必備
既然去健身會大量出汗，也就意味着健身之後身體會失去很多水分，所以一般我們健身之後都會非常口渴，那麼，水杯就是必備的。一般健身房裏面會有涼水，自己帶杯子就可以了，但是如果不喜歡健身房的水，自帶一杯水也可以。
3、帶上髮帶
女生的頭髮不論是長髮還是短髮，在運動的時候都會不太方便，因為都會掉到臉上來，如果臉上大汗淋漓，這個時候就更加難受了，如果在健身的時候帶上髮帶，這些問題就都可以解決了，運動起來也會比較舒服。
4、跑步耳機
很多人會覺得在跑步的時候聽歌會比較有意思，因為跑步的整個過程其實是非常枯燥的，特別是對於剛開始健身的人來説，所以帶上跑步耳機，邊跑步邊聽歌是最不無聊的。跑步耳機有很多種，有的是耳機自帶播放功能的.那種，有的是需要連接播放設備的，可以根據自己的需求購買。
女生健身穿內衣嗎2
健身到底穿什麼內衣好呢？
面料材質：
女性在運動健身時出汗較多，身體與運動內衣之間會產生較多摩擦，若穿化纖面料的內衣極易傷害皮膚，一定要慎重選擇，最好選擇滌綸/彈性布料的專業運動內衣為佳。
伸縮性：
在運動時，女性身體各部分的活動度增大，因此要求穿着的運動內衣必須有較好的伸縮彈性，尤其是承託性能要好，這樣可以避免身體上下起伏時乳房顫動過度。強力伸縮運動胸衣在高強度訓練中帶給運動員卓越的保護及舒適的感受。
排潮性：
女性在做運動時也必然大量排汗，而運動內衣要有柔軟的面料加上貼身合體的設計，實現無摩擦完全合身，也要求良好的排潮系統將汗水排走並調節人體核心温度。
適合運動強度
不同的運動強度，對穿着的運動內衣要求不同，強力壓縮運動胸衣提供卓越的舒適度和支撐性;標誌性的水分運輸系統讓你保持涼爽，乾燥，輕盈，四維伸縮結構，提高靈活性、加速變干時間。
如果是在健身的時候，那麼可以給自己穿的內衣就是上面我們介紹的這些，如果知道了在健身的時候到底穿什麼內衣好，那麼自己日後也不會因為健身而在挑選內衣方面發愁，市場上面現在有健身的時候專門穿的內衣，這樣的內衣在健身的時候才會覺得更舒服。
