月子裏愛哭是否是憂鬱症的表現，有一些寶媽坐月子期間總會不自覺地流眼淚，但卻與抑鬱症無關，而是寶媽的自身因素。因為生完寶寶以後寶媽體內的激素等發生了變化的，所以情緒相應的有所變化，但這個時候確實需要防止寶媽會有抑鬱症傾向的可能，下面就給寶媽們講解關於坐月子愛哭是否是抑鬱症的表現。
寶媽坐月子愛哭是否是憂鬱症的表現1
一、月子裏愛哭是憂鬱症嗎？
1、寶媽在生完孩子之後，會比一般人愛哭，這是由於體內激素的影響、新媽媽身體的變化、新媽媽對小寶寶哺育及未來的焦慮、以及家庭的關注點從孕婦轉向小寶寶等多種因素綜合作用，新媽媽在產褥期很容易出現產後抑鬱。嚴重的還可以發展成為產後抑鬱症。
2、眼淚是情緒的一種很好的宣泄物。有時也是精神壓力的一個釋放通道。在這種情況下，及時地誘導新媽媽將內心的憂傷、沮喪及悲傷排解出來，加以疏導和解釋，就可以幫助新媽媽化解這種失平衡狀態。 因為這個時候眼睛容易疲勞，如果老是哭或者過度用眼，會損害眼睛的一些功能，所以媽媽們要注意讓自己的眼睛好好休息。
二、寶媽坐月子如何預防抑鬱症
1、產前多準備，抑鬱少發生
通過對產後抑鬱症的成因分析可以發現，產後無法適應母親角色是主要原因。如果能在懷孕時做好產後的規劃，家人一同來為迎接新生寶寶做好準備與安排讓新媽媽在產後不那麼勞累，依然能維持一定的自由度與獨立性。那麼，產後抑鬱症的發生概率也會大幅減低。
2、創造安靜、舒適休養的環境
寶媽在分娩過程中經歷陣痛，體力和精力消耗巨大，產後需要充分的睡眠和休息，要減少不必要的打擾。家人要做好安排護理工作，避免新媽媽過度睏乏，讓她在安靜、舒適的環境中度過這段精神狀態最不穩定的時期。
3、幫助新媽媽認同母親的角色
寶媽初為人母，對如何餵養寶寶，如何把握、理解寶寶的需求和行為，往往感到十分困難。這時，家人尤其是長輩應主動與新媽媽交流，教會她護理寶寶的一般知識和技能。
4、營造和諧的家庭氛圍
和諧的家庭氛圍，有利於家庭各成員之間建立多種可信賴的親情關係。和諧的家庭氛圍能夠使新媽媽心情愉快地適應環境和身體的變化，順利度過產褥期，預防產後抑鬱症的發生。
上面就是產後抑鬱症的相關知識的，需要寶媽自己以及家人共同營造良好的.氛圍的，同時也要保養好，如果心情不舒暢可以聽聽音樂等，有時候可以出去適當的走走的，和家人主動交流的，一般過一段時間也會恢復的，體內的激素會回升到正常的水平的。
寶媽坐月子愛哭是否是憂鬱症的表現2
月子裏寶媽都愛哭的原因，無非是這幾個方面：
1、生完孩子抑鬱了，自己想不通
有的寶媽月子裏總是愛哭，就是因為生完孩子自己變抑鬱了，各種想不通，有的是因為自己身材走形接受不了這樣的事實，有的是看着身邊的人都圍着孩子轉，冷落了自己，前後落差大接受不了，還有的寶媽是因為孩子出生後照看時太艱辛，和自己預想的不一樣，總而言之，這類寶媽的情況都差不多，多半都是因為自己想不通，不能調整好心態，儘早適應媽媽的角色，以至於自己把自己給弄抑鬱了。
如果寶媽是因為這樣的一些原因經常愛哭，其實是可以避免的。首先寶媽自己想開點，別總是各種玻璃心，然後家人在照看孩子的時候也多替寶媽考慮一些，特別是寶爸要包容理解自己的媳婦，這樣寶媽才能好起來。
還有的寶媽月子裏愛哭，則是因為現實太糟心，生活一地雞毛。讓她們感覺自己很委屈，沒辦法那麼樂觀。
有的寶媽是因為月子裏，婆婆不給力，照看寶媽坐月子時各方面都照看不周，或者婆婆總是各種找事，以至於寶媽受了很大的委屈，委屈無法排遣的時候，可能就會掉眼淚。遇到這樣的情況，多半是寶媽自己沒辦法左右的，畢竟是外因導致自己受了委屈。這時候寶媽能做的就是自己勸解自己，天大的事都先忍着，等出了月子再説，不然月子坐不好，留下了月子病，遭罪的也只能是自己。
還有的寶媽月子裏愛哭，則是因為老公不理解，對寶媽來説，月子裏可能原本就比較脆弱，這時候她們是非常渴望自己的另一半能夠多理解和體諒自己的，相反，如果老公不理解自己，甚至説一些讓寶媽心涼的話語，這些可是會很傷寶媽的心，寶媽自然也就會經常流眼淚了。
3、孩子帶不好，自己沒經驗
有的寶媽月子裏愛哭，是因為孩子不好帶，自己沒經驗又帶不好，有時候再因為自己的無知讓孩子生病了，這時候寶媽就會很自責，可能原本自己也是心疼又委屈的，如果這時候家人再不理解，也在一旁各種抱怨，寶媽情緒難免就會失控，再加上月子裏原本寶媽的心思就比較細膩，正是多愁善感的時期，再遇到孩子生病，家人不理解，難免就會想不通，自然也就會各種掉眼淚了。還有就是飲食方面，飲食吃不好，每天吃一樣的，吃的都是油膩的，自己也想哭。
建議各位寶媽在坐月子的時候，別拿自己的身體和自己慪氣。不管是因為什麼原因讓自己受了委屈，都要學會勸解自己，那些能避免的委屈就避免，實在是避免不了的委屈也等出了月子再説。寶媽只有這樣做，月子裏才能少流淚，也才能不落下月子病。
