為什麼運動完下面容易硬，運動是保持身體健康的基本途徑，在我們日常的運動中，積極運動也是一種生活態度，運動可以預防三高，明白為什麼運動完下面容易硬，就快快動起來吧！
為什麼運動完下面容易硬1
運動能促進雄激素分泌，它對男性性慾的產生和性功能的維持有十分重要的作用，但不是維持成年人性慾和性功能的唯一因素。運動後，人體新陳代謝會加快，增加一種重要的激素———腎上腺素。它能影響各種細胞的`生化反應，有利於提高神經興奮度，對喚起性慾有好處。因此，運動後性慾增強，是正常現象。
但如果因為此時性慾高，就過性生活，對身體可能有不利影響，如體力不支，或維持勃起較困難等。因為運動會消耗大量的蛋白質和睾酮，這是保持體力和維持勃起的物質基礎。增高的腎上腺素雖然可以影響各種細胞的生化反應，提高神經興奮，但它會收縮血管，對維持勃起非常不利，甚至對產生勃起都會有一定的抑制作用。
運動後，應該順應身體的變化，適當轉移注意力。比如多聽聽舒緩的音樂，及時補充營養，在精、氣、神各個方面充分休息後，再進行性生活，方能共享魚水之歡。
為什麼運動完下面容易硬2
一、健身運動都不可以馬上過夫妻生活。
因為運動可以使雄激素分泌，而雄性激素對男性性慾的產生與性功能維持有很重要的作用，但是它並不是保持成年人性慾與性功能的唯一原因。劇烈運動以後，人體的新陳代謝是會變得很快的，從而導致腎上腺素增加。腎上腺素可以影響各種細胞的生化反應，對提高神經系統度很有幫助，所以運動後性慾會增強是很正常的現象。
但可千萬別因為性慾增強就過夫妻生活，因為運動之後體力已經被消耗的差不多了，在進行夫妻生活中體力不支會很難維持勃起狀態，而且腎上腺素雖然能影響細胞的生化反應，但同時也會收縮血管，對維持勃起是很不利的，甚至會對勃起的產生有一定抑制作用。
再者，運動之後我們可以順應身體變化，用合適的方法來轉移注意力。例如説聽聽舒緩的音樂，看看歡快的電影，及時補充營養，在各方面都達到最好的狀態以後再進行性生活，這樣才能享受到魚水之歡的樂趣。
二、同房後隔多久可以去健身房鍛鍊身體？
專家建議人們：不應該立即去，可以等第二天再去鍛鍊會比較好。因為一般同房會消耗人的大量體力，建議熱愛健身的人在夫妻生活後隔幾個小時或等到第二天再參加鍛鍊對身體比較好，這樣也不會影響訓練時的質量，還讓你可以有精力去鍛鍊。
三、健身後什麼時候愛愛比較好
科學研究證明：在健身以後最好等到第二天在進行夫妻生活比較好，因為夫妻生活會消耗人體大量的蛋白質與睾酮，這是保持體力與勃起狀態的物質基礎。
