防輻射的水果，現在的電子產品是越來越多，大家應該都知道的，凡是電子產品都是會產生輻射的，防輻射最好的方法還是吃水果，多吃水果是最有效的防止輻射的方法，下面分享防輻射的水果
防輻射的水果1
1、橘子
秋季是橘子大量上市的季節，橘子中含有豐富的維生素C、E，這兩種維生素都具有較好的抗氧化作用，對於緩解由於輻射引起的皮膚衰老很有幫助，其原理就是幫助人體清除有害自由基，達到防輻射的功效。
注意：橘子性熱，多吃容易上火，還有人會因為吃多了引起臉黃，小編建議每天吃2-3個橘子為宜。
2、芒果
芒果是比較常見的熱帶水果之一，鮮黃的顏色、特有的香味，非常討人喜歡。芒果中含有對人言非常有益的'β-胡蘿蔔素，另外還有維生素A，這兩種物質也是極好的抗氧化物質。上班或是下班之餘，吃點芒果非常有益健康。
3、奇異果
大家都知道奇異果是水果之王，其中含有豐富的維生素、膳食纖維等物質，另外奇異果中含有的抗氧化物質也是極高的，能幫助人體清除垃圾、掃除自由基。
4、蘋果
俗話説“一天一個蘋果，醫生遠離我”，可見蘋果中含有豐富的營養元素，尤其是維生素A和胡蘿蔔素，這兩種都是對眼睛非常有益的物質，對於上班族緩解眼部疲勞很有幫助。另外，蘋果價格較其他水果親民，平時可以多選擇吃蘋果。
5、櫻桃
櫻桃是很多女性鍾愛的水果，顏色豔麗，口感清甜，非常受歡迎。櫻桃中含有豐富的番茄紅素、具有抗氧化作用的類胡蘿蔔素和維生素E，被稱為“衰老克星”。
6、草莓
每100克草莓裏包含就50-100毫克維生素C，草莓維生素C含量比蘋果中維生素C高10倍以上，草莓中還含有大量的維生素E以及多酚類抗氧化物質。營養價值十分高，這些都是可以抗輻射的營養物質。而且草莓本身可以避免讓皮膚脂質氧化，乾燥現象。所以經常吃可以預防皮膚衰老。
7、鮮棗
鮮棗中的維生素C含量驚人地高，而維生素C也屬於抗氧化維生素，可以減輕輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，具有很好的抗輻射作用，從而減輕對身體的損害。
8、紅葡萄柚
又叫西柚，紅葡萄柚中含有豐富的番茄紅素，和番茄相比它的口感更好，番茄紅素是一種超高效抗氧化物質，能夠有效為人體建立起抗輻射系統，根據美國斯克裏普斯的營養和代謝研究中心所發表的研究報告，常吃葡萄柚具有減肥療效。該研究發現，在節食菜單中加上葡萄柚及葡萄柚汁，將可以達到減輕體重的效果，同時葡萄柚所含的高量維生素C，不僅可以維持紅細胞的濃度，使身體有抵抗力，而且維生素C也可以抗壓。最重要的是，在製造多巴胺、正腎上腺素時，維生素C是重要成分之一。
9、梨
研究成果表明，未成熟或半熟的梨，具有很好的防輻射作用，梨的成熟需要大量的日射，能有效吸收陽光中的射線，近期，很多辦公室已將梨作為防輻射的主要物品，他們認為梨的防輻射作用遠遠大於仙人掌和蘆薈，而且比起刺手的仙人掌要更美觀。
10、獼猴桃
獼猴桃是十分常見的水果，營養價值相當豐富，維生素種類很多，而且含量也高，抗氧化作用不輸草莓，多吃獼猴桃對皮膚非常好，有很好的抗輻射作用。
防輻射的水果2
1、番茄、西瓜、紅葡萄柚等紅色水果
上榜關鍵詞：番茄紅素
這些紅色水果富含一種抗氧化的維生素——番茄紅素，以番茄中的含量最高。番茄紅素是迄今為止所發現的抗氧化能力最強的類胡蘿蔔素，它的抗氧化能力是維生素E的100倍，具有極強的清除自由基的能力，有抗輻射、預防心腦血管疾病、提高免疫力、延緩衰老等功效，有植物黃金之稱。而且迄今為止，還沒有發現服用番茄紅素出現副作用的報道，因此非常適合長期保健服用。
番茄紅素和皮膚美容、抗衰老密切相關。研究表明，番茄紅素可大大改善皮膚過敏症，驅除因皮膚過敏而引起的皮膚乾燥和瘙癢感，令人感覺輕鬆愉快。此外，對於皮膚老化的大敵——紫外線，番茄紅素也有很好的防護作用。 推薦餐單：西紅柿炒雞蛋
由於番茄紅素屬於脂溶性維生素，經過油烹飪後吸收更好，同時加熱也可以促進番茄紅素的釋放，所以番茄熟吃吸收率大於生吃。 健康知識大全
此外，番茄紅素在高於50攝氏度的環境中穩定性較差、容易分解，所以炒番茄也會造成番茄紅素的損失。建議電腦MM每天食用含有番茄紅素的營養品。
2、各種豆類、橄欖油、葵花籽油、油菜、青菜、芥菜、捲心菜、蘿蔔等十字花科蔬菜和鮮棗、橘子、獼猴桃等新鮮水果
各種豆類、橄欖油、葵花籽油和十字花科蔬菜富含維生素E，而鮮棗、橘子、獼猴桃等水果富含維生素C，維生素E和維生素C都屬於抗氧化維生素，具有抗氧化活性，可以減輕電腦輻射導致的過氧化反應，就像給我們的皮膚穿上了一層“防彈衣”，從而減輕皮膚損害。
新鮮的蔬果具有抗輻射作用，還在於它們可使血液呈鹼性，溶解沉澱於細胞內的毒素，使之隨尿液排泄掉。
