怎樣控制自己的情緒不打罵孩子

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調整心態，不把孩子當“敵人”、學會控制自己的情緒、注重溝通和交流、採取適當的懲罰措施等。

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一、調整心態，不把孩子當“敵人”

有些家長在教育孩子的時候，總是把孩子當成自己的“敵人”，認為孩子不聽話是在挑戰自己的權威和地位，因此會迅速激起情緒，對孩子進行訓斥和懲罰。這種做法往往會使孩子感到不安和恐懼，從而導致孩子的逆反心理和自閉情緒的產生。

因此，家長應該調整自己的心態，不要把孩子看成是自己的“敵人”，而應該把孩子當成是自己的“夥伴”，與孩子進行交流和溝通，瞭解孩子的需要和想法，尊重孩子的權利和個性，讓孩子感到被理解和被愛。

二、學會控制自己的情緒

情緒失控是導致家長打罵孩子的主要原因之一。面對孩子的不理解、不聽話、頑皮等行為，家長往往會感到沮喪、憤怒、無措等情緒，從而無法控制自己的情緒，對孩子進行打罵。

因此，家長應該學會控制自己的情緒，採取一些積極的方法來緩解自己的壓力和情緒，例如，呼吸深呼吸、做些運動、聽些音樂等，從而保持自己的冷靜和理智。

三、注重溝通和交流

在教育孩子的過程中，注重溝通和交流是非常重要的。家長應該與孩子進行頻繁的交流和溝通，瞭解孩子的想法和需求，指導孩子正確的行為方式和價值觀，讓孩子感到被關注和被理解。同時，家長也應該從孩子的角度去看待問題，理解孩子的行為和思維方式，避免對孩子的行為進行不必要的評價和指責。

四、採取適當的懲罰措施

在孩子犯錯誤時，家長應該採取適當的`懲罰措施，而不是盲目地打罵孩子。懲罰措施應該是有針對性的，符合孩子的年齡和性格特點，同時也要具有教育意義，讓孩子能夠認識到自己的錯誤，從而改正錯誤。

例如，家長可以給孩子一些適當的懲罰，例如讓孩子去做些力所能及的事情，或者是限制孩子的某些活動，從而讓孩子明白自己的錯誤，並且意識到改正錯誤的必要性。

怎樣控制自己的情緒不打罵孩子2

1、保持足夠的耐心

很多父母會説熊孩子不聽管教，説了無數遍，結果孩子還是不聽，而且還會頂嘴，更惹得父母更加火爆的脾氣，非得一頓亂揍才奏效。其實這正是父母缺乏耐心的結果，教育孩子不是一朝一夕就能夠簡單完成的，是父母一次又一次耐着性子的苦口婆心贏得的。父母應該給予十二分的耐心，並且做好打持久戰的準備。

2、平時多與孩子溝通交流

交流是一件相互的事情，家長與孩子經常交流自己的想法，可以增進與彼此之間的感情，久而久之，也能夠緩解家長的易怒情緒，在與孩子的交流過程中瞭解孩子需求，幫助孩子去滿足需求。

多聽聽孩子的想法，與孩子的近親密程度也會增加，更是為孩子營造和諧的家庭氛圍，這對孩子的身心健康成長都是非常有幫助的，可見交流是非常重要的。所以，學着與別人親切的交流、談心也是非常棒的事情。

和孩子進行溝通，是父母走近孩子的過程，也是孩子走近父母的過程。以前我跟孩子很難溝通，孩子經常亂髮脾氣，直到幾個月前，在高途美好家庭課程學習了一段時間後，我才明白正確有效的親子溝通，氛圍是愉悦舒適的，孩子感受到的是被愛着的，它是建立良好的親子關係最重要的.基礎。我家孩子已經不再像之前一樣對立和不服管教了，現在我跟孩子更像是朋友的關係！

3、減少自己的控制慾和虛榮心

如何控制自己的情緒不打罵孩子？平常對孩子多一些關心，而不是隻想要控制自己的孩子。應該多關注一下他們內心的想法，他們想要什麼，而不是你想讓他們怎樣去做。孩子也應該有自己的獨立人格。

4、家長要及時道歉

任何時候，當後悔自己對孩子的言行失當時，家長要立刻真誠的道歉，及時改正，並去擁抱孩子，請求孩子的原諒。及時中止對孩子的心理傷害，恢復親密和信任。在這種氣氛下，才能共同解決問題。也再一次向孩子們示範了錯誤是學習的好機會，通過真誠的道歉和解以後，不再浪費彼此的心理能量在受傷或內疚之上，也可以專注於解決問題。