木瓜汁
説到美容養顏,木瓜當仁不讓,滋潤肌膚是首要功效,其次還可以潤肺排毒。獨自在家中不光可以製作百分百木瓜汁,還可以將木瓜籽醃製牛肉,使肉質更鮮嫩。
做法:
將1個木瓜洗淨去籽。
三分之二的木瓜加入200ml純淨水入榨汁機攪拌1分鐘。
剩餘的三分之一切成小塊放入杯中點綴。
草莓汁
當你心情不好,沒有胃口吃飯的時候記得喝上草莓汁一杯,如果堅持一日三餐前都喝下,會馬上精神不少。當然草莓本身的祛淤散痛和潤肺生津的功效也不可以忘記。
做法:
20顆草莓去蒂洗淨,一切兩半。
將其放入榨汁機攪拌2分鐘。
用極細漏網將草莓汁濾出,剩渣丟掉即可。
西瓜汁
西瓜汁是清熱解暑,止渴利尿的不二選。在進門後馬上製作一杯冰力十足的西瓜汁,一天的疲憊和路上的煩熱準會煙消雲散去。
做法:
切出西瓜瓤200克放入榨汁機。
放入適量蜂蜜攪拌1分鐘。
用極細漏網將西瓜汁濾出,其他可丟掉。
依個人口味放入適量冰塊即可。
山楂汁
很多喜歡山楂的人們習慣用風乾的山楂泡水沖茶,但是真正吸收山楂的營養還得經得起文火熬製,可以治療傷風感冒、消化不良、食慾不振等症狀。
做法:
將山楂用涼水快速洗淨,除去浮灰,放入鍋內。
將開水沏入盆內,蓋上蓋悶10分鐘。
至水温下降到微温時,把山楂水盛入杯中,加入適量蜂蜜即可。
橙汁
説到純果汁,最大眾最直接的想法就是橙汁,而且是百分百不加糖不加防腐劑的那種,它富含大量的維生素人人皆知,但它還可以防曬,還可以預防哮喘,而且它是自己最容易DIY的。
做法:
取橘子1個,將外皮洗淨,切成兩半。
將每半隻置於擠汁器盤上旋轉幾次,果汁即可流入槽內,過濾後即成。
每個橘子約得果汁40毫升。飲用時可加1倍的純淨水。