睡覺腿痠是怎麼回事呢，有時候睡覺的時候，會發現腿部非常的酸，因此弄得晚上就要睡不好。為此很多人很煩惱，但是又搞不懂這是怎麼了，那麼，睡覺腿痠是怎麼回事呢？
睡覺腿痠是怎麼回事呢1
考慮可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關係的。建議注意休息。適當補充鈣。晚上用暖手器熱水袋熱敷，注意保温保暖一般都能好轉的
這種情況可以是由於有缺鈣的情況。或有風濕類疾病，腎 虛的情況造成的。建議到醫院檢查明確病因，對症入藥。祝你健康。 您好：飲食宜清淡，少吃脂肪，高糖，辛辣，油煎的食品及白酒，咖啡等刺激性飲料，多吃蔬菜，水果，纖維性食物，多喝水。注意防寒保暖，不吃寒涼的食物了，每天晚上用熱水泡腳半小時，最好用桶泡，平時多吃些補氣養血的食物！每天練金雞獨立一分鐘，兩眼閉，一隻腳抬起離地，兩臂自然下垂，這樣左右腳各堅持一分鐘，注意腦中不要有雜念，可以引氣血下行。
可能是缺鈣 建議口服蓋爾奇d試試。多吃含鈣豐富的食物。乳類與乳製品：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、煉乳；豆類與豆製品：黃豆、毛豆、扁豆、蠶豆、豆腐、豆腐乾、豆腐皮、豆腐乳等；魚、蝦、蟹類與海產品：鯽魚、鯉魚、鰱魚、泥鰍、蝦、蝦米、蝦皮、螃蟹、海帶；肉類與禽蛋：羊肉、豬腦、骨頭湯，雞肉、雞蛋、鴨蛋；蔬菜類：芹菜、油菜、胡蘿蔔、黑木耳、蘑菇等；水果與乾果類：檸檬、枇杷、蘋果、葡萄乾、花生、蓮子等都是鈣含量豐富的食物。尤其還應該注意多曬太陽。 每天不低於2個小時的陽光照射就可以滿足生理需要的維生素d的產生 ，可以促進鈣的吸收。
建議注意休息。適當補充鈣。建議口服蓋爾奇d試試。 多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊。喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每百克牛奶中含鈣可達100～110 毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。況且，藥補不如食補。 另外如果出汗嚴重導致缺鈉也可能導致這個症狀的啊，這個建議喝一點點淡鹽水啊。還需要注意防止受寒。晚上用暖手器熱水袋熱敷，注意保温保暖一般都能好轉的。
文章我們已經瞭解到睡覺腿痠的原因到底有哪些的，所以最好是在發現問題以後就及時的得到解決的，在注意自己保暖的同時，還可以喝一些牛奶的，來補充自己體內所缺失的鈣質的，這樣的話也許症狀就會得到好轉的。
睡覺腿痠是怎麼回事呢2
晚上睡覺腿痠怎麼回事
晚上睡覺腿痠考慮是過度勞累、缺鈣或是受涼引起來的。建議可以補充鈣劑，注意腿部保暖，熱水泡腳按摩，避免久坐。多食高蛋白高鈣高維生素食物。多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉，喝牛奶也是補充鈣劑最安全有效的'途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，每100克牛奶中含鈣可達100～110
毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體消化吸收。另外如果出汗嚴重導致缺鈉也可能導致這個症狀的，建議喝一點點淡鹽水，還需要注意防止受寒，晚上用暖手器熱水袋熱敷，注意保温保暖一般都能好轉。
女人腿白天不酸夜裏酸是怎麼回事
這種情況是屬於不寧腿綜合徵，一般情況都是出在晚上，躺在牀上出現。不寧腿綜合徵大多是正虛邪戀，局部經氣不利，肌肉筋脈失養所致平時多注意鍛鍊可以多走走路，晚上熱水泡腳，難受的時候可以敲打敲打。
在晚上睡覺的時候感覺到腿痠，跟白天勞動力太大是有直接的關係，如果前一天工作量大或是走了很多的路，晚上睡覺的時候是能夠明顯的感覺到腿痠。如果想要緩解自己腿痠的症狀，可以在睡覺之前先用熱水來泡一泡腳。
