眼睛交流訓練法，溝通的第一步就是眼神交流，我們都知道眼睛是心靈的窗户，通過看一個人的眼睛就能知道他有沒有在説謊，下面小編整理了眼睛交流訓練法，一起來看看吧。
眼睛交流訓練法1
1、眼神交流能幫你集中注意力
眼睛看過整個房間之後會有很多種畫面。所有的這些色彩、形狀都會減慢頭腦的反應速度，因為你既要試着注意你説話的內容，還要留心你眼睛所看見的東西。時不時的眼神交流會讓你的大腦只關注你正在説的那件事。
2、幫助別人集中注意力
和別人進行眼神交流也是一種讓別人注意你的好方式。現在的智能手機，為電腦準備好的無線網，以及其它的一些容易讓人分心的東西，這些都很容易讓人注意力不集中。
你可以通過眼神交流來改變這一情況。要是你看着他們，他們也會看着你。這種方法對那些小羣體尤其有效。這是一個很簡單的道理。要是你看着他們，他們也肯定會看着你，要是你不看他們，那麼他們也可能不會看着你。
3、會讓你顯得更專業
看完一個例子之後，這點就很容易理解了。警官和那些為人父母的人都知道這一點。要是你的孩子在對你説什麼的時候不看着你的臉，那就有可能是撒謊或者是害羞。公共演講也可以這樣説。要是你不能和你的聽眾有眼神交流，聽眾就會下意識的對你的演講內容失去信心。這也是科技公司會選擇讓那種富有個人魅力的人來做演講的原因。
4、持續的眼神交流會增加你的信心
在電影裏，你會看到類似的情形。男人和女人互相盯着看30秒，然後他們情不自禁的就會互相親吻。我們不是説那些人會衝上來親吻你，因為那很無理。但是，當你和某個人進行眼神交流的時候，你會變得更自信。
5、能讓你的聽眾逐漸參與進來
當你的聽眾注意到你正在看他們，那就是鼓勵他們用一些肢體語言來回應你。要是你正對着某人在説，或是看到某人皺着眉頭，你就意識到你弄錯了什麼。這也會給你一些機會去應變。看着他們，看看他們的面部表情，慢慢地將你的演講調整為和你的聽眾互相交流。
眼睛交流訓練法2
演講中眼神交流技巧
朋友們在演講培訓中，一定會涉及到眼睛的交流培訓。演講給出以下建議：眼睛一定要和聽眾有交流，但不一定是時時刻刻都看着對方。不論是演講還是面試還是平時溝通。很多人喜歡低頭看地，
或者把下面的聽眾當作木樁子。這些都是很不好的辦法。
演講的時候一定要通過眼睛來與聽眾保持溝通交流。眼神交流的3種方式：虛視、凝視、環視。
環視，就是從左邊看到右邊，從前面看到後面，照顧到整個會場。在演講開始的時候，不要急着講話，而是暫停一下，面帶微笑環視一週比較好。運用這種方法，可使全場聽眾產生親近感。
但必須注意，一定要照顧全局，不可忽視任何角落的聽眾;同時，頭部擺動幅度不宜過大，眼珠不可肆意亂轉。
虛視，就是直接看着某個區域的聽眾，但實際上並未看着某個人。這個在演講應該是多的。演講的視線範圍在聽眾上，適合聽眾比較多的時候。
凝視，就是具體看着某個人，有眼神交流。一般時間在3秒左右，儘量不要超過5秒種。選擇一個人作為焦點，然後眼睛慢慢地從一個移動到另一個人，在每一個人身上停留兩到三秒鐘時間。眼睛直視聽眾，或看着他們的鼻樑或下巴。
找到那些看起來比較友善的聽眾，逐次朝他們微笑;然後目標轉向那些有些懷疑的聽眾，也逐漸朝他們微笑;如果你感到緊張，不妨想象聽眾都穿着浴衣的樣子。
運用這種方法可對專心致志的熱心聽眾表示讚許和感謝;對有疑問和感到困惑的聽眾進行引導和啟發;對想詢問的聽眾給予支持和鼓勵;對影響現場秩序的聽眾進行制止，使其收斂，達到控場的目的。
運用這種方法針對性較強，目光含義要明確，同時要適可而止，避免與聽眾目光長時間直接接觸，以免被注視的聽眾侷促不安和其他聽眾受冷落。
如何解決演講過程中眼神的問題
想要眼神豐富，首先應該你眼睛的反應速度，眼睛的反應速度能夠幫助我們開闊視野，並且能夠讓我們在某些情感場景改變時，眼神能夠做出相應的調整，更好傳遞情感。
下面給大家分享三個如何訓練眼神的方法。
訓練方法一：眼睛的反應速度
在每天早上，伸出食指，往東南西北四個方向移動，眼神跟着手指的移動方向，做相應的移動。每次三分鐘，堅持一週後，加快手指移動的速度，從而你眼睛移動的速度，增加眼神的反應能力，堅持下去，很快就能。
訓練方法二：眼神的專注度
在生活中，我們可以通過小遊戲來你眼神的專注度，你可以跟你的朋友兩兩對視，一直盯着對方的眼睛看，保持不要眨眼睛。每天練習5組，儘量每次對視的時間，當你能夠保持與朋友對視一分鐘都不眨眼睛的話，説明你眼神的專注度已經大大。
當然，如果你更想一個人練習的話，也可以每天對着鏡子，將眼神聚集在一個點上，通過這樣的訓練，讓你的眼神更加的專注，更加具有“殺傷力”
訓練方法三：生活的.閲歷
想要真正練就有感情，會説話的眼睛，真正需要的還是來自對生活觀察、體會、觀察、分析。
香港演員張震，為了演好電影《一代宗師》，跟隨八極拳第八代傳人王世泉學習拳法，苦練三年後，終於在電影中塑造了八極拳宗師天的形象，戲中在與葉問打鬥的那場戲中將天兇狠的眼神傳神、到位的表現出來給人留下深刻的映像。
眼睛交流訓練法3
定。堅定、穩定感。
不定是因為性格比較內向，內心不夠自信。有這樣一個故事，有一個人，他非常內向自我封閉，平時很害怕看別人的目光，總是顯得有點“賊眉鼠眼”的，甚至“猥瑣”。這天晚上由於無聊，他在街上閒逛，因為自閉，他走路總是弓腰駝背，看路人的目光也是遊離飄忽不定。——咋一看，還真象個小偷。
湊巧的是，有一位警察在旁邊值勤。看到他的形象就目光注視着他一會兒。 這一看不要緊，這位學生竟然不自信起來，眼睛和警察對了一眼，竟然立即轉移目光。警察越看越像有問題的人，就向他跨了一步，結果這位同學更加緊張，反而轉身想跑。警察一看，想逃，沒門，立即大聲一喝上前就追。這位學生竟然拔腿飛奔。兩人是跑得上氣不接下氣的，終警察把他逮住，追問身份證、工作證，一一俱全。
警察就問他：你為什麼見到我就跑?老實交待。他可憐巴巴地説：我是好人啊。你為什麼這麼追我啊?你不追，我也不會跑。各位，這可是真實的故事!——眼神不堅定，不自信將是你一生的包袱啊!
第二，活，傳神。
有人的眼睛明亮有神，而有人的眼睛卻暗淡無神，所以，“眼神”就是眼睛裏煥發出來的那道光彩，或者説是眼睛的神態。人在視力較差(比如近視眼)、精神渙散、身體疲憊或體質較差的時候，都可能出現眼睛無神的狀態。但是，通過鍛鍊可以使眼睛有神而發亮，給人光采奕奕的樣子，比如京劇演員就有專門訓練眼神的方法，定眼。
眼睛盯着一個目標，定眼分正定法和斜定法兩種。通過定眼訓練，一定可以讓你的眼神變得炯炯有神。
