睡眠不好看哪個科，睡眠是保證人正常工作學習的必要條件，如果一個人長期睡眠不好的話，那應對工作和學習總是很乏力，所以改善睡眠不好的情況是非常重要的，那麼睡眠不好看哪個科呢？
睡眠不好看哪個科1
掛神經內科就可以了。你的情況多考慮神經衰弱有關，神經衰弱屬於心理疾病的一種，是一類精神容易興奮和腦力容易疲乏、常有情緒煩惱和心理生理症狀的神經症性障礙。建議積極服用谷維素+刺五加+B1片來調理，注意營養和休息保持心情愉悦。
成人睡眠不好是什麼原因
第一：不良的生活習慣
現代人其實都有很多不良的生活習慣，例如抽煙喝酒、作息不規律等等，具體如下：
1、喝太多咖啡。很多白領都喝很多的咖啡或者茶葉來提神，但是這些飲品喝多了容易影響睡眠質量，所以最好不要過量飲用，並且在睡覺之前的幾個小時也不要喝；
2、睡前抽煙。香煙中含有尼古丁，這對我我們提高睡眠質量非常的不利；
3、過量喝酒。酒精中含有的一些物質會降低我們的睡眠質量，所以千萬別過量喝酒，同時也不要在睡前喝酒；
4、睡前精神興奮或者緊張。我們在睡覺之前最好能夠放鬆一下，聽一些舒緩的音樂或者安靜的看一會書，最好不要在睡前看球賽、吵架或者運動；
5、白天睡太多。白天睡太多，很容易晚上就會睡不着；
6、睡前吃太飽。太晚吃晚餐或者是睡前吃太飽，容易令我們睡不好。所以晚餐應該早點吃並且別吃太飽或者是過於油膩；
7、作息不規律。日常生活中我們要養成良好的睡眠習慣，每天在固定的時候睡覺，不要輕易打亂。
第二：睡眠障礙
睡眠障礙的範圍非常的廣，常見的就有失眠症、多動腿綜合症等等。
失眠症：這是一種比較常見的睡眠障礙，主要表現為晚上難以入睡，白天精神萎靡。日常生活中鬱結的負面情緒，例如焦躁、抑鬱、身體疾病等等，都是引起失眠症的原因之一。
睡眠呼吸到暫停綜合徵：這種疾病指的就是在睡覺的時候患者會出現呼吸暫停的情況，這個時候患者是沒有感覺的，但是他會中斷我們的睡眠，所以令我們睡眠不好。如果患有這種疾病，那麼一定要立即進行治療，否則會危害到我們的生命。
多動腿綜合症：這指的是患者在睡覺的時候會進行無意識的活動腿部，這就會導致腿部雞肉出現疼痛和不適應，影響我們的睡眠質量。
第三：其他疾病
睡眠不好是什麼原因，身體患有一些疾病也是會影響睡眠的。例如患有一些身體疼痛的疾病，如風濕病、胃病等等；一些心理疾病，例如抑鬱症、焦慮症等等，這些也會令我們睡眠不好；如果患有呼吸道疾病，例如哮喘病等等，睡眠不好就很常見了。
寶寶睡眠不好是什麼原因
家長髮現，很多小朋友都有出現睡眠不好的勤快，特別是一些新生兒，這是什麼原因造成的呢？
1、是否患有佝僂病。如果孩子患有佝僂病，那麼就會出現晚間啼哭的情況，這個時候可以適當的增加一些輔食補充營養。
2、是否患有腸痙攣。如果孩子胃部積累了大量的空氣沒有排出體外，那麼很容易引起孩子腸痙攣。這種疾病大多都是出現在晚上，孩子下肢蜷曲在一起劇烈的哭泣。
3、蟯蟲病。蟯蟲症主要寄居在人類的.腸道中，等到晚上的時候就會爬到肛門周圍產卵。如果孩子肛門周圍出現了刺癢並且哭鬧不止，那麼可能就是出現了蟯蟲病。家長可以塗抹上一些膏藥，並且保持孩子的個人衞生，這樣就可以很快的恢復。
4、餵養不當。孩子吃奶量不夠，這就會令孩子肚子餓，從而睡眠不好。5、黑白顛倒。如果孩子身體正常，但是晚上睡眠不好，那就有可能是白天睡太多了。這個時候大人白天的時候應該多逗弄孩子，讓孩子養成白天玩鬧、晚上睡覺的好習慣。
寶寶睡眠不好的原因和成人睡眠不好的原因還是有一些區別的，成人出現睡眠不好，很大一部分原因是因為心情和壓力的原因，而孩子睡眠不好，很有可能是由於患上了某一種疾病。所以，應該分清楚睡眠不好的原因，然後再對症下藥，這樣才能夠達到事半功倍的效果。
睡眠不好是什麼原因，這個問題是很多人都關心的問題。隨着生活節奏的不斷加快，我們的生活、工作壓力也在不斷的增大，這就導致很多人都出現睡眠不好的情況。這個時候我們應該放鬆自己的心態，並且多參加一些體育運動、多到户外走走，這樣才能夠很好的放鬆心情、減少壓力。心情好了，睡眠質量自然而然就會提高了，這樣才有更多、更好的精力應對更大的挑戰。
睡眠不好看哪個科2
第一、心理科，如果除了睡眠不好以外還伴有情緒的波動，比如容易焦慮、抑鬱、精神緊張、發脾氣等等。可以掛心理科，醫生除了處方一些改善睡眠的藥物之外，還會同時給予一些心理的疏導和調節情緒的藥物，從根本上祛除引起睡覺不好的原因，有些醫院如果沒有心理科也可以掛神經內科。
第二、神經內科，神經系統的某些變性病會引起睡眠不好，比如不安腿綜合徵及陣攣發作等等，這就需要在神經內科治療。
第三、中醫科，中醫科醫生會根據病人的具體的情況辨證施治，綜合調理，大部分的病人都能取得較好的效果。
第四、耳鼻喉科或者是呼吸科，這個主要是針對有睡眠呼吸暫停綜合徵的病人，可以在耳鼻喉或者呼吸科就診。
睡眠不好試試這三個瑜伽動作
小狗伸展式
狗伸展式瑜伽可以放鬆手腕、頭部、肩膀、背部和腰部等僵硬的部位，使之變得柔韌，還能活化內臟的機能。做這個瑜伽的要點是，為了讓上半身能好好伸展，要注意保持兩腳跟不動。
1、雙手撐地跪立，手臂與肩膀垂直，手指儘量張開。雙膝位於臀部正下方，膝蓋到腰的部分要與墊子保持垂直。雙腳平行，腳趾踩地。
2、腳跟的位置保持不變，雙手慢慢向前伸展。臉朝向墊子。
3、保持2的姿勢，雙手繼續向前移動。上身漸漸向墊子靠近，直至前額碰到墊子。
4、保持3的姿勢，慢慢抬頭，下顎貼緊墊子。同時彎曲背肌，使胸部到腹部漸漸貼近墊子。做1~4的動作時，都要保持5次呼吸。
犁式
助眠作用：犁式能使體內的血液暫時迴流，清理血液中沉積的雜質，促進全身的血液循環，滋養整個脊柱神經系統，減輕背痛和腰痛，改善新陳代謝，緩解頭疼。
仰卧，雙腿向前伸直，雙足併攏，手臂放於身體兩側。吸氣，手掌輕輕向地板用力，抬起雙腿離開地面。呼氣，雙腿繼續上抬到達在頭部的上方後，臀部和下背部離開地面。放低雙足，直到足尖觸地，保持自然呼吸。
肩倒立式
助眠作用：改進血紅蛋白含量，補充大腦和腹部器官的活力，新鮮血液滋養整個頭部和麪部皮膚，同時按摩甲狀腺和甲狀旁腺，維護腎上腺的正常，增進性控制力。
起步同犁式。或在犁式基礎上直接進行。將雙腿向上伸直，背部離開地面，以肩部着地。保持自然呼吸。
