按足三裏的禁忌足陽陽胃經走向,足三裏是人體最重要的穴位之一,適當按摩足三裏具有補益氣血的功效,能起到強身健體的效果。艾灸通常在這個鍼灸穴位進行,這對身體有益。那麼按足三裏的禁忌足陽陽胃經走向嗎?
按足三裏的禁忌足陽陽胃經走向1
足三裏穴的位置
標準定位:足三裏在小腿前外側,當犢鼻下3寸,距脛骨前緣一橫指(中指)。
足三裏的最笨找法
正坐屈膝或仰卧位,以本人手四指相併,示指上緣置於犢鼻處,中指中節水平直下4橫指(一夫法)處取穴。
正坐屈膝位,於外膝眼(犢鼻)直下一夫(3寸),距離脛骨前嵴一橫指處取穴。或用手從膝蓋正中往下摸取脛骨粗隆,在脛骨粗隆外下緣直下1寸處是穴。
足三裏的功效:生髮胃氣、燥化脾濕。
那麼,按足三裏的禁忌有哪些
1.不可用力過大:按摩足三裏,用力應該以感到微微痠痛但是還可以接受為度,太用力可能會導致局部手受傷、有淤血。
2.按摩時間不可過長:長時間按摩湧泉穴,也容易導致局部肌肉、皮膚受到的刺激過長,可能會出現淤血、疼痛的情況,不僅不舒服,還會影響下次的按摩。
3.按摩足三裏的時候還可以塗抹一些乳液或者是潤滑油,保護計入不受傷害。
足三裏的配伍
配衝陽、僕參、飛揚、復溜、完骨,有補益肝腎、濡潤宗筋的作用,主治足痿失履不收;
配天樞、三陰交、腎俞、行間,有調理肝脾,補益氣血的作用,主治月經過多,心悸;
配曲池、豐隆、三陰交,有健脾化痰的作用,主治頭暈目眩;
配樑丘、期門、內關、肩井,有清瀉血熱,疏肝理氣,寬胸利氣的作用,主治乳癰;
配上巨虛、三陰交、切口兩旁俞穴,有良好的鎮痛作用,用於胃次全切除術;
配陽陵泉、行間,有理脾胃,化濕濁、疏肝膽,清濕熱的作用,主治急性中毒性肝炎;
配中脘、內關,有和胃降逆,寬中利氣的作用,主治胃脘痛;
配脾俞、氣海、腎俞,有温陽散寒,調理脾胃的作用,主治脾虛慢性腹瀉。
按足三裏的禁忌足陽陽胃經走向2
按足三裏的.禁忌
1.忌找穴不準
按摩足三裏一定要找準穴位,足三裏位於小腿前外側,犢鼻穴下3寸,距脛骨前嵴一橫指(中指)處。按上去會有輕微痠麻的感覺,還有酸脹感,而且按壓穴道所在的位置,可能感覺到有個小小的凹洞。
2.忌用力過大
按摩足三裏應該是用讓人覺得微微痠痛、但是還是可以接受的力度為佳,太用力的話可能會導致局部淤血,不僅起不到作用,還會加重身體的痛苦。
3.忌按摩過久
按摩足三裏的時間也不宜過長,一般建議一個穴位最多按摩5-10分鐘,一天按摩1-2次即可。長時間按摩足三裏,很容易導致局部肌肉和皮膚受到刺激,刺激時間過長容易出現局部疼痛、淤血的情況。
4.穴位附近有傷忌按
足三裏位於腿部,這個部位很容易受傷,因此,如果足三裏附近有傷的話則不宜進行按摩,以免牽扯到患處,加重傷痛。
哪些人不能按足三裏
一般除了小腿有傷的人羣,大多數人都是可以按摩足三裏的。
足三裏位於小腿外側,按摩足三裏的時候,會接觸並且刺激到到小腿的皮膚、肌肉和骨骼,因此如果小腿位置有出現骨折、皮膚受損、肌肉拉傷等任何一種傷勢,都不宜對足三裏進行按摩,以免患處受到刺激後加重傷情。
按摩足三裏的最佳時間
按摩足三裏的最佳時間是上午九點鐘左右。
足三裏是“足陽明胃經”的主要穴位之一,從十二經絡的子午流注時間來算,脾經的走行時間是在上午的九點鐘左右,在此時間段按摩足三裏,有助於脾經的充沛。但在日常生活中,按摩足三裏,不一定要按照脾經的走行時間按摩,只要有時間、地點方便,隨時都可以按摩足三裏的。
按摩足三裏的功效與作用
1.按摩足三裏能抗衰老,強身健體,對各種老年疾病都有很好的防治效果。
2.按摩足三裏能美容,按摩此穴可以調和氣血、美化肌膚。足三裏屬胃經,是治療脾胃的穴位,脾胃好身體才能健康。
3.足三裏是足陽明胃經的穴位,是強壯身體的大穴,具有健脾和胃的功效。
4.長按足三裏,能調節身體免疫力,增強抵抗力,起到養生保健的效果。
按足三裏的禁忌足陽陽胃經走向3
長期按摩按摩足三裏穴還可以收穫到這些好處:
1、補中益氣
這是按摩該穴位的主要功效之一,足三裏穴是土經土穴,可幫助調整脾胃,而脾胃又是氣血生化之源,所以按摩該穴位,可以起到補中益氣的效果。老話有一句是這麼説的“常灸足三裏,勝吃老母雞”,其理亦在此。
2、止瀉功效
如果你屬於脾胃虛弱或虛寒引起的腹瀉,那麼,你就可以試試刺激足三裏穴,止瀉效果明顯;但如果是因痢疾或濕熱引起的腹瀉,單獨按摩該穴位效果不理想,需配合其它穴位。
3、促進食慾
該穴位還是胃經合穴,所以按摩它,還可以幫助治療胃病及胃經諸病,尤能調暢胃氣,從而改善飲食不節、食慾不振等症狀。
4、安神止痛
該穴位所在的足陽明胃經可治療神志病,所以按摩它還可以起到很好的安神鎮靜的效果。此外,按摩足三裏穴該可以幫助緩解氣滯、氣虛、血虛、積食、胃虛以及脾虛等多種原因引起的腹痛的症狀。
可見,按摩足三裏穴,可幫助我們解決多種健康問題。但是它有個前提,那就是必須找準了位置,掌握了正確的按摩方法,才能達到想要的目的。那麼,在家想要按摩足三裏穴,應該如何取穴呢?
在家如何自行取穴?教你正確方法
第一步:將腿部保持屈膝狀態,先找到外膝眼。
第二步:明確好劇烈,差不多在外膝眼下四指寬。
第三步:在外膝眼下四指寬與小腿正中央的骨頭外側交匯處,用拇指按在骨頭與肌肉的縫隙裏。
找準位置後,可以試試以下2種方式來自我保健:
一是按摩:這個操作比較簡單,平時閒的時候就可以按一按,力度以可以忍受的程度為宜,按揉結合,直到出現酸、麻、脹等崗位為宜,1次5-10分鐘左右。
二是艾灸:主要有艾炷灸和艾灸條兩種,前者對操作有嚴格要求,需在專業人士下進行,以免燙傷;後者相對安全點,很多藥店或網上都可以買到,方法是點燃一頭的艾條,然後放到合適的距離,以皮膚保持熱而不燙為最佳距離,1次灸10-20分鐘左右。
適當按壓或鍼灸足三裏穴,可以起到多種功效,上述已經將足三裏的位置以及按壓方法都給大家詳細介紹過了,感興趣的朋友可以嘗試一下,相信會有意想不到的收穫。