什麼可以養容美顏，在這個人人都愛美的時代裏面，女性作為愛美的代表，是一直在追求着自己能夠越來越美的，那麼在護膚這方面，肯定都要學起來，那麼大家都知道什麼可以養容美顏嗎，下面看看小編的分享。
什麼可以養容美顏1
在乾燥的冬季中很多女孩子的皮膚之所以會變得乾燥無比，並不是因為單純的皮膚表面缺水而已，實際上是因為我們的機體內部也缺水了，因此在生活中我們除了要給我們的皮膚補水以外，同樣也需要保持我們身體內部濕潤，從而讓身體本身給我們的肌膚補充源源不斷的水分。可是女性養容美顏要怎麼做才好呢?大家不妨可以這樣試一試。
1、補充陽氣
姑娘若我們想要自己的身體肌膚變得潤澤一些，那麼在生活中我們就一定要補充好氣血了。至於氣是什麼呢?其實就是身體中的陽氣。你們要記住一句話，譬如“陽氣蒸發水，氣動則能潤澤機體”。由於我們身體中的陽氣就好像是煮飯的火，只有火燃燒起來了才能夠獲得能量讓鍋裏面的水蒸氣蒸發掉，因此在生活中我們就要吃暖、穿暖，只有這樣我們才能更好的護陽補陽，使得自己美麗不再凍人。
2、自內補水
其實我們身體中的肺臟是主皮毛的，因此我們想要美容養顏就需要給我們的皮膚補充水分，而首要滋潤的就是我們的肺臟了。大棗枸杞銀耳羹可以説絕對就是自內而外的最佳補水食療了。因為它除了能夠讓我們的皮膚恢復原有的光滑細膩感以外，同樣也可以達到止咳化痰的作用，所以這是一個一舉多得的好辦法。
至於這個食療湯要怎麼做呢?實際上就需要我們將銀耳用清水浸泡2小時，接着再用清水將其清洗乾淨，然後放入紅棗、枸杞等材料，先用文火慢燉1小時以上，後加上調料便可以食用，這樣大家的皮膚才會變得水嫩起來。
什麼可以養容美顏2
吃什麼養顏美容
1、西洋菜
西洋菜也稱豆瓣菜、水田芥，這種辛辣的綠葉菜，富含維生素和礦物質，有助於潔膚和補充皮膚氧含量，能讓皮膚更加的容光煥發。其中的超氧化物歧化酶（SOD)，能夠清除自由基，有助降低氧化速度，減緩衰老的腳步。此外，西洋菜中維生素、維生素C和維生素E的組合，也有助於減少和治療痤瘡和濕疹。
2、玫瑰花茶
性質温和，降火氣，可調理血氣，促進血液循環，養顏美容；且有消除疲勞，癒合傷口，保護肝臟胃腸功能，長期飲用亦有助於促進新陳代謝，長期飲用玫瑰花茶可以降火氣，可調理血氣、促進血液循環、養顏美容，且有消除疲勞、保護肝臟、胃腸的`功能。將玫瑰花蕾製成乾花，每次用5至7朵，配上嫩尖的綠茶一小撮，加紅棗三顆（要去核)，每日開水沖茶喝，可以去心火，保持精神充沛，增加你的活力，長期飲用，還能讓你容顏白裏透紅，保持青春美麗。
3、 青瓜
青瓜中含有豐富的維生素，例如維生素C，而維生素C的抗氧化功效比較好，能夠抗衰老，增強皮膚的抗氧化能力，所以食用青瓜能夠養顏美容，並且能夠美白，而青瓜最好帶皮吃，這樣補充的維生素更多。青瓜中還含有一種物質叫做黃瓜酶，黃瓜酶能夠促進人體的新陳代謝，增強皮膚的氧化還原作用，所以青瓜是很好的美容養顏食物。並且青瓜中含有大量的水分，食用青瓜也能補水，青瓜除了食用能夠養顏美容之外，還可以切片作為面膜來敷臉，補水又美白。
