吃飯咬到舌頭怎麼回事？有時候我們會不小心咬到自己的舌頭，這倒沒什麼事，但是如果經常咬到自己的舌頭，那麼這就不是偶然了，這可能就是自身身體出了什麼狀況，下面來聊聊吃飯咬到舌頭怎麼回事？
吃飯咬到舌頭怎麼回事1
吃東西會咬舌頭的原因是什麼？
1、邊吃飯邊説話
俗話説，食不言，寢不語，也許孔子老人家就是要我們吃飯的時候不咬到舌頭。不過這也確實是有科學性的，因為舌頭又要説話，又要吃飯，一下子應付不過，容易被牙齒咬到。其實這也沒什麼問題，平時養成細嚼慢嚥的習慣即可。
2、神經系統疾病
如果平時身體比較疲憊，缺乏休息，而且生活壓力比較大，那麼神經系統可能比較虛弱，很難控制肌肉的咀嚼活動，在吃飯時就會咬到舌頭。
3、可能是中風的症狀
經常咬舌頭可能是老年人出現了中風、腦充血、或者是頭部腫瘤等等症狀導致的。為了避免這些異常的症狀，應該到醫院檢查，做好預防的準備，調節身體的功能，減少中風到腦出血等等症狀，從而避免吃東西咬到舌頭。
4、腔隙性腦梗死
這種症狀的前期表現就是愛咬舌頭，如果病情繼續惡化，可引起微血管梗塞、腦組織缺血、舌頭的靈活度下降等等。平時要定期到醫院檢查，看看是否存在腔隙性腦梗死的症狀。
如何避免吃東西會咬舌頭？
1、專心吃飯
吃東西會咬到舌頭可能是一種偶然的現象，主要原因是邊吃飯邊講話。為了避免在吃東西的時候傷害舌頭，那麼大家就要吃飯的時候不要説話，這樣就能夠大大減少咬到舌頭的機率。
2、適當進行舌頭鍛鍊
吃東西咬到舌頭可能是舌頭不靈活，平時可以進行一些舌頭的負重鍛鍊或者是伸縮鍛鍊。盡力把舌頭伸出後回縮，如此循環，一天十次左右，吃飯的'時候，能夠讓舌頭更靈活，從而減少吃東西咬傷舌頭的情況。
3、緩解生活壓力
如果生活壓力太大，神經系統的功能會大大削弱，沒有辦法控制肌肉和舌頭的活動，會增加吃飯時咬舌頭的問題。平時要保持舒適的狀態，不要有太大的生活壓力，適當放鬆情緒，讓人減輕神經系統衰弱引起的異常症狀。
上面介紹的就是吃東西會咬舌頭的原因和避免咬舌頭的方法，希望大家都可以參考一下，如果遇到了類似的情況，可以及時進行應對。
吃飯咬到舌頭怎麼回事2
1、舌癌等所致的舌頭肥大
臨牀研究表明，有些舌癌早期主要表現為反覆出現的舌咬傷。所以如果近期反覆發生舌咬傷，而且舌頭的傷口經久不愈，周邊有白斑、橘皮樣突起，就一定要及時去醫院診治，以及早干預。
除此之外，因為身體脾虛、濕氣較重，也會導致舌頭邊緣水腫，出現舌頭肥大，在吃飯過程中也很容易被咬到。這種情況就需要結合食療，利用中醫綜合調理。
2、牙齒咬合出現問題
我們的上下牙齒並不是完全對稱，一般來説，上牙都會比下牙越寬一些，這就導致我們在咬合的過程中上牙能夠完全的貼合下牙。但是部分人可能存在牙齒畸形、牙損傷，或者下牙比較大，導致上牙在咬合的過程中不能貼合下牙，反而很容易碰到舌頭，從而我們的舌頭被咬傷。出現這種情況，不必着急，可以通過佩戴牙套以及請口腔科醫生會診解決。
3、肌肉緊張
主要是對於某些精神壓力較大的人來説，他們的肌肉持續處於緊張狀態，使神經對包裹牙齒的肌肉控制力不佳，很容易出現咬傷情況。對於牙齦腫脹的人來説，也很容易出現舌咬傷。
4、腦梗
如果老年人出現咬傷舌頭的情況，同時伴有一些手腳麻木，或者是失語等情況，我們一定要特別留意了，因為這可能是中風腦梗，或者是顱內長腫瘤的先兆。這是由於神經發生了病變，讓支撐舌頭運動的舌神經受到影響，致使舌不能正常的運轉而出現被咬傷的情況。
以上幾種病因容易導致舌頭被咬到，那麼經常發生舌咬傷，會對我們的健康帶來怎樣的損害呢？輕者出現受損潰瘍，引起疼痛；嚴重的時候會增加患舌癌的風險。所以發生舌咬傷後，一定要及時處理。
痛感較為劇烈時，我們不妨選擇冰水來漱口，利用低温原理來止痛。此外，對於咬傷的傷口要多加註意，飲食上更加清潔衞生，日常要強化口腔清潔，以免發生感染。
我們該如何避免舌頭被咬傷？
首先吃飯的時候不要分心，不要一邊講話一邊吃飯；其次，在飲食上加以調整，注重清淡飲食，營養均衡，對於脾虛的患者，可以多食用山楂等健脾的食物；再其次，及時處理牙齒畸形、受損的牙齒；
此外，如果我們發現自己最近容易發生舌咬傷，要及時按照可能原因進行排查，必要時去醫院諮詢就診；最後，如果確診後要及時根據醫生的相關囑咐，進行病情藥物控制，爭取及早康復。
