牙線的正確使用方法與時間

牙線的正確使用方法與時間，牙線不僅可以有效的清除牙齒間隙的食物殘渣脆屑，更能自如地清除牙縫中的牙菌斑、軟垢，既然牙線對牙齒的保護如此重要，一起看看牙線的正確使用方法與時間。

牙線的正確使用方法與時間1

1、首先，取一段約30~50釐米長的牙線，將兩端各繞在左、右手的中指上，拉緊。用拇指和食指指腹控制牙線；

2、清潔上牙時，用同側手的拇指和對側手的食指掌面繃緊牙線，兩指間牙線的距離3~5釐米，然後將牙線通過接觸點壓下去；

3、若接觸點太緊，不要用力將牙線從接觸點上壓下去，易繃斷牙線或用力過猛創傷牙齦，做前後拉劇式動作通過接觸點；

4、將牙線貼緊牙面，上下牽動清潔牙面，注意不要損傷牙齦；

5、每一個牙面要上下剔刮4～6次，直到牙面清潔而能聽到“咯吱”作響的聲音；

6、清潔下牙時，由兩手食指繃緊牙線，方法同上。

使用牙線的理想時間：

飯後休息時或者欣賞電視節目的時候應該是比較理想的使用時間，刷牙後應用更為有效，使用牙線後，請立刻漱口，漱去刮下的食物殘渣、牙菌斑及軟垢。

使用牙線的注意事項：

1、嵌入牙線時不能太快，要慢慢以拉鋸方式導入，切勿用力過大，以免損傷牙齦_頭。

2、每次可將一邊的'牙線纏一些到另一邊，保持始終以清潔的牙線段去除牙齒鄰面菌斑。

3、使用牙線後，請及時漱口，以去除遺留在口腔中的菌斑和食物殘渣。

4、注意防潮、防黴。

小貼士：

不用擔心牙線上的蠟，不用顧慮是否使用上過蠟的牙線，選擇使您感到舒適的牙線就可以了。

帶有口味的牙線也可以使用，尤其是當您頻繁使用牙線的時候。如果您的手指很不靈活、有關節炎或者有很多牙託，那麼可以使用牙線穿線器或任意一種牙線工具，這些工具可以在藥店買到。

牙線的正確使用方法與時間2

如何正確地使用牙線呢？

牙線是清潔牙縫、牙齒鄰接面和食物嵌塞最健康有效的工具，但有很多人還不會使用，或使用不當，反而造成牙齦損傷、牙齒鬆動等不良後果。因此我們來學習一下牙線的正確使用方法。

(1) 取一段約25~30釐米長的牙線，相當於成人前臂的長度。

(2) 分別纏繞雙手的中指，拉緊。用拇指和食指指腹控制牙線。

(3) 把牙線放在兩顆牙齒之間的牙縫，向牙齦方向輕柔地施加壓力，左右拉動牙線，使牙線順利滑入牙間隙。

切勿使用暴力把牙線壓進牙間隙！暴力會導致牙齦、牙_頭的損傷。

(4) 牙線進入牙間隙後分別向口內、口外壓緊牙線，左右拉動牙線，輕柔地上下徹底清潔前、後牙齒的鄰面。然後向咬合面把牙線提拉出來。重複以上步驟，直到清潔好每一個牙鄰面。

(5) 完成全部牙齒清潔後，再做拉鋸動作將牙線慢慢拉出。

使用牙線的最佳時間？

牙線的使用時間：使用牙線最好在每日餐後，可以在飯後休息時或者欣賞電視節目，大約用十分鐘時間的時候使用牙線；一般在晚飯後刷牙前應用更為有效，因為這樣用可以使牙膏的有效成分能夠更好的起到保護牙齒的作用。

認真清潔好您的每一顆牙齒，配合正確地刷牙、使用漱口護理液，將會非常有效地防止齲齒和牙結石的產生，進一步預防牙周炎。

使用牙線有哪些注意事項？

(1) 嵌入牙線時不要太猛，要慢慢以拉鋸方式導入，以免損傷牙齦_頭。

(2) 每次可將一邊的牙線纏一些到另一邊，保持始終以清潔的牙線段去除牙齒鄰面菌斑。

(3) 在使用牙線前最好先用清水漱口以去除遺留在口腔中的食物殘渣，在使用牙線後也要及時漱口，以去除剔牙後遺留在口腔中的菌斑和食物殘渣。

使用人羣：有條件的情況下（尤其是較大牙間隙的中、青年人），應儘量使用牙線，有利於口腔健康的長期維持。

牙線壽命：牙線大多是一次性的，不可重複使用，重複使用牙線百害而無一利。

牙線的存放：注意要將牙線放置於通風乾燥的地方，以免牙線受潮發黴。

温馨提示

對於牙線使用不習慣的，可以使用牙線弓（棒）代替普通牙線，使用起來比較方便，但是價格較貴。

理想的刷牙、用再好的牙線並不能讓您完全避免牙齒齲壞或出現別的問題，最好每半年或一年到到專業的口腔診所、醫院給牙齒做一下全面的體檢和清潔。