洗澡應該怎麼洗順序，人的皮膚每天都會分泌油脂來保護自己不被寒冷的風吹受傷，但是一旦洗澡夠勤快，在寒冷的冬天皮膚就會失去一層屏障，下面分享洗澡應該怎麼洗順序。
洗澡應該怎麼洗順序1
先洗臉，後洗四肢，最後洗頭。
當我們進入浴室，熱水打開會產生蒸汽，人體的毛孔遇熱會擴張，這時先洗臉。如果沒有先將臉洗乾淨，臉上積累了一天的髒東西，會趁毛孔開啟時，潛入毛孔。久而久之，容易使毛孔堵塞。洗完臉後，再洗四肢，洗四肢可以讓心臟適應温差，不容易造成心臟的不適應。
最後洗頭，因為此時頭上的腦血管和頭皮毛孔，就能適應好温度，不容易造成刺激，頭皮深層的油脂頭屑也容易洗乾淨。
洗頭注意事項：
1、不梳頭直接洗
“皮之不存毛將焉附”，頭皮對於頭髮來説非常重要。洗頭前，先用蘸濕的梳子梳頭，令附着頭皮的污垢和灰塵浮於表面，才能同時洗淨頭皮和頭髮。為避免傷到頭皮，建議使用寬齒縫、圓頭的梳子。
2、頭髮剛浸濕就抹洗髮水
許多人頭髮剛剛浸濕就將洗髮水倒在頭上，殊不知，這樣根本洗不淨頭髮。抹洗髮水前，要先用温水沖洗頭髮和頭皮1分鐘以上，去除七八成的'污垢。隨後，將洗髮水倒在手心，加水打出泡沫後再抹在頭髮上，這樣泡沫更豐富，能徹底洗淨頭髮。
3、洗頭時用指甲撓頭皮
指甲中有許多細菌，一旦嬌嫩的頭皮被抓破，容易誘發感染。抹洗髮水時要用指腹輕輕推頭皮，既去污又活血。
洗澡應該怎麼洗順序2
正確的洗澡順序如下所示：
第一步：洗臉
當進入淋浴房後，熱水一開，就會產生騰騰蒸氣，而人體的毛孔遇熱會擴張，所以如果在此時沒有先將臉洗乾淨，臉上積累了一天的髒東西，便會趁毛孔大門開啟之時，潛入毛孔。
久而久之，毛孔便會被這些髒東西擠得越來越大，佔據着本不應該屬於它們的領地，臉上的痘痘也會愈冒愈多，但絕不要相信別人説的“青春美麗疙瘩痘”。
此外，不要以為晚上睡覺就不會被灰塵攻擊，所以一天內洗臉的次數就應是：起牀一次、午休前一次、晚上洗澡前一次，一共三次。沐浴時洗臉要用温水，因為若長期使用偏高温度的水，會促使皮膚老化，所以為保持皮膚的青春要用温水洗臉。
第二步：洗身
臉洗乾淨之後就可以清潔身體了。值得注意的是，洗澡時水温應與體温接近為宜，即40℃左右。若水温過高，會使全身表皮血管擴張，心腦血流量減少，容易發生缺氧；而水温過低則會使皮膚毛孔緊閉，不利於清除污垢，也會令體內熱量散發不出來，浴後感覺四肢無力。
此外，沐浴時間最好控制在20分鐘以內，並且保證通風良好。沐浴時間過長容易導致心腦缺氧、缺血。
第三部：洗頭
頭髮在蒸氣的氤氲中得以滋潤，此時，洗頭的最佳時刻就已來臨。一是可以避免冷熱交替刺激腦部血液循環，二是經過一段時間的熱水衝淋，頭皮跟頭髮在水蒸氣中得到充分滋潤，更有利於清潔及頭皮健康。最後，用清水徹底衝淋全身。
擴展資料：
大多數人洗澡時，首先是洗頭，這是錯誤的。冬季氣温低，脱掉衣服進入浴室後，血液會集中在內臟和頭部，馬上洗頭，可能導致頭部血液流通不暢，長期如此，可能誘發腦血管疾病。
日本每年因洗澡不當導致死亡的人數高達1.4萬人。特別是12月、1月期間，温差使血管及心臟負擔增大，在洗澡時摔倒從而溺死的情況尤為突出。洗澡直接導致死亡的機率雖小，但錯誤的洗澡方法確實達不到理想的清潔效果，甚至引發危險。尤其是洗澡温差大，不同人洗澡各有講究。
洗澡應該怎麼洗順序3
冬季洗澡要注意什麼？
一、温度
研究表明，洗澡水温最佳控制在38~41℃之間。水温不能過高，不然會使血管擴張，減少心腦血流量，發生缺氧、休克、昏厥的現象；如果水温太低，會刺激皮膚，阻礙血液循環，容易着涼生病。
二、洗澡時間
洗澡的時間也應該要注意，以免給身體帶來傷害。
不能酒後洗澡，酒後血液流動加快，高水温下血糖的正常活動速度減緩，容易出現頭昏眼花，甚至昏迷的症狀；
不能飯後洗澡，吃飽飯後，腸胃需要時間消化，如果飯後立刻洗澡，容易傷害腸胃，出現消化不良的症狀；
不能空腹洗澡，空腹時，血糖偏低，洗澡容易導致身體血糖下降，腦部血液補給不足，嚴重者會出現昏厥的情況。
三、頻率
由於冬天空氣水分少，身體的皮膚也容易乾燥，為保持肌膚水潤，切記洗澡的次數不能過於頻繁。因為冬季皮膚表面的出汗量、角質層會相應減少，如果洗澡次數過於頻繁，容易傷害皮膚最外層的角質層。
四、時間的長短
洗澡的時間也不能過長，因為熱水會刺激人體的皮膚。如果洗澡持續的時間太長，皮膚承受的傷害也越大。
因此，專家建議，洗澡的時間最好控制在20分鐘左右，尤其是患有心血管疾病的人，洗澡的時間應該更短，避免誘發心腦血管疾病。
冬季洗澡的正確順序
雖然認識了冬季洗澡的一些誤區，但是洗澡作為平時生活中很普通的一件事，很多人都不知道它的正確順序。其實，做到科學的洗澡，需要講究一定的順序，才更益於健康。
洗澡的正確順序是：洗臉、洗身、洗頭。當皮膚接觸到熱水後，毛孔會迅速擴張先洗臉，可以避免臉部的毛孔被灰塵入侵，造成阻塞；然後，清洗身體，先洗四肢適應水温，再進行全身沖洗；最後，洗頭，可以避免冷熱交替刺激腦部的血液循環，且經過一段時間的適應，頭皮和頭髮得到充分滋潤，頭皮清潔更容易。
洗澡時，為了避免發生意外時，增加救援難度，建議大家最好不要反鎖浴室門，以及浴室也不能封閉太嚴密，導致氧氣減少，發生昏厥。
