那麼，怎樣去開發自己的情商呢？情商應包括以下五個方面內容：
1、能充分認識自己的情感，具有理解自我及心理直覺感知的基本能力。
2、自身動機，這是一種使其情感專注的能力。
3、控制自己的情感，這是使其感受力適應各種情況的能力。
4、情感歸向，或者稱對他人情感的感知，這種對他人的關注導致利他主義。
5、掌握好人際關係，具有與他人交往的才能。
很多專家認為，在職場上摸爬滾打的人，要想讓自己的情商得到突破，競爭合作意識、角色轉換意識、形象意識、敬業意識和學習意識是必不可少的。其中尤以競爭合作意識、角色轉換意識和學習意識最為重要。
同事和你爭功怎麼辦？
當你挖空心思想出一個好主意，或者你勤奮工作為公司發展做出了極大貢獻時，卻有人試圖把這份功勞歸為己有。面對這種情況，你該怎麼辦？下面幾種方法或許對你有所幫助。
用短信澄清事實。寫的信不能有任何壞的影響，短信內容一定不能讓對方產生不快。寫信的主要目的是要委婉地提醒一下對方，自己當初隨便提出的想法，是怎樣演變到今天這個令人欣喜的樣子。在信中適當的地方，你可以寫上有關的日期、標題，可以引用任何現存書面證據。在短信的最後要建議進行一次面對面的討論，這是很重要的，這能讓你有機會再次含蓄加強一下你的真正意思：這主意是你想出來的。
誇讚對方，重申自己的作用。對這同事獨一無二的才能和見解大加讚賞，這種方法對職業女性來説特別需要。很多研究者發現，女性員工喜歡從“我們”的角度而不是“我”的角度來做事，所以她們的想法和首創就常常會被男性同事挪用。
退出爭奪戰。初看起來，這似乎不是一種方法，或者不能算是一種很好的方法。但對某些人來講，這或許是最好的。你應該問一問你自己：哪個更重要，是把這個想法付諸實施，還是獨自擁有想出這個點子的名譽？在某些情況下，比如你正要接受一次重要的提升，要付出大量的時間和精力；或者除了“原則問題”之外其他並無妨礙。在這些情況下退出爭奪戰顯然是明智之舉，是上上之策。
