和朋友去按摩，現在工作壓力如此大的情況下，按摩成為人們放鬆身心的好方法，按摩不僅可以放鬆，還有益於身體健康，不過按摩也不全是好處，那麼和朋友去按摩需要注意什麼呢？
和朋友去按摩1
去按摩場所做保健按摩要注意什麼
方法/步驟
第一、要注意按摩場所的環境。空氣是否流通，温度是夠合適，是否衞生。如果是一個髒亂差的環境，可能我們也無法安心的做按摩。，只要一個好的環境，才會讓我們得到身心的放鬆，享受按摩帶來的舒適。
第二、要注意技師的技術水平，技師的水平不高，不僅達不到按摩的目的，反而有可能還會有不好的反應。好的技師不僅可以給我們帶來舒適有益的作用，還可以通過按摩檢測到我們的身體健康狀況。
第三、在按摩的過程中要和技師交流溝通，反映在按摩過程中，尤其是反射區的反應，以使技師對我們的健康狀況有所瞭解，進而有針對性的按摩。
第四、在按摩中我們隨時要注意技師按摩的力度，和技師溝通以達到最適合我們自身的刺激強度。
第五、我們自身有出血性疾病，或者是妊娠期婦女的話，不要做按摩，另外像高血壓，心臟病等再做足部按摩的時候也要注意。
第六、注意飯前半小時和飯後一小時不要做按摩。平時我們都知道，飯前飯後半小時不讓運動，實際上也適合按摩的注意事項。
第七、按摩前後，要喝300-500ml的水。飲水有利於在按摩的促使下排出體內毒素。
和朋友去按摩2
肩頸按摩的相關知識。
我們肩頸部位的皮膚非常薄，可能只有臉部的一半左右，而且其中所含的膠原蛋白也比較少，所以我們在按摩之後應該注意護理，否則很容易出現缺水、粗糙、黯沉、鬆弛和細紋的情況。尤其是在天氣乾燥的時候，更加應該注意肩頸部位的`保濕，否則會使這個部位加速老化。
我們可以在按摩之前在頸部肩部塗抹一些按摩膏，這可以有助於減少頸紋，緊實肌膚，讓頸部的肌膚變得更加有光澤。
我們在做完肩頸按摩很舒服的現象可能是假象，因為進行按摩後覺得非常舒適，其實是掩蓋了病症的真實情況。很多人都不知道疾病的理論知識，只會用感覺來判斷疾病的嚴重程度，覺得按完摩之後非常舒適就以為對自己的疾病有好處。其實，不正規的按摩手法，可能會導致身體的頸椎疾病進一步惡化。
我們建議大家一定不要去非合法的醫療機構自行按摩頸肩部位。要去正規的場所進行，隨意去不知名的場所按摩，可能還會增加骨質疏鬆者骨折的風險。
和朋友去按摩3
按摩的好處和壞處
1、緩解壓力是首先浮現在腦海中想按摩治療時的好處之一。這也是一個人試圖實現健康的生活方式的重要組成部分。臨牀研究表明，即使是單一1個半小時的按摩，可以顯著降低心跳率，皮質醇水平和胰島素水平，其中通過按摩療法幫助減輕壓力。
2、身體可以產生不健康的激素積累，當我們在擁擠的車流，或滿足工作的最後期限。壓抑已久的“應激激素”皮質醇水平，可導致失眠，頭痛，甚至消化問題。按摩已被證明，以減少身體的皮質醇。這使身體進入一個輕鬆的休息和恢復模式。事實上，按摩觸發了大腦的化學反應，可能導致持久的鬆弛的感情，降低了壓力和改善情緒。
3、按摩可以放鬆，放鬆不良姿勢導致疼痛的肌肉，讓你的身體本身定位在其自然的和痛苦的自由姿態。與正在進行的按摩肌肉的放鬆，放鬆關節有更大的自由和壓力點。這讓身體自己定位在一個健康的和自然的姿勢，從而避免隨着時間的推移的運動和對疼痛的反應的立場。
4、比皮膚更深層的按摩療法的長期效果。更好的血液循環是定期接受按摩治療的結果，在體內發生的連鎖反應的一部分。
5、按摩療法是一種有利於保持和提高靈活性和運動治療。通過對肌肉，結締組織，肌腱，韌帶及關節的工作，經常按摩可以提高你的靈活性和範圍的議案，讓你的關節更流暢，使他們不太容易受傷。
6、臨牀研究已表明，經常按摩不僅有助於減輕壓力，但可以自然增加免疫系統的殺傷能力（對人體的天然“殺手細胞”活動的水平）和降低的t細胞，數量提高了機體的免疫功能的整體。
按摩的壞處
如果按摩器的振動速度和力度都較大，那麼開始需要設置在輕微檔進行適應性按摩，而且按摩位置最好不要靠近內臟器官，以腿部、胳膊為主，我使用過好多種按摩器，其中有振動型的、有敲打型的、有滾動型的，都而且按摩時間一般20分鐘以上，都沒有過不良反應。如果接觸壓力比較大，應該使用低速低力進行適應，按摩時間也要短。
關專家警告説：胡亂的"按摩"非但對身體無益，而且還可能給身體帶來危害。按摩場所大多魚龍混雜，尤其是街頭無證按摩攤點，濫竽充數者大有人在，與真正意義上的按摩相距甚遠。
按摩是中醫的一種有針對性的治療手段，施行這一治療手段的人必須掌握有關生理解剖、神經、肌肉走向等醫學知識，施行按摩前必須對接受者進行"辨證認知"，以發現有關不宜按摩的病症，如患傳染病的人有可能造成交叉感染。
