護膚定律都有哪些，生活中有很多人都是很注重護膚的，因為做好護膚管理可以讓自己的皮膚變得更好，其實每個人的膚質都不同，護膚要根據自己的皮膚來，下面分享護膚定律都有哪些？
注意飲食
飲食上要注意少食含脂肪、糖類高的食物，忌過食煙酒及辛辣食物、應多食水果蔬菜，保持大便通暢，以改善皮膚的油膩粗糙感。
少用過鹼性產品（潔面皂）
鹼性潔面品過度清潔肌膚皮脂會導致肌膚保護力下降，容易感染髮炎，適度的油脂才能保護肌膚，油水平衡痘痘也會跟着減少。
避免留痘印防曬要做好
超負荷的紫外線輻射會讓痘印痘痕的色素沉澱加重，痘痘肌可以選擇清爽的防曬霜，回來後用面膜進行急救防止痘印加重，最後再用修護產品進行鎮定修復。
曬傷修護：
涼水降温
曬後的膚温偏高，並且會出現泛紅熱痛的刺激感，此時可以以濕毛巾包着冰塊的冰敷方式，或是噴上礦泉保濕噴霧快速降温，為肌膚減緩熱痛感，避免發炎災情擴大。
舒緩修復
可以選擇添加了蘆薈、絲瓜、小黃瓜、洋甘菊、甘草酸、洋甘菊、金縷梅配方化粧水進行舒緩，避免使用含有過多酒精的產品，然後塗抹啫喱狀質地的保濕產品進行保濕修復。
48小時內別使用美白或煥膚產品
曬後的肌膚不宜使用具有去角質的產品，會加重肌膚受損程度，另外馬上使用美白產品或者自制檸檬片美白都是不可以的，美白品中多半含有酸類成分，對曬傷的肌膚也會造成很大的刺激。
拒絕咬肌肥大：
咬肌肥大多數屬於後天的不良習慣所導致，要拒絕咬肌肥大，要從生活習慣做起。
1、避免長時間的咀嚼香口膠。
2、少吃一些堅果類產品。
3、不要側卧睡覺容易造成皮膚鬆垮。
4、多做運動跑步幫助消除臉部脂肪。
5、塗抹護膚品時可做咀嚼動作找到咬肌部位進行按壓直制痠疼為止。
卸粧要徹底：
分膚質選卸粧品更好
乾性肌膚用卸粧油可滋潤肌膚同時減少磨擦帶來的傷害；敏感性肌膚利用乳液的滋潤和揉滑幫助肌膚迅速降低敏感機率；油性肌膚選擇卸粧水去除彩粧和油脂同時又可去除老費角質。
卸粧油可按摩卸粧乳不可按摩
卸粧油在乳化後配合1分鐘的按摩，能夠幫助更好的溶解臉上污垢，同時促進肌膚血液循環。但是如果是卸粧乳切記不可一邊卸粧一邊按摩，這樣會讓好不容易浮出的彩粧殘留又塞回毛細孔中。
熱水敷面卸粧更徹底
卸粧前可以給臉部肌膚做熱身，首先將用熱水浸濕的毛巾擰乾，然後輕敷於臉上2-3分鐘，能夠迅速軟化乾燥硬質的肌膚角質，令毛孔輕微張開，污垢更容易於浮於肌膚表面。
面部提拉緊緻：
提拉消腫
早晚可用具有緊緻功效的精華液搭配提拉按摩，將多餘水分排出消除浮腫，把養分輸送近肌膚裏面。注意，按摩的時候力道要放輕，不能過於心急而將紋路按摩出來。
注意手法
將面霜放於掌心搓熱用左手按住臉頰食指和無名指放在鼻翼上，左手向眼角和太陽穴處提拉，這個時候你的右手去拉住左手提拉上來的皮膚固定。將左手放在嘴角處，食指和中指分別放在嘴的上下。將左手往耳後提拉，再用右手跟隨左手一起推拿拉伸。
脣部護理：
改掉壞習慣
在户外添濕脣部這樣容易造成唾液被風吹乾造成脣部水分蒸發開裂危害，另外抽煙、咬嘴脣、撅嘴、抿嘴、不防曬、卸粧不温柔都會引起脣部衰老，要注意改掉。
DIY脣部去角質
脣部細嫩，可以自己DIY去角質。準備維生素E膠囊一顆，細鹽、白糖、蜂蜜各適量。將維E膠囊的`溶液擠出，加入白糖、細鹽和蜂蜜調勻。用熱毛巾敷脣部2分鐘，再把調勻後的溶液輕輕塗滿脣部，保持10分鐘左右時間，用温水洗淨。
脣部保濕
選擇厚重的脣霜敷在脣上再利用保鮮膜的封閉性強壓脣部吸收滋潤，脣部護理必須使用優質護脣油，然後再使用口紅，最好是無色的。
去黑頭護理：
注意清潔
如果分泌的皮脂能夠順利排出體內，毛孔就不會被堵塞從而產生黑頭。使用弱酸性潔面產品進行潔面，防止黑頭的產生。
選擇酸性產品去角質
果酸和水楊酸可以有效幫助角質和死皮脱落，注意水楊酸適合作用的pH值在3~4之間，偏酸性，一些皮膚敏感的人也許不適合使用。
使用各類去黑頭產品注意方法
使用前先用熱毛巾進行熱敷把毛孔打開，塗抹黑頭倒入液讓黑頭快速溶解浮出皮膚表面，粘貼撕拉式鼻貼幫助膚出黑頭拔除，隨後立刻塗抹緊緻水封合毛孔。
護膚養顏的食物你在吃嗎
核桃：核桃營養價值甚為豐富，被譽為“潤膚強身果”。核桃仁除含有大量植物脂肪和蛋白質外，還含有胡蘿蔔素和維生素A、B、C、E及鈣、鐵、磷、鋅、鉻、錳、鎂等人體不可缺少的微量元素。自古以來就是補腎潤膚美容佳品。
核桃仁所含脂肪中的亞油酸是人體理想的肌膚美容劑，人體如果缺乏亞油酸，皮膚就會幹燥增厚，粗糙沒有光澤。核桃中含有的多種維生素和微量元素，可以增強皮膚的抵抗力，起到光潤皮膚、烏髮養髮，延緩皮膚衰老和毛髮衰老的作用。
冬瓜：冬瓜內含有的丙醇二酸，是一種能抑制糖類轉化為脂肪的化合物，可防止人體內脂肪堆積，具有減肥、降脂、美容的功效。
雞肉：雞肉含有高蛋白、磷、維生素B,、B2,脂肪較少，且易消化與吸收。常食則可使皮膚細膩，而又不必擔心發胖。
魚肉：魚富含高質量的蛋白質和能使血液膽固醇降低且增強人體的不飽和脂肪。蛋白質是人體細胞生長所必需的物質，多吃魚類，頭髮濃密光澤，皮膚細膩紅潤。
肝臟：動物的肝臟是最好的維生素A及鐵元素來源。缺鐵會使人神情倦怠，面容青白，毛髮稀薄而暗淡無光。維生素A防止皮膚乾燥、粗糙，使皮膚更滑潤。但肝臟含有很高的膽固醇，不宜多吃。
豆腐：豆腐含高蛋白、鈣、鐵和維生素B族，維生素B可展平皺紋，消除斑點，使人體皮膚更顯豐潤和潔白，且脂肪很少，熱量很低，所以它是很好的健美食品。它不但對眼睛和皮膚有利，而且對肥胖者具有減肥作用，常吃、多吃可使人健康而身輕。
新奇另類的護膚方法
1、白醋洗臉
在我們的日常生活中，總是有很多讓我們意想不到的新奇玩意兒，護膚也是如此，你知道白醋也可以用來美容護膚嗎?白醋是每個家庭裏都會用到的廚房用品，同時，它具有一定的美膚作用。
美女們在洗臉的時候可以往温水中倒入幾滴白醋，這樣潔面過後的皮膚會變得越發光滑和細嫩。用白醋來洗臉，可以輕鬆去除肌膚暗黃與粗糙、對抗肌膚乾裂，令肌膚更加緊緻、柔滑。
2、蘋果醋洗臉
蘋果醋不僅可以拿來飲用，還可以拿來潔面，蘋果醋中富含果酸、維生素以及多種礦物質，營養豐富，對於改善肌膚毛孔粗大、粗糙暗黃有着很好的幫助作用。用蘋果醋來洗臉，可以有效抑制肌膚長斑長痘，提亮膚色、淨白肌膚。
3、牛奶敷面
牛奶，營養豐富，香滑可口，選擇用牛奶來敷面，可以使肌膚更加細嫩和柔白。通常，我們在每晚睡覺前會喝一杯熱牛奶，來提高睡眠質量，然而，美眉們可以在杯子裏留下一點點牛奶塗抹在皮膚上作為睡眠面膜來使用，塗抹之後，無需清洗，輕輕拍打按摩後睡個飽飽的美容覺，第二天起牀你變化發現肌膚細膩、白滑了許多。趕緊來試試吧!
4、淘米水洗臉
淘米水中含有大量的澱粉、蛋白質以及維生素，選擇用淘米水洗臉，可以充分除去肌膚多餘的角質、淡化色斑、防止黑色素的形成，經濟實惠的同時美容護膚的效果更是沒的説。
但是，需要注意的是，第一遍淘米水容易殘留有害物質，不利於護膚，因此，儘量要選用第二遍淘米過後的水來洗臉，且一週兩次即可，不可過於頻繁，太過頻繁反而會傷害到肌膚。
5、新鮮的果蔬敷面
每日選擇一種新鮮的果蔬切片敷面，肌膚想不水潤都難。新鮮的水果和蔬菜中含有極其豐富的維生素和礦物質，而這些元素也正是肌膚所需要的，用新鮮的果蔬敷面可以讓肌膚充分吸收到營養和養分，從而細膩和光滑。具有美膚作用的水果和蔬菜有：蘋果、香蕉、葡萄、西瓜、橙子、西紅柿、馬鈴薯、黃瓜、絲瓜等等，均可切片敷在面部，美容效果十分好哦!
