九個護膚的超級寶典

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九個護膚的超級寶典，美容護膚是每個愛美的女人都熱衷的話題，隨着年齡的增長，皮膚會越來越差，這對於自己的臉上膚色有明顯的外觀影響，正確的護膚步驟才是保養肌膚的關鍵之道，以下了解九個護膚的超級寶典。

九個護膚的超級寶典1

一、清潔動作要輕柔

每天清潔皮膚時，要避免過度拉扯，具體操作時建議，使用中指及無名指的指腹以減輕皮膚的負荷。

二、隨時注意保濕

每天攝取2000毫升的水，隨身攜保濕產品適時補充，以免皮膚出現乾燥的細紋。

三、適度去除角質

根據自己的皮膚狀況適度去角質，去角質時不一定要全臉進行，針對局部即可。判斷皮膚何時、何處該去角質的簡單方法是：覺得臉部皮膚變得粗糙、毛孔變得明顯、有粉刺出現時。

四、多攝取具有抗氧化功效的食物

如維生素C、E，綠茶多酚，葡萄多酚等，都是具有抗氧化功效的成分，可以多攝取些蔬菜和水果。因為葡萄多酚存在於葡萄籽內，所以，如果將吃葡萄改成喝葡萄籽、皮一起打成的葡萄汁，就能有效攝取葡萄多酚。

五、避免摳抓皮膚

當皮膚出現不舒適的症狀，特別是生出痘痘時，要避免用手指瘙癢、摳抓、擠壓、因為這些動作都很容易破壞皮膚組織結構，甚至留下疤痕。

六、對錶情紋易出處適度按摩

在眉頭、眼尾、嘴角等這些容易出現表情紋的地方，適時按摩。

七、經常輕撫臉龐

舒緩肌肉壓力有助於避免表情紋的產生。透過手部輕撫皮膚的動作，可以有效分散神經傳導的注意力，進而放鬆肌肉，避免表情紋的產生。

八、睡眠要充足

睡眠期間是皮膚每天自我修護的關鍵時刻。皮膚因疲累產生的紋路在經過充足的睡眠休息後，可以獲得良好的改善；睡眠也能有效幫助肌肉放鬆。

九、做好皮膚防曬

儘量避免皮膚曝曬在陽光下，特別在烈日當頭時要多走陰涼處，儘量選擇具有遮蔽性的衣物，無法用衣物遮蔽時就要塗抹防曬產品。

九個護膚的超級寶典2

護膚的一些技巧

第一、做好清潔工作

在進行護膚之前，我們最應該要做的應該就是要對肌膚進行一個全面的深度清潔才對。因為我們的肌膚其實本身是非常誘惑力的，不管是形成代謝，還是排出廢物，都具有與很強的功效。只是這種能力是有利有弊的，我們可以藉助這種能力來有效的促進肌膚的吸收，使肌膚變得更加孫潤細膩。但是如果我們並沒有去幫助肌膚進行處理，那麼這些廢物在肌膚表層的排出就會變成一種危害，因為非常的積攢並不是會馬上被處理掉，時間就可以後就會在臉上積攢起來，最後到導致各種肌膚並的出現。

肌膚新陳代謝的效率太快，像汗腺以及皮脂腺這樣的排泄的加快，再和空氣中某些敏感物質的接觸，所以你的肌膚一方面會變得更加敏感，另一方面就是會使得污染物慢慢的堵塞住毛孔。

因此小編認為大家在做一切的護膚工作之前，首先應該注意的就是要去仔細的清潔自己的肌膚。這樣一方面可以保持肌膚的情節乾淨，另一方面也才會讓你的肌膚更容易吸收那些護膚品以及一些營養物質。

第二、做好防曬工作。

在清潔之後，我們應該做的第二個工作其實也跟日常生活有關，那就是要注意做好生活中的防曬工作。相信大家對於放哨的措施應該不陌生，但是大部分人做防曬工作時，都是在外面有強烈的太陽，或者就是在要出門的時候，其實這並不是正確的。因為陽光中的射線，比如紅外線和紫外線的照射，並不是受限於陽光的。我們雖然躲在了室內，但是並不是説就不會收到這些射線的侵襲。

在這種季節，雖然陽光出現的不強烈的`，但是也會經常伴隨着像強風、乾燥等等的問題，這對於我們來説也是有着非常致命的威海的。所以我推薦各位小夥伴，不管有沒有出門，第一頂要對肌膚進行細緻的處理哦，時時刻刻做好放哨工作才好。

第三、內外都要做好保養

一般在寒冷的時分過去之後，會迎來一段時間的高温，當然這裏所謂的高温是相對於之前的雨季來説的。一般這個時候我們的身體由於習慣了之前的温度，突然間的轉變可能會顯得有些措手不及。所以就很容易出現各種不適應的情況，這裏所出現的症狀雖然不明顯，但是卻也是需要我們去關注的。像出現了乾燥上火，紅逗頻發等等，這裏的情況就是身體不適應的症狀。