【導讀】:容貌對於一個女人來説多麼重要,所以平時就要好好呵護肌膚,可是歲月不饒人,皺紋細紋都出來了,那就要趕緊給肌膚補充膠原蛋白。
Julia Roberts(朱莉婭-羅伯茨)
生活中有太多讓你捧腹大笑或者為之生氣的事情了,不知不覺,小細紋就會偷偷爬到你的臉上。
面部表情常常會隨着情緒的變化而變化,加上年齡的增長,膠原蛋白就會不斷流失,皮膚就會變得鬆弛,然後逐漸失去原有的光彩。
補充膠原蛋白並不是媽媽級要做的事情,年輕的時候不多加註意,等到皮膚真的下垂、鬆弛以後,就會難以“填充”飽滿了。
1.膠原蛋白的功效與作用
(1)膠原蛋白可以幫助肌膚恢復正常、健康的光澤度,它是保持肌膚緊緻彈力的重要營養成分。
(2)健康的肌膚是有着完整的真皮層結構,而且有足夠的支撐力的,這可以維持肌膚良好的彈性;而老化的肌膚的真皮層會出現缺損,結構能力降低,表皮肌膚容易塌陷。肌膚缺乏彈性,皺紋就會出現。
因此,不管你是哪種膚質、是哪種類型,都需要增強肌膚的彈性,適時補充膠原蛋白,保持健康肌膚。
2.如何減緩膠原蛋白流失
我們先來看幾組數據:肌膚中膠原蛋白含量為75%,20歲時開始流失,25歲進入流失高峯期,並每年以1.5%的流失速度增加,40歲時膠原蛋白含量只剩年輕時的一半了。想要抗老抗皺,就一定要不斷地補充膠原蛋白。
(1)一定要做好防曬
90%以上的皮膚提早老化都是不當的陽光曝曬造成的,紫外線中的UVA會破壞真皮主要成分,也就是膠原蛋白的結構,皮膚厚度就會變薄,失去豐盈和潤澤。可想而知,後果就是“老”、“暗沉”和“毫無光澤”。因此,防曬是最重要的一環。
(2)飲食要均衡
要多攝取含抗氧化物的蔬果,如胡蘿蔔、西紅柿、葡萄等,還要多喝點紅酒和綠茶,它們可以保護皮膚內的膠原蛋白。
要避免食用高脂肪食物,高熱量、高脂肪,尤其是油炸食物都容易加速老化。如果能少吃這一類食物,就等於減少了身體被自由基傷害的機會,也降低了皮膚出現黑斑、皺紋等的風險。
(3)不要仗着年輕就不保養
大約25歲一過,人體內的膠原蛋白流失的速度就開始加快,供給不及耗損,再加上紫外線照射以及體內的氧化作用,都會破壞膠原蛋白的結構,讓肌膚失去原有的彈力,這就是皺紋和臉部皮膚鬆弛提早出現的原因。
所以,不要仗着自己年輕就不做保養,不做好防護工作,照樣老得很快。
3.少動面部肌肉,皺紋才會對你“敬而遠之”
(1)大笑容易帶動很多肌肉大力拉伸的動作,長此以往,你的眼角嘴角都會出現明顯的細紋,法令紋也會跑出來;
(2)咬嘴脣會在無形中拉扯嘴脣,導致脣紋變得明顯;
(3)皺眉會很明顯地給額頭帶來細紋,這種位置的皺紋不看圖都能想象有多顯老和乾癟。
(4)很多近視的朋友都會有眯眼睛習慣,而且上班族長期看電腦直盯着一個地方看,導致眼睛乾澀,目光呆滯,眼周細紋也會增加。
4.如何補充膠原蛋白
(1)吃出滿滿的膠原蛋白
(2)抹出膠原蛋白